Щитовидная железа и алкоголь: что вам нужно знать

Маленькая железа в передней части шеи, имеющая форму бабочки с крыльями, обхватывающими горло, — это щитовидная железа. Вы можете почувствовать это, осторожно прижав пальцы к передней части шеи. Эта железа играет решающую роль во многих функциях организма, и употребление алкоголя может снизить ее эффективность.

Понимание вашей щитовидной железы

Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая производит и выделяет гормоны, регулирующие основные функции организма. Его основная задача — контролировать метаболизм — процесс, превращающий пищу в энергию. Поскольку каждая клетка вашего тела нуждается в энергии, плохо функционирующая щитовидная железа может повлиять на всю вашу систему.

Помимо метаболизма, щитовидная железа влияет на частоту сердечных сокращений, дыхание, пищеварение, температуру тела, развитие мозга, умственную деятельность, здоровье кожи и костей, а также фертильность. Он вырабатывает несколько ключевых гормонов:

• Тироксин (Т4): основной гормон, вырабатываемый щитовидной железой. Он мало влияет на метаболизм, пока не превратится в Т3.
• Трийодтиронин (Т3): этот гормон сильно влияет на обмен веществ, хотя щитовидная железа вырабатывает его в меньших количествах.
• Обратный трийодтиронин (RT3). Произведенный в небольших количествах, RT3 противодействует эффектам Т3.
• Кальцитонин: помогает регулировать уровень кальция в крови.

Как алкоголь влияет на щитовидную железу

Исследования показывают, что алкоголь может подавлять уровень гормонов Т3 и Т4 и уменьшать объем щитовидной железы. Для производства этих гормонов щитовидной железе необходим йод, поступающий с пищей и водой. Алкоголь препятствует усвоению йода, затрудняя выработку гормонов.

Кроме того, преобразование Т4 в активный Т3 зависит от здоровых мышц, почек и печени. Поскольку алкоголь может повредить печень, этот процесс преобразования может значительно замедлиться.

Алкоголь и заболевания щитовидной железы

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы, при которых организм атакует здоровые клетки щитовидной железы, могут привести к гипотиреозу (недостаточная активность щитовидной железы) или гипертиреозу (гиперактивная щитовидная железа). Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может снизить риск возникновения этих заболеваний у людей младше 60 лет, а также может быть связано со снижением риска рака щитовидной железы. Однако эти результаты показывают связь, а не причинно-следственную связь, и общий риск для здоровья, связанный с употреблением алкоголя, остается значительным. Всегда консультируйтесь с врачом по поводу контроля состояния щитовидной железы.

Болезнь Грейвса и алкоголь

Болезнь Грейвса, частая причина гипертиреоза, включает такие симптомы, как выпученные глаза, непереносимость жары, бессонница, диарея и беспокойство. Одно исследование показало, что употребление одной порции алкоголя в неделю может снизить риск развития болезни Грейвса, но это не повод начинать пить. Обсудите стратегии здоровья щитовидной железы с врачом.

Смешивание алкоголя с лекарствами для щитовидной железы

Обычные лекарства для щитовидной железы, такие как левотироксин при гипотиреозе или тиоамиды при гипертиреозе, не взаимодействуют напрямую с алкоголем. Однако алкоголь может усугубить такие симптомы, как головные боли, головокружение, приливы и потливость. Если симптомы усиливаются, прекратите пить и обратитесь за медицинской помощью.

Поддержка здоровья щитовидной железы с помощью диеты

Хотя точные причины заболеваний щитовидной железы часто неизвестны, некоторые питательные вещества могут поддерживать функцию щитовидной железы. Включите в свой рацион:

• Продукты, богатые йодом: морские водоросли (ламинария, нори), рыба (треска, тунец), морепродукты (устрицы, креветки), молочные продукты и яйца.
• Продукты, богатые селеном: бразильские орехи, орехи макадамия, фундук, морепродукты, курица, яйца, бананы, печеная фасоль и творог.
• Продукты, богатые цинком: мясо, птица, моллюски (устрицы, крабы, омары), орехи и семена (конопля, тыква, кунжут).

Итог

Алкоголь может отрицательно повлиять на функцию щитовидной железы, снижая уровень ключевых гормонов. Хотя некоторые исследования связывают умеренное употребление алкоголя со снижением риска заболеваний щитовидной железы или рака, вредное воздействие алкоголя на физическое и психическое здоровье перевешивает любые потенциальные выгоды.

Если вы стремитесь к улучшению здоровья и хорошего самочувствия, Quitemate может вам помочь. Миллионы людей использовали его, чтобы сократить потребление алкоголя и добиться успеха в повседневной жизни.