Uw schildklier en alcohol: wat u moet weten

Een kleine klier aan de voorkant van je nek, in de vorm van een vlinder met vleugels die zich om je keel wikkelen, is je schildklier. Je kunt het voelen door je vingers zachtjes tegen de voorkant van je nek te drukken. Deze klier speelt een cruciale rol in veel lichaamsfuncties, en het drinken van alcohol kan de efficiëntie ervan verstoren.

Uw schildklier begrijpen

Uw schildklier maakt deel uit van het endocriene systeem, dat hormonen produceert en afgeeft die essentiële lichaamsfuncties reguleren. De belangrijkste taak ervan is het beheersen van je metabolisme, het proces dat voedsel in energie omzet. Omdat elke cel in uw lichaam energie nodig heeft, kan een slecht functionerende schildklier uw hele systeem aantasten.

Naast de stofwisseling beïnvloedt de schildklier ook de hartslag, de ademhaling, de spijsvertering, de lichaamstemperatuur, de ontwikkeling van de hersenen, de mentale activiteit, de gezondheid van huid en botten en de vruchtbaarheid. Het produceert verschillende belangrijke hormonen:

• Thyroxine (T4): Het primaire hormoon dat door de schildklier wordt afgegeven. Het heeft weinig direct effect op de stofwisseling totdat het wordt omgezet in T3.
• Triiodothyronine (T3): Dit hormoon heeft een sterke invloed op de stofwisseling, hoewel de schildklier het in kleinere hoeveelheden produceert.
• Omgekeerde triiodothyronine (RT3): RT3 wordt in kleine hoeveelheden geproduceerd en gaat de effecten van T3 tegen.
• Calcitonine: Helpt bij het reguleren van het calciumgehalte in het bloed.

Hoe alcohol de schildklier beïnvloedt

Onderzoek toont aan dat alcohol de niveaus van T3- en T4-hormonen kan onderdrukken en het schildkliervolume kan verminderen. Om deze hormonen te produceren heeft de schildklier jodium uit voedsel en water nodig. Alcohol verstoort de opname van jodium, waardoor de hormoonproductie moeilijker wordt.

Bovendien is de omzetting van T4 in actief T3 afhankelijk van gezonde spieren, nieren en lever. Omdat alcohol de lever kan beschadigen, kan dit omzettingsproces aanzienlijk vertragen.

Alcohol- en schildklierstoornissen

Auto-immuunziekten van de schildklier, waarbij het lichaam gezonde schildkliercellen aanvalt, kunnen leiden tot hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) of hyperthyreoïdie (overactieve schildklier). Sommige onderzoeken suggereren dat matige alcoholconsumptie het risico op deze aandoeningen bij mensen onder de 60 jaar zou kunnen verlagen, en mogelijk ook verband zou kunnen houden met een verminderd risico op schildklierkanker. Deze bevindingen laten echter een verband zien, en geen oorzakelijk verband, en de algehele gezondheidsrisico's van alcohol blijven aanzienlijk. Raadpleeg altijd een arts voor de behandeling van schildklieraandoeningen.

Ziekte van Graves en alcohol

De ziekte van Graves, een veel voorkomende oorzaak van hyperthyreoïdie, omvat symptomen zoals uitpuilende ogen, hitte-intolerantie, slapeloosheid, diarree en angst. Uit één onderzoek bleek dat het drinken van één alcoholische drank per week het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Graves zou kunnen verminderen, maar dit is geen reden om te gaan drinken. Bespreek schildkliergezondheidsstrategieën met een zorgverlener.

Alcohol mengen met schildkliermedicatie

Veel voorkomende schildkliermedicijnen, zoals levothyroxine voor hypothyreoïdie of thioamiden voor hyperthyreoïdie, hebben geen directe wisselwerking met alcohol. Alcohol kan echter symptomen zoals hoofdpijn, duizeligheid, blozen of zweten verergeren. Als de symptomen toenemen, stop dan met drinken en zoek medisch advies.

Ondersteuning van de schildkliergezondheid door middel van voeding

Hoewel de exacte oorzaken van schildklieraandoeningen vaak onbekend zijn, kunnen bepaalde voedingsstoffen de schildklierfunctie ondersteunen. Neem deze op in uw dieet:

• Jodiumrijk voedsel: Zeewier (kelp, nori), vis (kabeljauw, tonijn), zeevruchten (oesters, garnalen), zuivelproducten en eieren.
• Seleniumrijk voedsel: paranoten, macadamianoten, hazelnoten, zeevruchten, kip, eieren, bananen, gebakken bonen en kwark.
• Zinkrijk voedsel: vlees, gevogelte, schaaldieren (oesters, krab, kreeft), noten en zaden (hennep, pompoen, sesam).

De onderste regel

Alcohol kan de schildklierfunctie negatief beïnvloeden door de belangrijkste hormoonspiegels te verlagen. Hoewel sommige onderzoeken matig alcoholgebruik in verband brengen met een verminderd risico op schildklieraandoeningen of kanker, wegen de schadelijke effecten van alcohol op de lichamelijke en geestelijke gezondheid zwaarder dan de mogelijke voordelen.

Als u een betere gezondheid en welzijn nastreeft, kan Quietmate u helpen. Miljoenen hebben het gebruikt om de alcoholconsumptie te verminderen en te gedijen in hun dagelijks leven.