Tìm kiếm và kết hợp các cuộc họp AA vào cuộc sống NYC của bạn

Alcoholics Anonymous (AA) cung cấp hỗ trợ quan trọng cho những người đang nỗ lực vượt qua chứng nghiện rượu. Ở một thành phố có nhịp độ nhanh như New York, việc tìm kiếm và thường xuyên tham dự các cuộc họp có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn xác định vị trí các cuộc họp AA ở NYC và cung cấp những cách thiết thực để biến chúng thành một phần trong lịch trình bận rộn của bạn.

Tại sao người nghiện rượu ẩn danh lại quan trọng

Trước khi đi vào chi tiết, cần hiểu những gì AA cung cấp. Được thành lập vào năm 1935, Alcoholics Anonymous là một tổ chức toàn cầu, nơi mọi người chia sẻ kinh nghiệm và hỗ trợ lẫn nhau trong quá trình phục hồi sau chứng nghiện rượu. Chương trình được xây dựng xung quanh Mười hai bước—một con đường tâm linh (nhưng không nhất thiết phải mang tính tôn giáo) để đạt được và duy trì trạng thái tỉnh táo.

Cách tìm các cuộc họp AA ở NYC

Tìm một cuộc họp AA ở Thành phố New York dễ dàng hơn bạn nghĩ. Dưới đây là một số cách đáng tin cậy để bắt đầu:

• Hiệp hội liên nhóm AA của New York: Trang web của họ bao gồm một danh mục đầy đủ các cuộc họp địa phương. Sử dụng công cụ "Tìm cuộc họp" để tìm kiếm theo ngày, giờ, loại cuộc họp hoặc quận. Bạn cũng có thể tải xuống ứng dụng Hướng dẫn cuộc họp AA chính thức để cập nhật theo thời gian thực.
• Central Manhattan Intergroup: Nhóm này cung cấp cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm cho các cuộc họp ở Manhattan.
• Trung tâm cộng đồng và tổ chức tôn giáo: Nhiều nhà thờ, giáo đường và trung tâm cộng đồng tổ chức các cuộc họp AA. Kiểm tra trang web hoặc bảng thông báo của họ để biết lịch trình.
• Hỗ trợ qua Điện thoại: Gọi tới đường dây nóng 24 giờ của NYC AA Intergroup theo số (212) 647-1680 để được trợ giúp ngay lập tức tìm cuộc họp.
• Cuộc họp trực tuyến và kết hợp: Nhiều nhóm hiện cung cấp các tùy chọn ảo hoặc kết hợp (trực tuyến và trực tiếp). Bạn có thể tìm thấy những danh sách này trên trang web AA Online Intergroup.

Các loại cuộc họp AA

Biết các hình thức cuộc họp khác nhau có thể giúp bạn chọn hình thức phù hợp với mình:

• Cuộc họp mở: Bất kỳ ai cũng có thể tham dự, kể cả những người không nghiện rượu.
• Cuộc họp kín: Chỉ dành cho những người muốn cai rượu.
• Cuộc họp của diễn giả: Tập trung vào những câu chuyện phục hồi cá nhân.
• Cuộc họp thảo luận: Cuộc trò chuyện nhóm xung quanh một chủ đề cụ thể.
• Các cuộc họp theo bước: Nghiên cứu và thảo luận về Mười hai bước.
• Các cuộc họp về Sách Lớn: Tập trung vào văn bản nền tảng của AA, Sách Lớn.

Làm cho các cuộc họp AA hoạt động với lịch trình bận rộn

Bạn có thể kết hợp cuộc sống ở NYC và các cuộc họp AA với một chút kế hoạch. Đây là cách để phù hợp với chúng:

• Lên kế hoạch trước: Vào đầu mỗi tuần, hãy quyết định những cuộc họp bạn sẽ tham dự. Chọn địa điểm gần nhà, nơi làm việc hoặc dọc theo tuyến đường thông thường của bạn.
• Sử dụng Công nghệ: Đồng bộ hóa cuộc họp với lịch kỹ thuật số của bạn và sử dụng ứng dụng Hướng dẫn cuộc họp AA để tìm các tùy chọn vào phút cuối.
• Thử các cuộc họp vào giờ ăn trưa hoặc buổi sáng: Nhiều nhóm tổ chức các buổi họp vào giờ ăn trưa hoặc sáng sớm, giúp bạn dễ dàng tham dự trước hoặc trong ngày làm việc.
• Xây dựng mạng lưới hỗ trợ: Kết nối với các thành viên khác có lịch trình tương tự. Một nhà tài trợ hoặc một người bạn gặp gỡ có thể giúp bạn đi đúng hướng.
• Sử dụng các tùy chọn linh hoạt và ảo: Vào những ngày bận rộn hoặc không thể đoán trước, hãy tham dự các cuộc họp trực tuyến hoặc kết hợp.
• Chăm sóc bản thân: Ưu tiên sự tỉnh táo và sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn có năng lượng để tham dự các cuộc họp thường xuyên.

Biến AA thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của bạn

Việc tham dự các cuộc họp AA ở Thành phố New York không chỉ có thể thực hiện được mà còn có thể trở thành một phần tự nhiên trong thói quen của bạn. Bằng cách sử dụng các nguồn lực sẵn có, lập kế hoạch trước và duy trì cam kết phục hồi, bạn có thể xây dựng thói quen bền vững hỗ trợ sức khỏe và sự tỉnh táo của mình. Hãy nhớ rằng, thời gian bạn đầu tư vào AA chính là đầu tư cho hạnh phúc của bạn.