Hiểu về thành kiến ​​xác nhận: Tại sao chúng ta ủng hộ niềm tin của mình

Bạn đã bao giờ giữ vững niềm tin ngay cả khi phải đối mặt với bằng chứng ngược lại chưa? Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đang nghi ngờ về biến đổi khí hậu, sau đó nhờ một người bạn cho bạn xem những nghiên cứu khoa học chứng minh điều đó là có thật. Thay vì xem xét lại, bạn có thể tìm kiếm thông tin ủng hộ quan điểm ban đầu của mình.

Xu hướng này – tìm kiếm bằng chứng xác nhận và bỏ qua những thông tin mâu thuẫn – là điều mà tất cả chúng ta đều chia sẻ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá thành kiến ​​xác nhận là gì, tại sao nó xảy ra và cách quản lý nó.

Xu hướng xác nhận là gì?

Thiên kiến ​​xác nhận là một mô hình tâm lý trong đó chúng ta chú ý, tập trung vào và tìm kiếm thông tin ủng hộ những niềm tin hiện có của mình, đồng thời bác bỏ hoặc bỏ qua những bằng chứng mâu thuẫn. Còn được gọi là “thành kiến ​​bên tôi”, nó củng cố ý kiến ​​của chúng ta và bỏ qua bất cứ điều gì có thể thách thức chúng.

Một ví dụ phổ biến là trong chính trị: nếu bạn ủng hộ một ứng cử viên, bạn có nhiều khả năng ghi nhớ những đặc điểm tích cực của họ và hạ thấp những khuyết điểm của họ, đồng thời tập trung vào những điểm tiêu cực của đối thủ. Tương tự, bạn có thể tin tưởng một bản tin phù hợp với quan điểm của mình, ngay cả khi nó thiếu bằng chứng chắc chắn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng mọi người đều trải qua một mức độ thiên kiến ​​xác nhận nào đó. Một mặt, nó có thể làm giảm bớt sự khó chịu về mặt tinh thần khi chúng ta phải đối mặt với những ý tưởng trái ngược nhau. Mặt khác, nó có thể che mờ khả năng phán đoán của chúng ta và dẫn đến những quyết định sai lầm.

Các loại thiên kiến ​​xác nhận

• Tìm kiếm thiên vị: Tích cực tìm kiếm thông tin ủng hộ quan điểm của bạn. Ví dụ: tìm kiếm “chó có tốt hơn mèo không?” có thể sẽ trả lại các bài báo ủng hộ chó, trong khi “mèo có tốt hơn chó không?” thích mèo.
• Diễn giải thiên vị: Diễn giải thông tin theo cách xác nhận niềm tin của bạn, bất kể dữ liệu thực sự thể hiện điều gì. Ví dụ: loại bỏ dữ liệu khí hậu vì nó mâu thuẫn với sự hoài nghi của bạn.
• Ký ức thiên vị: Ghi nhớ những chi tiết ủng hộ quan điểm của bạn và quên đi những chi tiết không ủng hộ. Một số chuyên gia cho rằng bộ não của chúng ta thậm chí có thể lưu trữ thông tin xác nhận dễ dàng hơn.

Tại sao thiên kiến ​​xác nhận lại xảy ra?

Thành kiến ​​xác nhận không hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi. Dưới đây là ba lý do chính khiến nó tồn tại:

• Nó giúp chúng ta xử lý thông tin: Bộ não của chúng ta sử dụng các lối tắt tinh thần được gọi là phương pháp phỏng đoán để tiết kiệm thời gian và năng lượng. Khi đối mặt với những thông tin mâu thuẫn, chúng ta thường nhìn thấy những gì mình muốn thấy, tránh nỗ lực dung hòa những mâu thuẫn.
• Nó bảo vệ lòng tự trọng của chúng ta: Bị chứng minh là sai có thể khiến bạn cảm thấy bị đe dọa. Thành kiến ​​xác nhận giúp che chắn cái tôi của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta bám vào những niềm tin quen thuộc.
• Nó làm giảm sự bất hòa về nhận thức: Đây là cảm giác khó chịu mà chúng ta cảm thấy khi có những ý tưởng trái ngược nhau. Bằng cách bỏ qua những bằng chứng mâu thuẫn, chúng ta duy trì được sự hài hòa về mặt tinh thần.

Ảnh hưởng của thiên kiến ​​xác nhận

Thiên kiến ​​xác nhận ảnh hưởng đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống:

• Quyết định cá nhân: Nó có thể dẫn đến những lựa chọn thiếu hiểu biết, như đầu tư vào tiền điện tử trong khi bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo.
• Y học: Các bác sĩ có thể tập trung vào chẩn đoán và bỏ lỡ các triệu chứng trái ngược nhau; bệnh nhân có thể thích những chẩn đoán yên tâm hơn những chẩn đoán gây rắc rối.
• Chính trị: Chúng ta thường sử dụng các phương tiện truyền thông phù hợp với quan điểm của mình và làm mất uy tín của những quan điểm đối lập.
• Khoa học: Các nhà nghiên cứu có thể giải thích dữ liệu để hỗ trợ các giả thuyết của họ, đặc biệt là khi có liên quan đến nguồn tài trợ.
• Nơi làm việc: Người quản lý hoặc người giám sát tuyển dụng có thể đánh giá mọi người dựa trên những quan niệm đã được định sẵn hơn là bằng chứng khách quan.

Dấu hiệu bạn có thể có thành kiến ​​xác nhận

Vì thiên kiến ​​xác nhận thường hoạt động một cách tiềm thức nên khó có thể phát hiện ra. Hãy tìm những dấu hiệu sau:

• Chỉ tìm kiếm thông tin xác nhận niềm tin của bạn
• Dựa vào khuôn mẫu hoặc thành kiến ​​cá nhân
• Ghi nhớ có chọn lọc các chi tiết hỗ trợ
• Cảm thấy mạnh mẽ về việc xác nhận bằng chứng nhưng thờ ơ với những sự thật mâu thuẫn

Bạn càng đam mê một chủ đề thì khả năng xảy ra thành kiến ​​càng cao.

Cách quản lý xu hướng xác nhận

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn thành kiến ​​nhưng bạn có thể giảm tác động của nó:

• Thừa nhận nó: Nhận ra rằng sự thiên vị xác nhận tồn tại và ảnh hưởng đến tất cả mọi người.
• Xác định thành kiến ​​của bạn: Lưu ý những định kiến ​​mà bạn có về con người hoặc chủ đề. Hãy tò mò, không phê phán.
• Đa dạng hóa nguồn của bạn: Nhận thông tin từ nhiều nguồn, đặc biệt khi đưa ra các quyết định quan trọng.
• Tìm kiếm những quan điểm khác nhau: Tương tác với những người có quan điểm đối lập.
• Xem xét tất cả bằng chứng: Đừng bỏ qua dữ liệu mâu thuẫn. Đánh giá các nguồn tin cậy.
• Hãy cởi mở để thay đổi suy nghĩ của bạn: Chào đón những thông tin mới là dấu hiệu của sự trưởng thành và phát triển.

Không có gì sai khi có thành kiến ​​xác nhận - tất cả chúng ta đều như vậy. Nhưng bằng cách nhận thức được điều đó, bạn có thể đưa ra những quyết định cân bằng hơn.

Bài học chính

Thiên kiến ​​xác nhận là xu hướng tự nhiên của chúng ta nhằm ưu tiên những thông tin phù hợp với niềm tin của mình. Nó bảo vệ cái tôi của chúng ta và làm giảm sự khó chịu về tinh thần, nhưng nó có thể làm sai lệch khả năng phán đoán của chúng ta. Bằng cách luôn nhận thức, tìm kiếm các quan điểm đa dạng và thách thức các giả định của mình, chúng ta có thể giảm thiểu tác động của nó.

Nếu bạn quan tâm đến việc xây dựng sự tự nhận thức và thúc đẩy sự phát triển cá nhân, hãy cân nhắc dùng thử Quietmate. Đây là một ứng dụng được hỗ trợ bởi khoa học thần kinh đã giúp nhiều người nâng cao sức khỏe và phát triển các thói quen lành mạnh hơn.