Cómo afecta el alcohol a su sistema nervioso

Como escribe Annie Grace en This Naked Mind, el alcohol eventualmente quita más de lo que da. Ella explica: "El alcohol borra un poco de ti cada vez que lo bebes. Incluso puede borrar noches enteras cuando te dan atracones. El alcohol no alivia el estrés; borra tus sentidos y tu capacidad de pensar. En última instancia, el alcohol te borra a ti mismo".

Los efectos negativos se hacen especialmente visibles en nuestro sistema nervioso. El alcohol provoca pérdida del equilibrio, dificultad para hablar, decir cosas que no queremos decir y olvidar cosas que queremos recordar. Podríamos perder períodos enteros de tiempo y correr el riesgo de sufrir daños permanentes en nuestro cerebro y sistema nervioso central si no tenemos cuidado.

Efectos inmediatos en su cerebro y cuerpo

¿Cómo afecta el alcohol a tu sistema nervioso a corto plazo? Esto es lo que sucede:

• Aumento de dopamina: el alcohol inunda tu cerebro con dopamina, secuestrando tu sistema de recompensa y haciéndote regresar a algo que en realidad no es bueno para sobrevivir.
• Control de la memoria y los impulsos: el alcohol altera la corteza prefrontal y el hipocampo, lo que dificulta la formación de recuerdos y el control de los impulsos.
• Dolores de cabeza: causados ​​por deshidratación y dilatación de los vasos sanguíneos, a menudo llamados "dolores de cabeza cóctel".
• Cambios de humor: el alcohol interfiere con el procesamiento emocional, provocando cambios rápidos de la euforia a la ira o la tristeza.
• Ansiedad y depresión: el alivio inicial se desvanece rápidamente, lo que lleva a una "ansiedad" al día siguiente a medida que la química cerebral se recupera.

Efectos a largo plazo en su sistema nervioso

Dados los poderosos efectos inmediatos del alcohol, lamentablemente los daños a largo plazo son comunes. Estas son las principales preocupaciones:

1. Alcoholic Neuropathy

Este daño a los nervios es el resultado de los efectos tóxicos del alcohol y la desnutrición relacionada. Los síntomas incluyen:

• Dolor, hormigueo o entumecimiento en las piernas.
• Debilidad muscular que afecta las tareas diarias.
• Disfunción eréctil
• Problemas digestivos como hinchazón y estreñimiento.
• Dificultades para orinar

El tratamiento temprano evitando el alcohol y suplementando con vitamina B puede ayudar a la recuperación.

2. Central Pontine Myelinolysis (CPM)

La deshidratación grave por alcohol puede provocar niveles bajos de sodio. La corrección rápida de este desequilibrio puede dañar áreas del cerebro que controlan el equilibrio y la función motora, lo que lleva a:

• dificultades del habla
• Problemas para tragar
• Problemas de coordinación
• Parálisis potencial

3. Hepatic Encephalopathy

Cuando su hígado con exceso de trabajo no puede procesar toxinas como el amoníaco, estas llegan al cerebro y causan:

• Confusión
• Cambios de personalidad
• Mal juicio e impulsividad.

Esta condición puede progresar hasta llegar al coma si no se trata.

4. Alcohol-Related Brain Damage

Esto incluye el síndrome de Wernicke-Korsakoff, causado principalmente por una deficiencia de vitamina B1:

• Etapa de Wernicke: confusión, problemas de coordinación, problemas de visión
• Etapa de Korsakoff: Pérdida severa de memoria y confabulación (inventar eventos)

La intervención temprana con abandono del alcohol y reemplazo de vitaminas ofrece esperanzas de recuperación.

5. Depression and Anxiety

El consumo prolongado de alcohol altera el equilibrio de los neurotransmisores, lo que hace que la depresión y la ansiedad sean más persistentes mientras el cerebro lucha por reequilibrar los niveles de dopamina, GABA y glutamato.

Protegiendo la salud de su cerebro

Prevenir el daño neurológico pasa por abordar directamente el consumo de alcohol:

• Controle su consumo: realice un seguimiento de sus hábitos de consumo de alcohol y haga un plan para reducirlo o dejarlo.
• Nutre su cuerpo: coma cereales integrales, proteínas magras, grasas saludables y alimentos ricos en vitamina B, como pescado, frijoles y verduras de hojas verdes.
• Consulte a su médico: busque atención médica si nota signos de daño neurológico.

Recuerde, ¡Quitemate está aquí para apoyarlo en cada paso del camino! Nuestra comunidad incluye muchas personas que han estado en su lugar y ahora están prosperando. ¡Comienza hoy tu viaje hacia tu yo más saludable y feliz!