मौज-मस्ती से परे: शराब पीने के खेलों के छिपे खतरे

हम सभी ऐसी सभाओं में रहे हैं जहां प्लास्टिक के कप से टकराने वाली पिंग पोंग बॉल की विशिष्ट ध्वनि संगीत के बीच में समा जाती है। बीयर पोंग जैसे खेलों का सामाजिक आकर्षण निर्विवाद है, जो टीम वर्क और हल्की-फुल्की प्रतिस्पर्धा के वादे के साथ लोगों को अपनी ओर आकर्षित करता है। लोगों को खेलते हुए देखकर, उत्साह में फंस जाना आसान है। लेकिन इन लोकप्रिय शराब खेलों का मूल तंत्र कौशल के बारे में नहीं है - यह उपभोग के बारे में है। यह लेख उन लोगों के लिए है जिन्होंने इन गतिविधियों के दौरान शराब पीने की गति के बारे में असहजता महसूस की है। हम स्वच्छता संबंधी चिंताओं से लेकर गंभीर स्वास्थ्य जोखिमों तक छिपे खतरों का पता लगाएंगे।

शराब पीने के खेल कितने आम हैं?

18 वर्ष और उससे अधिक आयु के 1,000 से अधिक वयस्कों के अमेरिकन एडिक्शन सेंटर के ऑनलाइन सर्वेक्षण के अनुसार, अमेरिकियों के भारी बहुमत - 95% - ने अपने जीवन में किसी समय शराब पीने का खेल खेला है। यहां तक ​​कि फिल्मों पर आधारित ड्रिंकिंग गेम भी हैं, जैसे द हैंगओवर ड्रिंकिंग गेम और होम अलोन ड्रिंकिंग गेम।

हालांकि ये मज़ेदार और निर्दोष लग सकते हैं, ये वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हो सकते हैं - और यहां तक ​​कि अस्पताल में भर्ती होने या मृत्यु भी हो सकती है। कई साल पहले, सोशल मीडिया पर वायरल हुए शराब के खेल नेकनोमिनेट से पांच लोगों की मौत हो गई थी। शराब पीने का खेल इतना खतरनाक क्यों है? आइए आगे जानें।

बीयर पोंग को समझना

बीयर पोंग सबसे अधिक पहचाने जाने वाले पेय खेलों में से एक है, जो दशकों से पार्टियों और टेलगेट्स में प्रमुख है। इसके मूल में, यह एक ऐसा खेल है जहां दो टीमें अपने प्रतिद्वंद्वी के कप में पिंग पोंग गेंदें फेंकने के लिए प्रतिस्पर्धा करती हैं। गेम सामाजिक पेय तत्व के साथ हाथ-आँख समन्वय को जोड़ता है, जिससे यह एक लोकप्रिय आइसब्रेकर बन जाता है।

Basic Rules and Objective

बीयर पोंग में मुख्य लक्ष्य आपके प्रतिद्वंद्वी के कपों को खत्म करने से पहले उनके सभी कपों को खत्म करना है। यह उनके कपों में पिंग पोंग बॉल को सफलतापूर्वक फेंककर, उन्हें बीयर पीने के लिए मजबूर करके और कप को टेबल से हटाकर हासिल किया जाता है। खेल आम तौर पर दो-दो टीमों द्वारा खेला जाता है, जो बारी-बारी से एक लंबी मेज के विपरीत छोर से फेंकते हैं।

Game Setup and Equipment

बीयर पोंग खेलने के लिए, आपको एक लंबी मेज, कम से कम 20 प्लास्टिक कप, दो पिंग पोंग बॉल और कप भरने के लिए बीयर या अन्य पेय की आवश्यकता होती है। प्रत्येक टीम तालिका के अंत में एक तंग त्रिकोण संरचना में दस कप व्यवस्थित करती है। कप आमतौर पर बीयर से लगभग एक-तिहाई भरे होते हैं। कुछ खिलाड़ी थ्रो के बीच गेंद को धोने के लिए एक अलग कप पानी का उपयोग करते हैं।

Common Rules and Gameplay

टीमें बारी-बारी से प्रति बारी दो पिंग पोंग गेंदें फेंकती हैं। जब कोई गेंद सीधे कप में गिरती है, तो बचाव करने वाली टीम को उस कप में बीयर पीनी होगी और उसे टेबल से हटाना होगा। विभिन्न प्रकार के शॉट्स में आर्क शॉट और तेज़ "फ़ास्टबॉल" शॉट शामिल हैं। यदि कोई खिलाड़ी गेंद को कप में गिरने से पहले मेज पर उछालता है, तो इसे अक्सर दो कप के रूप में गिना जाता है, हालांकि बचाव करने वाली टीम उछाली गई गेंदों को दूर कर सकती है।

How to Win the Game

बीयर पोंग में जीत सीधी है: अपने प्रतिद्वंद्वी के सभी कप में गेंद बनाने वाली पहली टीम जीतती है। जैसे ही कप हटा दिए जाते हैं, शेष कप अक्सर छोटी संरचनाओं में पुन: व्यवस्थित हो जाते हैं। कभी-कभी, हारने वाली टीम को "मोचन" का मौका मिलता है, जहां वे तब तक शूटिंग करते रहते हैं जब तक वे चूक नहीं जाते।

बीयर पोंग का इतिहास और संस्कृति

बीयर पोंग की शुरुआत 20वीं सदी के मध्य में कॉलेज परिसरों में हुई थी। मूल संस्करण पैडल के साथ बजाया गया था और माना जाता है कि इसकी शुरुआत 1950 के दशक में डार्टमाउथ कॉलेज में हुई थी। समय के साथ, खिलाड़ियों ने पैडल चलाना छोड़ दिया, और जिस संस्करण को हम आज जानते हैं - जिसे कभी-कभी "बेरूत" भी कहा जाता है - अन्य विश्वविद्यालयों में फैल गया। 1980 के दशक तक, यह देश भर में छात्रावास के कमरों और बिरादरी घरों में एक स्थिरता बन गया था।

हम शराब पीने का खेल क्यों खेलते हैं?

कई लोगों को हाई स्कूल या कॉलेज में सामाजिक मेलजोल बढ़ाने के तरीके के रूप में शराब पीने के खेल से परिचित कराया जाता है। इसका उद्देश्य शराब पीकर और मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा में शामिल होकर दूसरों के साथ मौज-मस्ती करना है। हालाँकि, वास्तव में जो हो रहा है वह यह है कि हम कम समय में बड़ी मात्रा में शराब का सेवन कर रहे हैं। हालाँकि प्रत्येक खेल के अलग-अलग नियम होते हैं, लेकिन इरादा आमतौर पर एक ही होता है: एक-दूसरे को नशे में धुत्त करना।

चूँकि शराब पीने के खेल अक्सर सामाजिक परिवेश में खेले जाते हैं, इसलिए साथियों के दबाव और उत्तेजना में बह जाना आसान होता है—खासकर युवा वयस्कों के लिए। 2019 के शोध में पाया गया कि 18-34 वर्ष के 60% लोगों का मानना ​​है कि शराब पीने के लिए साथियों का दबाव आम है, इस आयु वर्ग में यह कहने की सबसे अधिक संभावना है कि उन्होंने दूसरों के साथ "रखने" की अपेक्षा से अधिक शराब पी है।

क्या शराब पीने का खेल वास्तव में खतरनाक है?

जबकि अधिकांश लोग सोचते हैं कि ये गेम हानिरहित मनोरंजक हैं, ये बेहद खतरनाक हो सकते हैं। इन्हें बड़े पैमाने पर बड़ी मात्रा में शराब की तीव्र खपत को बढ़ावा देकर नशे की लत को सुविधाजनक बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, फ्लिप कप खेलने से रक्त में अल्कोहल सांद्रता (बीएसी) 10 मिनट में .05 और केवल 30 मिनट में .15 तक पहुंच सकती है। इस स्तर पर, लोगों को भूलने की बीमारी, उल्टी या चेतना की हानि का अनुभव हो सकता है।

नशे के अल्पकालिक प्रभावों के अलावा, अन्य सामाजिक, स्वास्थ्य और सुरक्षा जोखिम भी हो सकते हैं:

• अत्यधिक शराब पीने के कारण: शराब पीने का खेल अत्यधिक शराब पीने का एक रूप है, जिसे महिलाओं के लिए लगभग 2 घंटे में 4 पेय और पुरुषों के लिए लगभग 2 घंटे में 5 पेय के रूप में परिभाषित किया गया है। यह बीएसी को 0.08 पर ला सकता है, जिसे यू.एस. में कानूनी रूप से अक्षम माना जाता है।
• अल्कोहल विषाक्तता का खतरा बढ़ जाता है: कम समय में बहुत अधिक शराब पीने से अल्कोहल विषाक्तता और अस्पताल में भर्ती होने का खतरा हो सकता है। लक्षणों में उल्टी, बेहोशी, शरीर का कम तापमान, अनियमित श्वास और दौरे शामिल हैं।
• जोखिम भरे व्यवहार को बढ़ावा देता है: शराब निर्णय को बाधित करती है और संकोच को कम करती है, जिससे झगड़े, नशे में गाड़ी चलाना, असुरक्षित यौन संबंध या यौन हमले की संभावना बढ़ जाती है।
• शराब सेवन विकार में योगदान: बार-बार अत्यधिक शराब पीने से शराब सेवन विकार और संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

स्वच्छता संबंधी चिंताएँ

शराब पीने के खेल के मजे में अक्सर स्वच्छता की अनदेखी हो जाती है। बियर पोंग जैसे खेलों में, कप मेज पर रखे होते हैं और गेंदें फर्श पर उछलती हैं - ऐसी सतहें जो कीटाणुओं से भरी हो सकती हैं। एक अध्ययन में खेल के दौरान इस्तेमाल किए गए कपों में ई. कोलाई भी पाया गया। खिलाड़ी अपने पेय के साथ हानिकारक बैक्टीरिया का सेवन आसानी से कर सकते हैं। इससे बचने का एक सरल तरीका यह है कि केवल पीने के लिए एक अलग, साफ कप रखें और गेम कप को केवल लक्ष्य के रूप में उपयोग करें।

ड्रिंकिंग गेम्स के बजाय क्या खेलें?

पीने के खेल के बहुत सारे मज़ेदार विकल्प हैं:

• एक बोर्ड गेम या कार्ड गेम नाइट की मेजबानी करें
• एक सामान्य ज्ञान रात्रि का आयोजन करें
• बीन बैग टॉस या अल्टिमेट फ्रिसबी जैसी बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएं
• एक DIY पिज़्ज़ा रात की व्यवस्था करें

अपने अगले गेम नाइट पर पुनर्विचार करें

हालाँकि हममें से कई लोग अपनी युवावस्था के दौरान शराब पीने का खेल खेलते हैं, लेकिन वे हानिरहित नहीं होते हैं। उनकी प्रतिस्पर्धी प्रकृति हमें यह जानने से विचलित कर देती है कि हम कितना पी रहे हैं, जिससे हम अपनी इच्छा से अधिक शराब पी लेते हैं। इससे दुर्घटनाओं, शराब विषाक्तता और अन्य हानिकारक परिणामों का खतरा बढ़ जाता है।

शराब पीना हमारी संस्कृति में अंतर्निहित है, और यह अक्सर सामाजिक समारोहों में मौजूद होता है। लेकिन हम भाग न लेने का विकल्प चुन सकते हैं। क्वाइटमेट में, हम आपको शराब के साथ अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने में मदद करते हैं और शराब के बिना सामाजिक स्थितियों से निपटने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं। भले ही आप कटौती करना चाह रहे हों, क्विटमेट मदद कर सकता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों

I only play beer pong occasionally at parties. Is it really that risky?

हाँ। बियर पोंग की संरचना तेजी से खपत के लिए डिज़ाइन की गई है। यहां तक ​​कि एक गेम भी अत्यधिक शराब पीने की परिभाषा को पूरा कर सकता है, जो इसे जोखिम भरा बनाता है। प्रतिस्पर्धी, तेज़-तर्रार प्रकृति के कारण यह ट्रैक करना कठिन हो जाता है कि आप कितना पी रहे हैं, और आपका बीएसी आपके अनुमान से कहीं अधिक तेजी से बढ़ सकता है।

How can I turn down a game without killing the party vibe?

सहज और आश्वस्त रहें. आप कह सकते हैं, "मैं इसे बाहर बैठाऊंगा, लेकिन मैं आपका सबसे बड़ा जयजयकार बनूंगा!" या कोई विकल्प सुझाएं. डीजे बनने की पेशकश करना, स्नैक्स लेना, या पास में बातचीत शुरू करना, बिना भाग लिए सामाजिक बने रहने के सभी बेहतरीन तरीके हैं।

Can't I just play with water or another non-alcoholic drink?

बिल्कुल! शराब पीने के दबाव के बिना मौज-मस्ती में शामिल होने का यह एक शानदार तरीका है। अपने कपों को पानी, सोडा, या किसी अन्य पेय से भरें जो आपको पसंद हो। यह आपको बिना किसी संबद्ध स्वास्थ्य जोखिम के सामाजिक गतिविधि का हिस्सा बनने की अनुमति देता है।

The article mentions germs on the ball. Is using a water cup to rinse it off enough?

हालांकि गेंद को धोना न धोने से बेहतर है, लेकिन यह इसके साफ होने की गारंटी नहीं देता है। पानी में तुरंत डुबकी लगाने से ई. कोली जैसे बैक्टीरिया नहीं मरेंगे। सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि आप अपने पेय पदार्थ के लिए एक अलग, साफ कप रखें और गेम कप को केवल लक्ष्य के रूप में उपयोग करें।

How do I know when a 'fun' game has crossed the line into being dangerous?

ऐसे संकेतों पर गौर करें कि ध्यान मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा से हटकर अत्यधिक उपभोग पर केंद्रित हो गया है। यदि खिलाड़ी बहुत अधिक शब्दों का उच्चारण कर रहे हैं, संतुलन बनाने में कठिनाई महसूस कर रहे हैं, आक्रामक हो रहे हैं, या अस्वस्थ दिखने पर शराब पीने के लिए दबाव डाल रहे हैं, तो खेल खतरनाक हो गया है। यदि किसी को उल्टी हो रही है, कोई प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है, या अनियमित सांस ले रहा है, तो तुरंत रुकें और चिकित्सा सहायता लें।

चाबी छीनना

• शराब पीने के खेल तेजी से शराब की खपत को प्रोत्साहित करके अत्यधिक शराब पीने को सामान्य बनाते हैं
• प्रतिस्पर्धी प्रकृति आपके सेवन और निर्णय पर नज़र रखना आसान बना देती है
• आप ऐसे मज़ेदार विकल्प चुन सकते हैं जो शराब पर केन्द्रित न हों