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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo el alcohol afecta tus emociones y tu estado de ánimo

Explore cómo el alcohol afecta sus emociones y su bienestar mental. Obtenga consejos prácticos para beber de forma consciente y equilibrar emocionalmente con Quitemate para un estilo de vida más saludable.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Descubra hoy 10 actividades creativas para despertar su imaginación.

Descubra 10 actividades creativas como escribir y música para aumentar su capacidad intelectual y su bienestar. ¡Aprenda a ser más creativo con Quitemate y comience a mejorar hoy!

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Fatiga por compasión: reconocer señales, comprender las causas y 7 pasos para recuperarse

La fatiga por compasión puede dejarte emocionalmente agotado. Descubre sus síntomas, causas y 7 pasos prácticos para recuperar tu bienestar y empezar a sanar con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender su culpa después de beber: una guía para seguir adelante

Descubra por qué la culpa sigue a la bebida: el alcohol altera las sustancias químicas del cerebro como la dopamina y la serotonina. Conozca la ciencia detrás del remordimiento del bebedor y las formas saludables de afrontarlo.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Formas saludables de controlar el estrés y los sentimientos difíciles

Descubra mecanismos de afrontamiento eficaces, como la atención plena, el ejercicio y técnicas cognitivas para gestionar el estrés y las emociones. Construya estrategias saludables con Quitemate y comience a sentirse mejor hoy.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Por qué te quedas despierto hasta tarde y cómo romper el hábito con Quitemate

¡Recupera tus noches! Descubre las causas de la procrastinación vengativa a la hora de dormir, sus efectos y los consejos prácticos de Quitemate para hacer del descanso una prioridad para tu salud. ¡Empieza esta noche!

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender la crisis existencial y encontrar el camino para superarla

¿Luchando con el significado de la vida? Aprenda a reconocer los signos y las causas de una crisis existencial y descubra cómo Quitemate puede ayudarle a encontrar claridad y propósito.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Normas sociales: las útiles, las dañinas y las obsoletas

Descubra cómo las normas sociales influyen en nuestras acciones diarias y en nuestras principales elecciones de vida. Explore el impacto de Quitemate en el comportamiento y la toma de decisiones.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Vino o cerveza: ¿cuál es mejor para la salud?

Descubra si el vino o la cerveza es la opción más saludable comparando calorías, contenido de alcohol, nutrición y efectos sobre la salud. Descubra cuál se adapta mejor a usted.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Un año sin alcohol: los sorprendentes beneficios que experimentarás

Descubra los increíbles beneficios para la salud y las ventajas que cambian la vida al no consumir alcohol durante un año completo con la última publicación del blog de Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

¿Qué es una intervención contra el alcohol y cómo se puede abordarla de forma eficaz?

Descubra formas compasivas de guiar a un ser querido hacia la recuperación de la adicción al alcohol con nuestra guía integral y de apoyo.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender PAWS y su impacto en su proceso de recuperación

Aprenda estrategias efectivas para controlar los síntomas de PAWS una vez finalizada la abstinencia aguda. Descubra consejos y soporte en nuestra publicación de blog más reciente.