在卡拉 OK 噩梦中醒来：了解酒精、记忆和你

你醒来时感到一阵阵头痛，却发现一个朋友发布了一段你昨晚在卡拉 OK 酒吧高唱《甜蜜的卡罗琳》的视频。你又笑又泪，从什么时候开始成为舞台表演者，尤其是唱歌的时候？ “我听起来真的是这样吗？”你想知道。更紧急的是，“为什么我不记得这些了？”

经过一晚的大量饮酒后，记忆力减退和行为改变是很常见的。它们可能会导致无害但尴尬的时刻，例如意外的卡拉 OK 首次亮相，或者导致扰乱您生活的危险行为。

在这篇文章中，我们将了解酒精如何影响记忆和行为，以及这些变化如何影响您的健康、人际关系和整体福祉。

酒精如何影响你的大脑

要了解为什么会发生昏厥，了解酒精如何影响认知功能会有所帮助。酒精是一种抑制剂，会减慢大脑和身体之间的沟通。喝得越多，对运动、言语甚至意识的损害就越大。

那么，停电期间你知道吗？这有点像关于森林里一棵树倒下的老问题。酒精会攻击海马体——大脑的记忆中心——扰乱记忆形成的过程。你可能当时有意识地采取行动，但第二天就什么都不记得了。

与昏倒不同的是，酒精昏迷意味着你是醒着的，但你的大脑没有记录记忆。这会在你对当晚的记忆中留下很大的空白。

由于大多数人不记得昏厥，因此很难描述这种感觉。根据酒精的一般影响，这通常是一种令人迷失方向的经历。然而，后果很明显：您可能会遇到两种类型的停电之一。

除了记忆问题之外，酒精还会导致短期和长期的行为改变。

短期影响您可能已经看到过：安静的乔叔叔变得健谈，开朗的乔迪阿姨变得热泪盈眶，或者某人变成了“愤怒的醉汉”。这些并不是完全的性格改变——酒精会降低抑制力，让其他特征浮现出来。也许正是这种对聚光灯的隐藏渴望解释了你的卡拉 OK 时刻？

长期影响反复大量饮酒会导致酒精使用障碍 (AUD)，改变大脑结构和化学成分。研究表明，饮酒增加会增加焦虑和抑郁的风险，随着时间的推移，这会重塑你的情绪和性格。

饮酒到失去知觉会引发一系列风险反应，放大正常饮酒的危险。

正如物理学中一样，每一个动作都会产生反应——每喝一杯酒都会增加出现意外结果的机会。好消息：您可以改变饮酒习惯并扭转酒精对大脑的影响。

如果您准备好减少停电并重新获得控制，可以从以下几个步骤开始：

通过采取这些步骤，您可以避免停电并再次感觉更像自己。

酒精会短期和长期影响您的身体和大脑。大量饮酒会导致昏厥，长期饮酒可能会改变你的性格。这些变化可能会对您的个人和职业生活产生负面影响。但希望是存在的——有了朋友、家人的决心和支持，以及 Quitemate 等资源，您可以掌控一切，并更加充实地活在当下。