您第一次饮酒：会发生什么以及如何保持安全

第一次尝试某件事可能会让人伤脑筋——无论是开始一份新工作、开车还是第一次喝酒。我们不鼓励饮酒，但如果您选择饮酒，了解情况可以帮助您做出明智的决定。让我们探讨一下饮酒期间和饮酒后会发生什么，以及可能出现的长期影响。了解酒精的影响有助于保护您以及您周围人的安全和福祉。

您的第一次饮酒有何不同

您可能在电影中看到有人喝醉或听过朋友的故事，但每个人对酒精的反应都不同。由于这是您第一次，您的身体之前没有接触过，所以您不会知道会发生什么。以下是一些使首次饮酒变得独特的因素：

这些因素意味着第一次饮酒会带来未知的情况。为了帮助您保持安全和负责任，让我们看看饮酒期间和之后以及长期会发生什么。

饮酒后 10 分钟内您就可以开始感受到酒精的影响。您的感觉取决于您喝水的量和速度、是否进食以及体重、健康状况和性别等个人因素。

一开始，你可能会感到更温暖、更放松、更善于交际。当酒精进入您的血液时，它会减慢大脑和身体的信息传递，导致失衡、判断力受损、反应迟缓、视力模糊和协调性下降。酒精还会引发血清素和多巴胺等“感觉良好”激素的释放，这些激素可以产生暂时的快乐或欣快感。

虽然这些影响似乎是可以控制的，但很容易做得太过分。饮酒过多会导致呕吐、头痛、意识混乱、呼吸减慢、失去运动控制，甚至失去意识。如果您或您认识的人出现严重症状，请立即寻求医疗帮助——中毒可能会升级为酒精中毒，从而危及生命。

当你喝完酒后，酒精的影响并不会停止。您的身体每小时大约处理一标准杯酒精，其后遗症（称为宿醉）可能包括：

宿醉通常持续长达 24 小时。由于这是您的第一次，您的身体反应可能会更强烈。但影响还不止于此——长期饮酒会在很多方面损害您的健康。

酒精含有毒素，每次饮酒都会损害细胞和器官。随着时间的推移，这可能会导致：

这些健康问题可能导致与酒精相关的死亡。研究表明，大约三分之二的与酒精相关的死亡是由慢性健康问题造成的。

由于您的身体没有耐受性，因此您第一次喝酒可能会引起更强烈的反应。虽然“太多”因人而异，但明智的做法是遵循适度饮酒指南：男性每天不超过两标准杯，女性每天不超过一标准杯。请记住，一杯鸡尾酒或大杯啤酒可能包含多种标准饮料。

随时了解情况可以帮助您做出负责任的选择。如果您决定喝酒，以下是如何优先考虑您的健康：

您第一次喝酒不一定会有压力，但这是一个影响您健康的决定。通过遵循这些提示，您在选择饮酒时可以保持谨慎。

第一次喝酒可能看起来很有趣或难以抗拒，但也不能掉以轻心。虽然您无法准确预测自己的感受，但了解酒精的影响可以帮助您安全地度过这段经历。饮酒并不是必要的成人仪式，它可能会导致损害健康的行为。如果您决定喝第一口酒，请记住：缺点往往超过任何感知到的好处。