Waarom het drinken van alcohol je kan laten stinken

Ben je ooit een hete yogales binnengelopen en merkte je een zwakke tequila-geur in de lucht terwijl mensen begonnen te zweten? Of misschien heeft een goede vriend u vriendelijk voorgesteld om te gaan douchen, omdat hij of zij alcohol bij u ruikt. Het is niet de meest prettige feedback, maar het is goed om eerlijke vrienden te hebben!

Dus, zorgt het drinken van alcohol er eigenlijk voor dat we stinken? En kunnen we iets doen om dit te voorkomen? Als je je dit ooit hebt afgevraagd, lees dan verder.

De wetenschap achter lichaamsgeur en alcohol

Hoewel er geen specifieke wetenschappelijke term bestaat voor de geur van alcohol op ons lichaam, wordt deze vaak ‘alcoholadem’ of ‘drankadem’ genoemd. De geur kan variëren van zoet en fruitig tot scherp en sterk, afhankelijk van wat je hebt gedronken. En het is niet alleen via je adem; alcohol kan ook via je zweet en huidporiën vrijkomen.

Zo werkt het: als je alcohol drinkt, metaboliseert je lichaam het. Je lever gebruikt enzymen om ethanol af te breken, het hoofdbestanddeel van alcoholische dranken. Eén enzym, alcoholdehydrogenase, verandert ethanol in acetaldehyde, dat vervolgens wordt omgezet in azijnzuur voordat het uit uw lichaam wordt geëlimineerd.

Zie het zo: je lichaam moet alles wat je consumeert verwerken. Als uw lever hard werkt om alcohol af te breken, komen de overgebleven bijproducten vrij via uw huid, poriën en adem.

Bij zware of langdurige drinkers kan een opeenhoping van gifstoffen optreden, wat leidt tot een sterkere, meer opvallende geur. Het ontgiften van alcohol gaat vaak gepaard met een duidelijke geur, een bewijs dat je lichaam eraan werkt om de stoffen op te ruimen.

Waarom zweet ik meer na het drinken?

Alcohol kan sommige mensen meer laten zweten dan normaal. Wanneer alcohol in uw bloedbaan terechtkomt, beïnvloedt dit uw centrale zenuwstelsel en verstoort het de temperatuurcontrole van uw lichaam. De bloedvaten in de buurt van de huid worden wijder, waardoor u het warm krijgt en als verkoelende reactie zweet ontstaat.

Alcohol stimuleert ook het sympathische zenuwstelsel, het deel dat verantwoordelijk is voor je ‘vecht-of-vlucht’-reactie. Dit kan de zweetproductie verhogen als je lichaam reageert op de stress die alcohol veroorzaakt. Nachtelijk zweten is een andere vaak voorkomende bijwerking van drinken.

Hoe kan ik voorkomen dat ik naar alcohol ruik?

De meest effectieve manier om te voorkomen dat je naar alcohol ruikt, is door het helemaal niet te drinken, of door met mate te drinken – doorgaans gedefinieerd als één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen.

Hier zijn enkele andere nuttige tips:

• Oefen goede hygiëne: douche regelmatig, was je haar en onderhoud je mondverzorging. Poets, flos en houd pepermuntjes of kauwgom bij de hand.
• Blijf gehydrateerd: Door veel water te drinken, spoelt u alcohol uit uw systeem en voelt u zich fris.
• Even zweten: Lichaamsbeweging versnelt uw stofwisseling, waardoor uw lichaam alcohol sneller kan verwerken en elimineren. Bij twijfel: zweet het uit!
• Drink minder: Het verminderen van uw alcoholinname of met mate drinken zijn trefzekere manieren om de drankgeur te vermijden. Als het niet in uw systeem zit, zal het niet via uw huid of adem naar buiten komen.

Onthoud: wat je lichaam binnengaat, moet er ook weer uit komen. Het vermijden van alcohol is de eenvoudigste manier om de geur helemaal te voorkomen.

Gezondheidsvoordelen van minder drinken

Naast dat het beter ruikt, biedt het terugdringen van alcohol veel voordelen voor de gezondheid:

• Betere slaapkwaliteit
• Verbeterde geestelijke gezondheid
• Verbeterde helderheid en focus
• Een betere algehele lichamelijke gezondheid

Lees meer over de positieve effecten van het verminderen of stoppen met alcohol via middelen zoals Quietmate.

Het belangrijkste op het gebied van drank en lichaamsgeur

Laten we eerlijk zijn: drinken en lichaamsgeur gaan vaak hand in hand. Als je wilt voorkomen dat je naar alcohol ruikt, is de eenvoudigste oplossing om het volledig te schrappen. Als u ervoor kiest om te drinken, kan het beoefenen van goede hygiëne, gematigdheid en regelmatige lichaamsbeweging het risico helpen minimaliseren.