Warum das Trinken von Alkohol zu Gestank führen kann

Haben Sie schon einmal einen heißen Yoga-Kurs betreten und einen schwachen Tequila-Duft in der Luft bemerkt, als die Leute zu schwitzen begannen? Oder vielleicht hat Ihnen ein enger Freund sanft empfohlen, zu duschen, weil er an Ihnen Alkohol riechen könnte. Es ist zwar nicht das erfreulichste Feedback, aber es ist gut, ehrliche Freunde zu haben!

Verursacht Alkoholkonsum tatsächlich einen schlechten Geruch? Und können wir irgendetwas tun, um das zu verhindern? Wenn Sie sich jemals darüber Gedanken gemacht haben, lesen Sie weiter.

Die Wissenschaft hinter Körpergeruch und Alkohol

Obwohl es keinen spezifischen wissenschaftlichen Begriff für den Alkoholgeruch in unserem Körper gibt, wird er oft als „Alkohol-Atem“ oder „Alkohol-Atem“ bezeichnet. Der Geruch kann von süß und fruchtig bis hin zu scharf und kräftig variieren, je nachdem, was Sie getrunken haben. Und es betrifft nicht nur Ihren Atem – Alkohol kann auch über Ihren Schweiß und Ihre Hautporen freigesetzt werden.

So funktioniert es: Wenn Sie Alkohol trinken, verstoffwechselt Ihr Körper ihn. Ihre Leber nutzt Enzyme, um Ethanol – den Hauptbestandteil alkoholischer Getränke – abzubauen. Ein Enzym, die Alkoholdehydrogenase, wandelt Ethanol in Acetaldehyd um, das dann in Essigsäure umgewandelt wird, bevor es aus Ihrem Körper ausgeschieden wird.

Stellen Sie sich das so vor: Ihr Körper muss alles verarbeiten, was Sie zu sich nehmen. Wenn Ihre Leber hart arbeitet, um Alkohol abzubauen, werden die restlichen Nebenprodukte über Ihre Haut, Poren und Ihren Atem freigesetzt.

Bei starken oder langjährigen Trinkern kann es zu einer Ansammlung von Giftstoffen kommen, was zu einem stärkeren, deutlicheren Geruch führt. Die Entgiftung von Alkohol wird oft von einem deutlichen Geruch begleitet – ein Beweis dafür, dass Ihr Körper daran arbeitet, die Substanzen auszuscheiden.

Warum schwitze ich nach dem Trinken mehr?

Alkohol kann bei manchen Menschen dazu führen, dass sie stärker schwitzen als gewöhnlich. Wenn Alkohol in Ihren Blutkreislauf gelangt, wirkt er sich auf Ihr Zentralnervensystem aus und stört die Temperaturkontrolle Ihres Körpers. Die Blutgefäße in der Nähe der Haut weiten sich, wodurch Sie sich warm fühlen und Schweiß als kühlende Reaktion auslöst.

Alkohol stimuliert auch das sympathische Nervensystem – den Teil, der für Ihre „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion verantwortlich ist. Dies kann die Schweißproduktion erhöhen, da Ihr Körper auf den Stress reagiert, den Alkohol verursacht. Nachtschweiß ist eine weitere häufige Nebenwirkung des Alkoholkonsums.

Wie kann ich vermeiden, nach Alkohol zu riechen?

Der wirksamste Weg, den Geruch von Alkohol zu vermeiden, besteht darin, ihn überhaupt nicht oder nur in Maßen zu trinken – im Allgemeinen definiert als ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer.

Hier sind einige weitere hilfreiche Tipps:

• Achten Sie auf gute Hygiene: Duschen Sie regelmäßig, waschen Sie Ihre Haare und achten Sie auf die Mundpflege. Bürsten Sie, verwenden Sie Zahnseide und halten Sie Pfefferminzbonbons oder Kaugummi bereit.
• Bleiben Sie hydriert: Wenn Sie viel Wasser trinken, wird der Alkohol aus Ihrem Körper ausgeschieden und Sie fühlen sich frisch.
• Kommen Sie ins Schwitzen: Sport beschleunigt Ihren Stoffwechsel und hilft Ihrem Körper, Alkohol schneller zu verarbeiten und auszuscheiden. Wenn Sie Zweifel haben, lassen Sie es sich gut gehen!
• Trinken Sie weniger: Die Reduzierung Ihres Alkoholkonsums oder das Trinken in Maßen sind todsichere Methoden, um den Alkoholgeruch zu vermeiden. Wenn es nicht in Ihrem System vorhanden ist, gelangt es nicht über Ihre Haut oder Ihren Atem heraus.

Denken Sie daran: Was in Ihren Körper gelangt, muss auch wieder herauskommen. Der Verzicht auf Alkohol ist der einfachste Weg, den Geruch ganz zu verhindern.

Gesundheitliche Vorteile, wenn man weniger trinkt

Abgesehen davon, dass Sie besser riechen, hat die Reduzierung des Alkoholkonsums viele gesundheitliche Vorteile:

• Bessere Schlafqualität
• Verbesserte psychische Gesundheit
• Verbesserte Klarheit und Fokussierung
• Bessere allgemeine körperliche Gesundheit

Erfahren Sie mehr über die positiven Auswirkungen der Reduzierung oder des Verzichts auf Alkohol durch Ressourcen wie Quitemate.

Das Fazit zu Alkohol und Körpergeruch

Seien wir ehrlich: Trinken und Körpergeruch gehen oft Hand in Hand. Wenn Sie den Alkoholgeruch vermeiden möchten, besteht die einfachste Lösung darin, ihn ganz wegzulassen. Wenn Sie sich für das Trinken entscheiden, können gute Hygiene, Mäßigung und regelmäßige Bewegung dazu beitragen, das Risiko zu minimieren.