Por qué beber alcohol puede hacerte oler mal

¿Alguna vez has entrado a una clase de yoga caliente y has notado un leve aroma a tequila en el aire cuando la gente empieza a sudar? O tal vez un amigo cercano te haya sugerido gentilmente que te duches porque podía oler alcohol en ti. No son los comentarios más agradables, ¡pero es bueno tener amigos honestos!

Entonces, ¿beber alcohol realmente nos hace oler mal? ¿Y hay algo que podamos hacer para evitarlo? Si alguna vez te has preguntado sobre esto, sigue leyendo.

La ciencia detrás del olor corporal y el alcohol

Si bien no existe un término científico específico para el olor a alcohol en nuestro cuerpo, a menudo se le llama "aliento a alcohol" o "aliento a alcohol". El olor puede variar desde dulce y afrutado hasta picante y fuerte, dependiendo de lo que hayas estado bebiendo. Y no se trata sólo del aliento: el alcohol también se puede liberar a través del sudor y los poros de la piel.

Así es como funciona: cuando bebes alcohol, tu cuerpo lo metaboliza. El hígado utiliza enzimas para descomponer el etanol, el ingrediente principal de las bebidas alcohólicas. Una enzima, la alcohol deshidrogenasa, convierte el etanol en acetaldehído, que luego se convierte en ácido acético antes de ser eliminado del cuerpo.

Piénselo de esta manera: su cuerpo tiene que procesar todo lo que consume. Si su hígado trabaja duro para descomponer el alcohol, los subproductos sobrantes se liberan a través de la piel, los poros y el aliento.

Para los bebedores empedernidos o prolongados, puede producirse una acumulación de toxinas, lo que provoca un olor más fuerte y perceptible. La desintoxicación del alcohol suele ir acompañada de un olor distintivo, prueba de que su cuerpo está trabajando para eliminar las sustancias.

¿Por qué sudo más después de beber?

El alcohol puede hacer que algunas personas suden más de lo habitual. Cuando el alcohol ingresa al torrente sanguíneo, afecta el sistema nervioso central y altera el control de la temperatura corporal. Los vasos sanguíneos cerca de la piel se ensanchan, lo que te hace sentir cálido y provoca el sudor como respuesta refrescante.

El alcohol también estimula el sistema nervioso simpático, la parte responsable de la respuesta de “lucha o huida”. Esto puede aumentar la producción de sudor a medida que su cuerpo reacciona al estrés que causa el alcohol. Los sudores nocturnos son otro efecto secundario común de beber.

¿Cómo puedo evitar oler a alcohol?

La forma más eficaz de evitar oler a alcohol es no beberlo en absoluto o beber con moderación, generalmente definido como un trago al día para las mujeres y dos para los hombres.

Aquí hay algunos otros consejos útiles:

• Practique una buena higiene: báñese con regularidad, lávese el cabello y mantenga el cuidado bucal. Cepille, use hilo dental y tenga a mano mentas o chicles.
• Manténgase hidratado: beber mucha agua ayuda a eliminar el alcohol de su sistema y lo mantiene fresco.
• Empieza a sudar: El ejercicio acelera tu metabolismo, ayudando a tu cuerpo a procesar y eliminar el alcohol más rápido. En caso de duda, ¡suda!
• Beba menos: reducir el consumo de alcohol o beber con moderación son formas seguras de evitar el olor a alcohol. Si no está en su sistema, no saldrá a través de su piel ni de su aliento.

Recuerda: lo que entra en tu cuerpo debe salir. Evitar el alcohol es la forma más sencilla de prevenir el olor por completo.

Beneficios para la salud de beber menos

Además de oler mejor, reducir el consumo de alcohol ofrece muchos beneficios para la salud:

• Mejor calidad del sueño
• Salud mental mejorada
• Claridad y enfoque mejorados
• Mejor salud física general

Obtenga más información sobre los efectos positivos de reducir o dejar el alcohol a través de recursos como Quitemate.

La conclusión sobre el alcohol y el olor corporal

Seamos realistas: la bebida y el olor corporal suelen ir de la mano. Si quieres evitar el olor a alcohol, la solución más sencilla es eliminarlo por completo. Si decide beber, practicar una buena higiene, moderación y ejercicio regular puede ayudar a minimizar el riesgo.