Почему употребление алкоголя может вызвать неприятный запах

Вы когда-нибудь заходили на занятия горячей йогой и замечали в воздухе слабый аромат текилы, когда люди начинают потеть? Или, может быть, близкий друг нежно предложил вам принять душ, потому что от вас пахнет алкоголем. Не самый приятный отзыв, но хорошо иметь честных друзей!

Итак, действительно ли употребление алкоголя заставляет нас плохо пахнуть? И можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы предотвратить это? Если вы когда-нибудь задумывались об этом, продолжайте читать.

Наука о запахе тела и алкоголе

Хотя не существует специального научного термина для обозначения запаха алкоголя в нашем теле, его часто называют «алкогольным дыханием» или «выпивкой». Запах может варьироваться от сладкого и фруктового до резкого и сильного, в зависимости от того, что вы пьете. И дело не только в дыхании — алкоголь также может выделяться через пот и поры кожи.

Вот как это работает: когда вы пьете алкоголь, ваш организм метаболизирует его. Ваша печень использует ферменты для расщепления этанола — основного ингредиента алкогольных напитков. Один фермент, алкогольдегидрогеназа, превращает этанол в ацетальдегид, который затем превращается в уксусную кислоту, а затем выводится из организма.

Подумайте об этом так: вашему организму приходится перерабатывать все, что вы потребляете. Если ваша печень усердно работает над расщеплением алкоголя, оставшиеся побочные продукты выходят через кожу, поры и дыхание.

У тех, кто много или долго пьет, может произойти накопление токсинов, что приведет к более сильному и заметному запаху. Детоксикация от алкоголя часто сопровождается отчетливым запахом — доказательством того, что ваш организм работает над выведением этих веществ.

Почему я больше потею после употребления алкоголя?

Алкоголь может заставить некоторых людей потеть сильнее, чем обычно. Когда алкоголь попадает в кровь, он влияет на центральную нервную систему и нарушает контроль температуры тела. Кровеносные сосуды вблизи кожи расширяются, вызывая ощущение тепла и вызывая потоотделение в качестве охлаждающей реакции.

Алкоголь также стимулирует симпатическую нервную систему — часть, отвечающую за реакцию «бей или беги». Это может увеличить выработку пота, поскольку ваше тело реагирует на стресс, вызываемый алкоголем. Ночная потливость — еще один распространенный побочный эффект употребления алкоголя.

Как избежать запаха алкоголя?

Самый эффективный способ избежать запаха алкоголя — не пить его вообще или пить умеренно — обычно это определяется как одна порция в день для женщин и две для мужчин.

Вот еще несколько полезных советов:

• Соблюдайте правила гигиены: регулярно принимайте душ, мойте волосы и следите за полостью рта. Почистите щеткой, пользуйтесь ниткой и держите под рукой мятные конфеты или жевательную резинку.
• Избегайте обезвоживания: употребление большого количества воды помогает вывести алкоголь из организма и сохраняет ощущение свежести.
• Вспотейте: упражнения ускоряют обмен веществ, помогая организму быстрее перерабатывать и выводить алкоголь. Если сомневаетесь, попотейте!
• Пейте меньше: сокращение потребления алкоголя или употребление алкоголя в умеренных количествах — верный способ избежать запаха алкоголя. Если его нет в вашем организме, он не выйдет через кожу или дыхание.

Помните: то, что попадает в ваше тело, должно выйти наружу. Отказ от алкоголя — самый простой способ полностью избавиться от запаха.

Польза для здоровья от меньшего употребления алкоголя

Помимо улучшения запаха, отказ от алкоголя дает много преимуществ для здоровья:

• Лучшее качество сна
• Улучшение психического здоровья
• Повышенная ясность и сосредоточенность
• Улучшение общего физического здоровья

Узнайте больше о положительных эффектах сокращения употребления алкоголя или отказа от него с помощью таких ресурсов, как Quitemate.

Итоги о выпивке и запахе тела

Давайте посмотрим правде в глаза: употребление алкоголя и запах тела часто идут рука об руку. Если вы хотите избежать запаха алкоголя, самое простое решение — полностью отказаться от него. Если вы все же решите выпить, соблюдение правил гигиены, умеренность и регулярные физические упражнения могут помочь свести к минимуму риск.