Twój przewodnik po spotkaniach AA i źródłach odzyskiwania w Filadelfii

Anonimowi Alkoholicy (AA) to zaufany system wsparcia dla osób pracujących nad przezwyciężeniem uzależnienia od alkoholu i budowaniem zdrowszego stylu życia. Dla mieszkańców Filadelfii znalezienie spotkań AA i lokalnych źródeł pomocy może być istotnym krokiem na tej drodze. Ten przewodnik pomoże Ci zlokalizować spotkania AA w Filadelfii i nawiązać kontakt z lokalnymi usługami wspierającymi zdrowsze nawyki związane z piciem.

Kim są anonimowi alkoholicy?

Anonimowi Alkoholicy to ogólnoświatowa wspólnota oferująca wsparcie osobom cierpiącym na zaburzenia związane z używaniem alkoholu (AUD). Program zbudowany jest wokół 12 Kroków, które zachęcają do osobistej odpowiedzialności, przyznania się do bezsilności wobec alkoholu i budowania zdrowszego życia. Siła AA leży w skupieniu na społeczności – członkowie wspierają się nawzajem poprzez wspólne doświadczenia.

Dlaczego spotkania AA są ważne

Sercem programu są spotkania AA. Oferują poufną, bezpieczną przestrzeń, w której członkowie mogą dzielić się swoimi historiami, słuchać innych i uczyć się umiejętności radzenia sobie. Regularne uczestnictwo pomaga ludziom utrzymać zaangażowanie w powrót do zdrowia, znaleźć wsparcie emocjonalne i nawiązać kontakt z innymi osobami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami.

Znalezienie spotkań AA w Filadelfii

W Filadelfii istnieje szeroka gama spotkań AA, dostosowanych do różnych harmonogramów i preferencji. Oto jak znaleźć odpowiednie spotkanie dla siebie:

• Filadelfskie Stowarzyszenie Międzygrupowe AA: Jest to centralne miejsce spotkań AA w mieście. Ich strona internetowa zawiera katalog spotkań z możliwością przeszukiwania według lokalizacji, czasu i rodzaju (np. otwarte, zamknięte, dla początkujących). Strona internetowa: Intergrupa AA w Filadelfii | Telefon: (215) 923-7900
• Aplikacja Przewodnik po spotkaniach AA: bezpłatna aplikacja mobilna zawierająca listę spotkań AA na całym świecie, w tym w Filadelfii. Zawiera aktualne informacje na temat miejsc, godzin i formatów spotkań. Dostępne na iOS i Androida.
• Domy kultury i kościoły: Wiele spotkań AA odbywa się w lokalnych domach kultury, kościołach i innych miejscach publicznych. Sprawdź tablice ogłoszeń lub poproś personel o harmonogramy spotkań.
• Spotkania AA online: Jeśli wolisz wsparcie wirtualne lub nie możesz uczestniczyć osobiście, spotkania online są świetną opcją. Strony internetowe takie jak AA Online Intergroup zawierają listę zaplanowanych spotkań wirtualnych.

Dodatkowe zasoby Filadelfii dotyczące odzyskiwania

Oprócz AA, Filadelfia oferuje wiele zasobów wspierających Twoją drogę do zdrowszych nawyków związanych z piciem. Rozważ te opcje lokalne:

• Poradnictwo i terapia: Profesjonalna pomoc może pomóc w rozwiązaniu podstawowych przyczyn uzależnienia od alkoholu. Organizacje takie jak Rada ds. Relacji i Centrum Mazzoni oferują terapię indywidualną i grupową.
• Społeczne programy zdrowotne: Departament Zdrowia Behawioralnego i Usług dla Niepełnosprawnych Intelektualnych w Filadelfii (DBHIDS) zapewnia zasoby, edukację i wsparcie w zakresie nadużywania substancji psychoaktywnych. Strona internetowa: DBHIDS
• Centra rehabilitacyjne: Jeśli chodzi o bardziej intensywną opiekę, w Filadelfii znajdują się renomowane ośrodki rehabilitacyjne, takie jak The Recovery Village i Kirkbride Center, oferujące programy detoksykacyjne, stacjonarne i ambulatoryjne.
• Inne grupy wsparcia: Grupy takie jak SMART Recovery i Women for Sobriety zapewniają alternatywne metody zdrowienia i wsparcie społeczne.
• Programy odnowy biologicznej: zajęcia takie jak fitness, joga i uważność mogą pomóc w ogólnym samopoczuciu. Programy takie jak Philly Powered zachęcają do dbania o zdrowie fizyczne w ramach regeneracji.

Wskazówki, jak najlepiej wykorzystać swoje zasoby

• Zbuduj sieć wsparcia: regularnie uczęszczaj na spotkania, kontaktuj się z rówieśnikami i otrzymuj zachętę w swojej społeczności.
• Pozostań zaangażowany: Powrót do zdrowia wymaga czasu. Wyznaczaj osiągalne cele, doceniaj swoje postępy i skup się na długoterminowym sukcesie.
• Skorzystaj z profesjonalnej pomocy: Terapeuci, doradcy i lekarze mogą zaoferować spersonalizowane wskazówki. Nie wahaj się z nami skontaktować.
• Zachowaj aktywność i zdrowie: ćwiczenia, hobby i uważność mogą zmniejszyć stres i utrzymać motywację.
• Kontynuuj naukę: zdobywaj wiedzę na temat zaburzeń związanych z używaniem alkoholu i zdrowienia dzięki książkom, warsztatom i programom.

Idź naprzód z ufnością

Filadelfia jest bogata w zasoby, które pomogą Ci budować zdrowsze nawyki związane z piciem poprzez AA i inne formy wsparcia. Angażując się w spotkania i lokalne usługi, możesz stworzyć solidną podstawę do powrotu do zdrowia. Pamiętaj, że nie jesteś sam — dostępne są społeczności wspierające i profesjonalna pomoc, które poprowadzą Cię w stronę trwałej trzeźwości i dobrego samopoczucia.