دليلك لاجتماعات AA وموارد الاسترداد في فيلادلفيا

لقد كان مدمني الكحول المجهولين (AA) نظام دعم موثوقًا به للأشخاص الذين يعملون على التغلب على إدمان الكحول وبناء أنماط حياة أكثر صحة. بالنسبة لسكان فيلادلفيا، يمكن أن يكون العثور على اجتماعات AA وموارد التعافي المحلية خطوة حيوية في هذه الرحلة. سيساعدك هذا الدليل على تحديد موقع اجتماعات AA في فيلادلفيا والتواصل مع الخدمات المحلية التي تدعم عادات الشرب الصحية.

ما هو مدمني الكحول المجهولين؟

مدمني الكحول المجهولين هي زمالة عالمية تقدم الدعم للأفراد الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول (AUD). تم بناء البرنامج حول الخطوات الـ 12، التي تشجع المساءلة الشخصية، والاعتراف بالعجز تجاه الكحول، وبناء حياة أكثر صحة. تكمن قوة AA في تركيزها على المجتمع، حيث يدعم الأعضاء بعضهم البعض من خلال الخبرات المشتركة.

لماذا تعتبر اجتماعات AA مهمة؟

اجتماعات AA هي قلب البرنامج. إنها توفر مساحة سرية وآمنة حيث يمكن للأعضاء مشاركة قصصهم والاستماع إلى الآخرين وتعلم مهارات التأقلم. يساعد الحضور المنتظم الأشخاص على البقاء ملتزمين بالتعافي والعثور على الدعم العاطفي والتواصل مع الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.

العثور على اجتماعات AA في فيلادلفيا

يوجد في فيلادلفيا مجموعة واسعة من اجتماعات AA لتناسب جداول وتفضيلات مختلفة. إليك كيفية العثور على الاجتماع المناسب لك:

• رابطة فيلادلفيا Intergroup of AA: هذا هو المحور المركزي لاجتماعات AA في المدينة. يتضمن موقع الويب الخاص بهم دليلاً للاجتماعات يمكن البحث فيه حسب الموقع والوقت والنوع (على سبيل المثال، مفتوح، مغلق، مبتدئ). الموقع الإلكتروني: فيلادلفيا AA Intergroup | الهاتف: (215) 923-7900
• تطبيق دليل اجتماعات AA: تطبيق جوال مجاني يسرد اجتماعات AA في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك فيلادلفيا. يوفر تفاصيل محدثة حول مواقع الاجتماعات وأوقاتها وأشكالها. متوفر على نظامي iOS وAndroid.
• المراكز المجتمعية والكنائس: تُعقد العديد من اجتماعات AA في مراكز المجتمع المحلي والكنائس والأماكن العامة الأخرى. تحقق من لوحات الإعلانات أو اطلب من الموظفين جدول الاجتماعات.
• اجتماعات AA عبر الإنترنت: إذا كنت تفضل الدعم الافتراضي أو لا يمكنك الحضور شخصيًا، فإن الاجتماعات عبر الإنترنت تعد خيارًا رائعًا. تسرد مواقع الويب مثل AA Online Intergroup الاجتماعات الافتراضية المجدولة.

موارد فيلادلفيا الإضافية للتعافي

بالإضافة إلى AA، تقدم فيلادلفيا العديد من الموارد لدعم رحلتك نحو عادات الشرب الصحية. فكر في هذه الخيارات المحلية:

• الاستشارة والعلاج: يمكن للمساعدة المهنية معالجة الأسباب الكامنة وراء إدمان الكحول. تقدم منظمات مثل مجلس العلاقات ومركز مازوني العلاج الفردي والجماعي.
• برامج صحة المجتمع: توفر إدارة خدمات الصحة السلوكية والإعاقة الذهنية (DBHIDS) بفيلادلفيا الموارد والتعليم والدعم فيما يتعلق بتعاطي المخدرات. موقع الكتروني: DBHIDS
• مراكز إعادة التأهيل: لمزيد من العناية المركزة، يوجد في فيلادلفيا مراكز إعادة تأهيل ذات سمعة طيبة مثل The Recovery Village ومركز كيركبرايد، حيث تقدم برامج التخلص من السموم للمرضى الداخليين والخارجيين.
• مجموعات الدعم الأخرى: توفر مجموعات مثل SMART Recovery وWomen for Sobriety أساليب تعافي بديلة ودعمًا مجتمعيًا.
• برامج العافية: يمكن للأنشطة مثل اللياقة البدنية واليوجا واليقظة أن تدعم صحتك العامة. برامج مثل Philly Powered تشجع الصحة البدنية كجزء من التعافي.

نصائح لتحقيق أقصى استفادة من مواردك

• قم ببناء شبكة دعم: احضر الاجتماعات بانتظام، وتواصل مع أقرانك، واعتمد على مجتمعك للحصول على التشجيع.
• كن ملتزمًا: التعافي يستغرق وقتًا. حدد أهدافًا قابلة للتحقيق، واعترف بالتقدم الذي أحرزته، واستمر في التركيز على نجاحك على المدى الطويل.
• استخدم المساعدة المتخصصة: يمكن للمعالجين والمستشارين والأطباء تقديم إرشادات شخصية. لا تتردد في التواصل معنا.
• حافظ على نشاطك وصحتك: ممارسة التمارين الرياضية والهوايات والوعي الذهني يمكن أن تقلل من التوتر وتبقيك متحفزًا.
• استمر في التعلم: ثقف نفسك حول اضطراب تعاطي الكحول والتعافي من خلال الكتب وورش العمل والبرامج.

المضي قدمًا بثقة

فيلادلفيا غنية بالموارد التي تساعدك على بناء عادات شرب صحية من خلال AA وأشكال الدعم الأخرى. من خلال المشاركة في الاجتماعات والخدمات المحلية، يمكنك إنشاء أساس متين للتعافي. تذكر أنك لست وحدك، فالمجتمعات الداعمة والمساعدة المهنية متاحة لإرشادك نحو الرصانة والرفاهية الدائمة.