Mối liên hệ nghiêm túc giữa rượu và ung thư

Ung thư là một chủ đề đáng sợ—một chủ đề mà chúng ta thường tránh nghĩ đến. Tuy nhiên, mỗi khi chúng ta nâng ly để ăn mừng, thư giãn với một cốc bia sau giờ làm việc hoặc thưởng thức rượu vang trong bữa tối, chúng ta có thể đang vô tình làm tăng nguy cơ ung thư. Nghiên cứu khoa học xác nhận rằng ngay cả việc uống rượu vừa phải cũng có thể làm tăng khả năng phát triển một số bệnh ung thư. Đây không phải là những tuyên bố trống rỗng - chúng được hỗ trợ bởi bằng chứng mạnh mẽ. Hãy cùng khám phá bảy bệnh ung thư có liên quan một cách khoa học đến việc sử dụng rượu.

1. Ung thư vú

Mỗi đồ uống có cồn hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 7-10%. Rượu làm tăng nồng độ estrogen, một loại hormone thúc đẩy một số loại tế bào ung thư vú.

2. Ung thư gan

Rượu đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển ung thư gan. Gan của bạn làm việc chăm chỉ để xử lý rượu, phân hủy nó thành các hóa chất bao gồm acetaldehyde – một chất gây ung thư được biết đến. Mặc dù cơ thể bạn thường có thể xử lý được một lượng nhỏ, nhưng uống quá nhiều sẽ khiến hóa chất này tích tụ, làm tổn thương tế bào gan và có khả năng dẫn đến ung thư. Uống rượu nhiều trong thời gian dài cũng có thể gây xơ gan, khiến mô gan khỏe mạnh bị sẹo, làm tăng thêm nguy cơ ung thư.

3. Ung thư miệng và họng

Rượu tiếp xúc trực tiếp với miệng và cổ họng của bạn, nơi nó có thể làm hỏng các tế bào và gây ra những biến đổi ung thư theo thời gian. Kết hợp uống rượu và hút thuốc làm tăng đáng kể nguy cơ này. Rượu cũng có thể gây thiếu hụt folate, một yếu tố nguy cơ khác gây ra các bệnh ung thư này.

4. Ung thư thực quản

Khi rượu đi xuống thực quản, nó có thể gây kích ứng và viêm niêm mạc, làm tổn thương tế bào và có khả năng gây ra những thay đổi DNA dẫn đến ung thư. Ung thư biểu mô tế bào vảy thực quản có mối liên hệ đặc biệt mạnh mẽ với rượu, đặc biệt khi kết hợp với hút thuốc. Rượu cũng làm cho thực quản của bạn dễ bị tổn thương do trào ngược axit hơn, làm tăng nguy cơ mắc một loại ung thư khác gọi là ung thư biểu mô tuyến.

5. Ung thư dạ dày

Rượu có thể làm suy yếu lớp lót bảo vệ dạ dày của bạn, khiến nó dễ bị tổn thương hơn bởi dịch tiêu hóa và làm tăng nguy cơ loét và viêm dạ dày — cả hai tình trạng này đều làm tăng khả năng mắc ung thư theo thời gian. Rượu còn đóng vai trò như một dung môi, giúp các hóa chất độc hại từ thuốc lá hay thực phẩm xâm nhập vào niêm mạc dạ dày dễ dàng hơn.

6. Ung thư đại trực tràng

Hành trình của rượu tiếp tục đến ruột kết và trực tràng của bạn, nơi các sản phẩm phụ gây ung thư như acetaldehyde có thể làm hỏng DNA và protein, có khả năng dẫn đến sự phát triển tế bào bất thường và ung thư.

7. Ung thư tuyến tụy

Mặc dù ít trực tiếp hơn các mối liên hệ khác nhưng rượu có thể góp phần gây ra ung thư tuyến tụy thông qua tình trạng viêm mãn tính (viêm tụy). Tình trạng viêm lặp đi lặp lại có thể gây tổn thương DNA và có thể dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư theo thời gian.

Kiểm soát sức khỏe của bạn

Tin vui là bạn có thể giảm nguy cơ ung thư bằng các bước thực tế sau:

• Đặt giới hạn uống rượu: Thực hiện theo hướng dẫn của CDC—tối đa một ly mỗi ngày cho phụ nữ và hai ly cho nam giới
• Có những ngày không uống rượu: Chỉ định những ngày cụ thể mỗi tuần không uống rượu để phá vỡ thói quen uống rượu
• Chọn các lựa chọn thay thế không chứa cồn: Tận hưởng sự lựa chọn ngày càng tăng của các loại bia không cồn, rượu vang và mocktail sáng tạo
• Năng động: Tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư và mang lại sự phân tâm lành mạnh khỏi cơn thèm rượu
• Yêu cầu hỗ trợ: Liên hệ với các nhóm hỗ trợ, cố vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe—bạn không phải thực hiện thay đổi một mình
• Lên lịch khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ có thể phát hiện sớm các vấn đề—thảo luận những lo ngại về rượu với bác sĩ của bạn

Hãy nhớ rằng: mỗi lần giảm lượng rượu tiêu thụ đều có giá trị. Sự tiến bộ chứ không phải sự hoàn hảo mới là điều quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn.