Tại sao rượu ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ khác nhau

Các nghiên cứu gần đây tiết lộ rằng khoảng cách giới tính trong việc tiêu thụ rượu đang được thu hẹp. Mặc dù sự bình đẳng thường mang tính tích cực nhưng việc phụ nữ bắt kịp nam giới về thói quen uống rượu không nhất thiết là một chiến thắng. Với việc phụ nữ sử dụng rượu ngày càng tăng và các tác hại liên quan, điều quan trọng là phải kiểm tra xem rượu tác động đến giới tính khác nhau như thế nào. Sự khác biệt sinh học đóng một vai trò quan trọng trong những khác biệt này.

Sự khác biệt sinh học chính

Một số yếu tố giải thích tại sao rượu ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ một cách khác nhau:

• Trao đổi chất: Phụ nữ xử lý rượu kém hiệu quả hơn do hoạt động của enzyme dehydrogenase rượu trong dạ dày (ADH), một loại enzyme chịu trách nhiệm phân hủy rượu ban đầu trong dạ dày thấp hơn.
• Thành phần cơ thể: Đàn ông thường có kích thước cơ thể lớn hơn, khối lượng cơ bắp nhiều hơn và lượng máu cao hơn, dẫn đến nồng độ cồn loãng hơn so với phụ nữ.
• Thể tích chất lỏng: Đàn ông thường có hàm lượng nước trong cơ thể cao hơn, làm loãng thêm rượu trong cơ thể của họ.
• Nội tiết tố: Sự dao động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt có thể làm tăng độ nhạy cảm với rượu ở phụ nữ, đặc biệt là vào thời điểm rụng trứng. Thuốc tránh thai đường uống có thể kéo dài thời kỳ nhạy cảm này.

Mô hình tiêu dùng và rủi ro

Dữ liệu từ CDC cho thấy 58% nam giới và 49% phụ nữ cho biết đã uống rượu trong tháng qua. Tỷ lệ uống rượu say cũng cao hơn ở nam giới (21% so với 13%). Tuy nhiên, tỷ lệ tử vong liên quan đến rượu đã tăng mạnh hơn ở phụ nữ (34,7% so với 26,8% ở nam giới trong giai đoạn 2016–2021).

Tác động đến sức khỏe và an toàn

Tác dụng của rượu khác nhau tùy theo giới tính trong một số lĩnh vực chính:

• Nhiễm độc cấp tính: Phụ nữ thường đạt nồng độ cồn trong máu cao hơn nhanh hơn, làm tăng nguy cơ suy giảm sức khỏe và ngộ độc rượu.
• Sức khỏe lâu dài: Phụ nữ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh gan cao hơn, một số bệnh ung thư, các vấn đề về tim mạch và tiến triển nhanh hơn đến chứng rối loạn sử dụng rượu.
• Sức khỏe tâm thần: Phụ nữ dễ bị lo lắng và trầm cảm hơn liên quan đến rượu và có nhiều khả năng uống rượu hơn trong thời kỳ căng thẳng.
• Các yếu tố an toàn và xã hội: Rượu làm tăng nguy cơ tấn công tình dục và bạo lực gia đình, ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ. Phụ nữ cũng phải đối mặt với sự kỳ thị lớn hơn khi uống rượu và gặp nhiều rào cản hơn trong việc điều trị.

Hướng dẫn uống rượu và giảm thiểu rủi ro

CDC khuyến nghị không quá 2 ly mỗi ngày đối với nam và 1 ly đối với nữ, phản ánh sự khác biệt về mặt sinh học. Để cắt giảm hoặc bỏ uống rượu:

• Hiểu giới hạn cá nhân của bạn
• Theo dõi lượng rượu của bạn
• Chọn các lựa chọn thay thế không chứa cồn
• Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
• Sử dụng các công cụ như Quietmate để hỗ trợ việc uống rượu có ý thức

Phần kết luận

Rượu gây ra những rủi ro đặc biệt và thường lớn hơn cho phụ nữ trên các lĩnh vực sức khỏe thể chất, tinh thần và xã hội. Nhận thức được những khác biệt này sẽ giúp các cá nhân đưa ra quyết định sáng suốt về việc uống rượu. Giảm tiêu thụ rượu mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, bất kể giới tính.