Dlaczego alkohol wpływa inaczej na mężczyzn i kobiety

Ostatnie badania pokazują, że różnice w spożyciu alkoholu między płciami zmniejszają się. Chociaż równość jest zazwyczaj pozytywna, kobiety dogonią mężczyzn pod względem nawyków alkoholowych niekoniecznie oznaczają zwycięstwo. W obliczu rosnącego spożycia alkoholu przez kobiety i związanych z nim szkód niezwykle istotne jest zbadanie, w jaki sposób alkohol wpływa na płeć w różny sposób. Różnice biologiczne odgrywają znaczącą rolę w tych dysproporcjach.

Kluczowe różnice biologiczne

Kilka czynników wyjaśnia, dlaczego alkohol wpływa inaczej na mężczyzn i kobiety:

• Metabolizm: Kobiety przetwarzają alkohol mniej wydajnie ze względu na niższą aktywność żołądkowej dehydrogenazy alkoholowej (ADH), enzymu odpowiedzialnego za początkowy rozkład alkoholu w żołądku.
• Skład ciała: Mężczyźni zazwyczaj mają większy rozmiar ciała, większą masę mięśniową i większą objętość krwi, co prowadzi do większego rozcieńczenia alkoholu w porównaniu do kobiet.
• Objętość płynów: Mężczyźni zazwyczaj mają większą zawartość wody w organizmie, co dodatkowo rozcieńcza alkohol w ich organizmach.
• Hormony: Wahania hormonalne podczas cyklu miesiączkowego mogą zwiększać wrażliwość na alkohol u kobiet, szczególnie w okresie owulacji. Doustne środki antykoncepcyjne mogą wydłużyć ten wrażliwy okres.

Wzorce konsumpcji i ryzyko

Dane CDC pokazują, że 58% mężczyzn i 49% kobiet przyznało, że piło w ciągu ostatniego miesiąca. Wskaźniki upijania się są również wyższe wśród mężczyzn (21% w porównaniu z 13%). Jednak liczba zgonów związanych z alkoholem wzrosła bardziej gwałtownie wśród kobiet (34,7% w porównaniu z 26,8% dla mężczyzn w latach 2016–2021).

Wpływ na zdrowie i bezpieczeństwo

Skutki alkoholu różnią się w zależności od płci w kilku kluczowych obszarach:

• Ostre zatrucie: Kobiety zazwyczaj szybciej osiągają wyższe stężenie alkoholu we krwi, co zwiększa ryzyko upośledzenia sprawności i zatrucia alkoholem.
• Zdrowie długoterminowe: Kobiety są narażone na większe ryzyko chorób wątroby, niektórych nowotworów, problemów sercowo-naczyniowych i szybszego postępu w zaburzeniach związanych z używaniem alkoholu.
• Zdrowie psychiczne: Kobiety są bardziej podatne na stany lękowe i depresję związane z alkoholem i częściej piją w stresujących okresach.
• Czynniki bezpieczeństwa i społeczne: Alkohol zwiększa ryzyko napaści na tle seksualnym i przemocy domowej, które nieproporcjonalnie dotykają kobiet. Kobiety spotykają się również z większym napiętnowaniem związanym z piciem i napotykają więcej barier w leczeniu.

Wytyczne dotyczące picia i zmniejszania ryzyka

CDC zaleca nie więcej niż 2 drinki dziennie dla mężczyzn i 1 dla kobiet, co odzwierciedla różnice biologiczne. Aby ograniczyć lub rzucić picie:

• Zrozum swoje osobiste ograniczenia
• Śledź spożycie alkoholu
• Wybieraj zamienniki bezalkoholowe
• Zbuduj sieć wsparcia
• Skorzystaj z narzędzi takich jak Quitmate, aby uzyskać wsparcie w zakresie uważnego picia

Wniosek

Alkohol stwarza wyjątkowe i często większe ryzyko dla kobiet w zakresie zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. Rozpoznanie tych różnic pomaga jednostkom podejmować świadome decyzje dotyczące picia. Ograniczenie spożycia alkoholu przynosi korzyści każdemu, niezależnie od płci.