Rượu: Loại ma túy bị bỏ qua ở giữa chúng ta

Hầu hết chúng ta được dạy từ khi còn nhỏ để tránh ma túy. Tuy nhiên, chúng ta thường bỏ qua rằng rượu - một loại ma túy về mặt pháp lý và hóa học - có tác dụng sâu sắc trong các nghi lễ xã hội, từ những giờ vui vẻ thông thường đến nâng ly chúc mừng. Nhưng nếu rượu là một loại ma túy, tại sao chúng ta không coi nó như một loại ma túy? Hãy cùng khám phá loại rượu ma túy là gì, nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào và so sánh với các chất khác như thế nào.

Thuốc được phân loại như thế nào

Theo CDC, ma túy là bất kỳ chất nào làm thay đổi cách hoạt động của tâm trí hoặc cơ thể bạn. Thuốc được nhóm theo tác dụng, nguy cơ phụ thuộc và thành phần hóa học. Dưới đây là các loại chính:

• Thuốc trầm cảm: Làm chậm giao tiếp não-cơ thể. Ví dụ: thuốc hỗ trợ giấc ngủ, thuốc chữa lo âu.
• Chất kích thích: Tăng tốc độ nhắn tin. Ví dụ: caffeine, thuốc điều trị ADHD.
• Thuốc phiện: Dùng để giảm đau; có thể gây hưng phấn. Ví dụ: morphin, oxycodone.
• Thuốc hít: Hít vào để có tác dụng tâm sinh lý. Ví dụ: sol khí, nitrit.
• Chất gây ảo giác: Thay đổi nhận thức và gây ra những trải nghiệm không có thực. Ví dụ: LSD, psilocybin.
• Sự phân ly: Tạo cảm giác tách rời. Ví dụ: ketamine, DXM.
• Cannabinoids: Từ cây cần sa. Ví dụ: THC, CBD.

Vậy rượu là loại ma túy gì?

Rượu là chất ức chế hệ thần kinh trung ương (CNS). Nó làm chậm các tín hiệu giữa não và cơ thể, đó là lý do tại sao khả năng nói, phối hợp và phán đoán bị ảnh hưởng khi bạn uống rượu.

Tại sao rượu được coi là một loại thuốc

Rượu làm thay đổi trạng thái tinh thần và thể chất của bạn bằng cách thay đổi hoạt động dẫn truyền thần kinh. Nó tăng cường các tín hiệu xoa dịu (thông qua GABA) và ngăn chặn những tín hiệu kích thích (như glutamate), đồng thời làm tăng dopamine và serotonin — tạo ra niềm vui tạm thời và củng cố việc sử dụng lặp lại. Những thay đổi này có thể dẫn đến sự phụ thuộc về tâm lý và thể chất, những đặc điểm nổi bật của thuốc.

Rượu ảnh hưởng đến cơ thể và não bộ của bạn như thế nào

• Não: Làm gián đoạn các chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi và quá trình suy nghĩ.
• Tim: Tăng nhịp tim và tăng nguy cơ lâu dài về bệnh tim và đột quỵ.
• Phổi: Kích thích mô, gây viêm và làm suy yếu phản xạ hô hấp.
• Gan: Chuyển hóa rượu thành các sản phẩm phụ độc hại, dẫn đến tổn thương, xơ gan hoặc bệnh gan nhiễm mỡ.
• Tuyến tụy: Gây viêm, làm tăng nguy cơ viêm tụy và xơ hóa.
• Hệ thống miễn dịch: Làm suy yếu phản ứng miễn dịch, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.
• Hệ thống tiêu hóa: Kích thích đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit, IBS và viêm dạ dày.
• Nguy cơ ung thư: Liên quan đến nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư cao hơn do độc tố và ức chế miễn dịch.

Rượu so sánh với các loại thuốc khác như thế nào

Bất chấp những rủi ro của nó, rượu không được quản lý như các loại ma túy khác. Các yếu tố chính làm cho nó đặc biệt nguy hiểm:

• Tính hợp pháp: Không có rào cản pháp lý nào đối với việc sử dụng sai mục đích trừ khi có hành vi phạm tội.
• Tính khả dụng: Dễ dàng truy cập, thậm chí thông qua các ứng dụng giao hàng.
• Sự chấp nhận của xã hội: Thường được khuyến khích trong môi trường xã hội.
• Tác động trực tiếp tới sức khỏe: Trực tiếp gây ra nhiều bệnh tật và ung thư.
• Số người chết cao: Gây ra hơn 140.000 ca tử vong ở Hoa Kỳ hàng năm—nhiều hơn tất cả các loại thuốc khác cộng lại.

Dấu hiệu lệ thuộc rượu

• Cần nhiều rượu hơn để có được tác dụng tương tự (tăng khả năng chịu đựng).
• Bí mật uống rượu vì xấu hổ hoặc sợ đối đầu.
• Chọn rượu thay vì công việc, gia đình hoặc các trách nhiệm khác.
• Bỏ qua những hậu quả tiêu cực về sức khỏe hoặc hành vi.
• Trải qua các triệu chứng cai nghiện khi cắt giảm hoặc dừng lại.

Các bước tiếp theo: Điều độ hoặc tỉnh táo

Để tránh sự phụ thuộc, hãy thực hành điều độ hoặc khám phá sự tỉnh táo. Tận hưởng các hoạt động không uống rượu, thử mocktail và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu bạn lo lắng về việc uống rượu của mình. Các công cụ như ứng dụng Quietmate có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với rượu.

Điểm mấu chốt

Rượu là một loại ma túy, đơn giản và dễ hiểu. Các chuẩn mực văn hóa đã che giấu những rủi ro của nó, nhưng hiểu được tác động của nó sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn có chủ ý. Cho dù bạn cắt giảm hay bỏ hoàn toàn, bạn vẫn có thể có được một cuộc sống chánh niệm, lành mạnh hơn.