الكحول: المخدرات المنسية في وسطنا

لقد تعلم معظمنا منذ الصغر كيفية تجنب المخدرات. ومع ذلك، فإننا غالبًا ما نتجاهل أن الكحول - وهو مخدر قانونيًا وكيميائيًا - منسوج بعمق في الطقوس الاجتماعية، بدءًا من ساعات السعادة غير الرسمية وحتى الخبز المحمص الاحتفالي. ولكن إذا كان الكحول مخدرا، فلماذا لا نتعامل معه مثل المخدرات؟ دعونا نستكشف ما هو نوع الكحول المخدر، وكيف يؤثر علينا، وكيف يمكن مقارنته بالمواد الأخرى.

كيف يتم تصنيف المخدرات

وفقا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن الدواء هو أي مادة تغير طريقة عمل عقلك أو جسمك. يتم تجميع الأدوية حسب آثارها، ومخاطر الاعتماد عليها، والتركيب الكيميائي. فيما يلي الفئات الرئيسية:

• المسكنات: تبطئ التواصل بين الدماغ والجسم. أمثلة: الأدوية المساعدة على النوم، وأدوية القلق.
• المنشطات: تسريع الرسائل. أمثلة: الكافيين، وأدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• المواد الأفيونية: تستخدم لتسكين الآلام؛ يمكن أن يسبب النشوة. أمثلة: المورفين، أوكسيكودون.
• المستنشقات: استنشاقها للتأثيرات النفسانية. أمثلة: الهباء الجوي، النتريت.
• المهلوسات: تغير الإدراك وتسبب تجارب غير حقيقية. أمثلة: LSD، السيلوسيبين.
• الانفصاليون: خلق مشاعر الانفصال. أمثلة: الكيتامين، DXM.
• القنب: من نبات القنب. أمثلة: رباعي هيدروكانابينول (THC)، اتفاقية التنوع البيولوجي (CBD).

إذن ما هو نوع المخدرات الكحول؟

الكحول هو مثبط للجهاز العصبي المركزي (CNS). إنه يبطئ الإشارات بين دماغك وجسمك، ولهذا السبب يعاني الكلام والتنسيق والحكم عند الشرب.

لماذا يعتبر الكحول مخدرا

يغير الكحول حالتك العقلية والجسدية عن طريق تغيير نشاط الناقلات العصبية. إنه يعزز الإشارات المهدئة (عبر GABA) ويمنع الإشارات المحفزة (مثل الغلوتامات)، بينما يزيد أيضًا الدوبامين والسيروتونين - مما يخلق متعة مؤقتة ويعزز الاستخدام المتكرر. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى الاعتماد النفسي والجسدي، وهي السمات المميزة للدواء.

كيف يؤثر الكحول على جسمك وعقلك

• الدماغ: يعطل الناقلات العصبية، مما يؤثر على المزاج والسلوك وعمليات التفكير.
• القلب: يرفع معدل ضربات القلب ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية على المدى الطويل.
• الرئتان: تهيج الأنسجة، وتسبب الالتهاب، وتضعف ردود الفعل التنفسية.
• الكبد: يحول الكحول إلى منتجات ثانوية سامة، مما يؤدي إلى تلف الكبد أو تليف الكبد أو مرض الكبد الدهني.
• البنكرياس: يسبب الالتهاب، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب البنكرياس والتليف.
• الجهاز المناعي: يضعف الاستجابة المناعية، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
• الجهاز الهضمي: يهيج الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى تفاقم الارتجاع الحمضي، والقولون العصبي، والتهاب المعدة.
• خطر السرطان: يرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان بسبب السموم وتثبيط المناعة.

كيف يقارن الكحول بالمخدرات الأخرى

على الرغم من مخاطره، لا يتم تنظيم الكحول مثل المخدرات الأخرى. العوامل الرئيسية تجعلها خطيرة بشكل خاص:

• الشرعية: لا توجد عوائق قانونية أمام سوء الاستخدام ما لم يتم ارتكاب جريمة.
• التوفر: يمكن الوصول إليه بسهولة، حتى عبر تطبيقات التوصيل.
• القبول الاجتماعي: غالبًا ما يتم تشجيعه في البيئات الاجتماعية.
• التأثير الصحي المباشر: يسبب بشكل مباشر العديد من الأمراض والسرطانات.
• ارتفاع عدد الوفيات: يساهم في وفاة أكثر من 140 ألف شخص في الولايات المتحدة سنويًا، أي أكثر من جميع الأدوية الأخرى مجتمعة.

علامات إدمان الكحول

• الحاجة إلى المزيد من الكحول لتشعر بنفس التأثير (زيادة التحمل).
• الشرب في الخفاء بسبب الخجل أو الخوف من المواجهة.
• تفضيل الكحول على العمل أو الأسرة أو المسؤوليات الأخرى.
• تجاهل العواقب الصحية أو السلوكية السلبية.
• الشعور بأعراض الانسحاب عند التراجع أو التوقف.

الخطوات التالية: الاعتدال أو الرصانة

لتجنب الاعتماد، مارس الاعتدال أو استكشف الرصانة. استمتع بالأنشطة الخالية من الكحول، وجرب الموكتيلات، واطلب الدعم إذا كنت قلقًا بشأن شربك للخمر. يمكن أن تساعدك أدوات مثل تطبيق Quitemate في بناء علاقة صحية مع الكحول.

الخط السفلي

الكحول مخدر، واضح وبسيط. لقد حجبت المعايير الثقافية مخاطرها، لكن فهم آثارها يمكّنك من اتخاذ خيارات مقصودة. سواء قمت بالتقليص أو الإقلاع عن التدخين تمامًا، فإن الحياة الواعية والأكثر صحة في متناول اليد.