알코올: 우리 가운데 있는 간과되는 약물
우리 대부분은 어릴 때부터 마약을 피하도록 교육받습니다. 그러나 우리는 법적으로나 화학적으로나 약물인 알코올이 가벼운 해피아워부터 축하 건배에 이르기까지 사회적 의식에 깊이 얽혀 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다. 하지만 술이 마약이라면 마약처럼 취급하는 것은 어떨까요? 마약알코올이 어떤 종류인지, 그것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 다른 물질과 어떻게 비교되는지 살펴보겠습니다.
약물 분류 방법
CDC에 따르면 약물은 정신이나 신체의 작동 방식을 바꾸는 모든 물질입니다. 약물은 효과, 의존성 위험, 화학적 구성에 따라 분류됩니다. 주요 카테고리는 다음과 같습니다.
- 우울증제: 뇌와 신체의 의사소통을 느리게 합니다. 예: 수면 보조제, 불안제.
- 자극제: 메시지 전달 속도를 높입니다. 예: 카페인, ADHD 약물.
- 오피오이드: 통증 완화에 사용됩니다. 행복감을 유발할 수 있습니다. 예: 모르핀, 옥시코돈.
- 흡입제: 정신자극 효과를 위해 흡입합니다. 예: 에어로졸, 아질산염.
- 환각제: 인식을 바꾸고 비현실적인 경험을 유발합니다. 예: LSD, 실로시빈.
- 해리성: 분리감을 조성합니다. 예: 케타민, DXM.
- 칸나비노이드: 대마초 식물에서 추출됩니다. 예: THC, CBD.
그렇다면 알코올은 어떤 종류의 약물인가?
알코올은 중추신경계(CNS) 억제제입니다. 뇌와 신체 사이의 신호 속도가 느려지므로 술을 마실 때 말하기, 조정 및 판단력이 저하됩니다.
알코올이 마약으로 간주되는 이유
알코올은 신경 전달 물질 활동을 변화시켜 정신적, 육체적 상태를 변화시킵니다. 이는 GABA를 통해 진정 신호를 증가시키고 자극 신호(글루타메이트와 같은)를 억제하는 동시에 도파민과 세로토닌을 증가시켜 일시적인 즐거움을 창출하고 반복 사용을 강화합니다. 이러한 변화는 약물의 특징인 심리적, 신체적 의존성을 유발할 수 있습니다.
알코올이 신체와 뇌에 미치는 영향
- 뇌: 신경 전달 물질을 교란하여 기분, 행동 및 사고 과정에 영향을 미칩니다.
- 심장: 심박수를 높이고 심장 질환과 뇌졸중의 장기적인 위험을 증가시킵니다.
- 폐: 조직을 자극하고 염증을 일으키며 호흡 반사를 약화시킵니다.
- 간: 알코올을 독성 부산물로 대사하여 손상, 간경변 또는 지방간 질환을 유발합니다.
- 췌장: 염증을 유발하여 췌장염 및 섬유증의 위험을 높입니다.
- 면역 체계: 면역 반응을 약화시켜 감염에 더욱 취약하게 만듭니다.
- 소화기계: 위장관을 자극하여 위산 역류, IBS 및 위염을 악화시킵니다.
- 암 위험: 독소 및 면역 억제로 인해 많은 암의 위험이 높아집니다.
알코올과 다른 약물의 비교
위험에도 불구하고 알코올은 다른 약물처럼 규제되지 않습니다. 특히 위험하게 만드는 주요 요인은 다음과 같습니다.
- 합법성: 범죄를 저지르지 않는 한 오용에 대한 법적 장벽이 없습니다.
- 가용성: 배달 앱을 통해서도 쉽게 접근할 수 있습니다.
- 사회적 수용: 종종 사회적 환경에서 권장됩니다.
- 직접적인 건강 영향: 수많은 질병과 암을 직접적으로 유발합니다.
- 높은 사망자 수: 매년 미국에서 140,000명 이상의 사망에 기여합니다. 이는 다른 모든 약물을 합친 것보다 더 많은 수치입니다.
알코올 의존의 징후
- 동일한 효과를 느끼려면 더 많은 알코올이 필요합니다(내성 증가).
- 수치심이나 대결에 대한 두려움 때문에 몰래 술을 마시는 것.
- 직장, 가족 또는 기타 책임보다 술을 선택합니다.
- 부정적인 건강 또는 행동 결과를 무시합니다.
- 줄이거나 중단할 때 금단 증상을 경험합니다.
다음 단계: 절제 또는 절주
의존성을 피하려면 절도를 실천하거나 절주를 모색하십시오. 무알코올 활동을 즐기고, 목테일을 맛보고, 음주가 걱정된다면 도움을 받으세요. Quitemate 앱과 같은 도구는 알코올과 더 건강한 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
알코올은 평범하고 단순한 약물입니다. 문화적 규범은 위험을 감춰왔지만 그 영향을 이해하면 의도적인 선택을 할 수 있는 힘을 얻게 됩니다. 당신이 일을 줄이든지 완전히 그만두든지, 주의 깊고 건강한 삶을 누릴 수 있습니다.
Published
January 01, 2024
Monday at 1:25 PM
Last Updated
November 16, 2025
1 week ago
Reading Time
1 minutes
~10 words
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