Gan của bạn: Người hùng thầm lặng của cơ thể bạn

Không giống như bộ não nổi tiếng hay trái tim được yêu mến, gan có xu hướng tránh xa ánh đèn sân khấu. Điều này rất dễ bị bỏ qua và các xu hướng về sức khỏe hiếm khi nhắc nhở chúng ta kiểm tra nó. May mắn thay, những tiện ích hiện đại giúp việc theo dõi sức khỏe gan của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Bạn có thể đã nhận thấy các bộ dụng cụ xét nghiệm gan tại nhà khi nghiên cứu sức khỏe gan. Chúng có thực sự hoạt động không? Họ liên quan gì? Hãy cùng khám phá chức năng gan thích hợp và cách kiểm tra chức năng gan tại nhà.

Gan của bạn làm gì?

Nằm ngay phía trên dạ dày, gan là cơ quan rắn lớn nhất của cơ thể bạn. Mặc dù nổi tiếng với chức năng chuyển hóa rượu nhưng nó lại xử lý nhiều chức năng quan trọng:

• Lọc máu: Gan của bạn loại bỏ độc tố và các chất có hại, chuyển chúng thành chất thải.
• Hỗ trợ đông máu: Nó tạo ra các protein thiết yếu giúp ngăn ngừa chảy máu quá nhiều.
• Tạo mật: Mật rất quan trọng cho quá trình tiêu hóa, phân hủy thức ăn để cơ thể bạn có thể sử dụng protein, carbohydrate và chất béo.
• Chống nhiễm trùng: Đại thực bào gan loại bỏ vi khuẩn và sinh vật gây hại, giúp bạn khỏe mạnh.

Với rất nhiều trách nhiệm, chức năng gan thích hợp là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Hãy cùng xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe gan.

Điều gì ảnh hưởng đến sức khỏe gan?

Bệnh gan hoặc rối loạn chức năng gan có thể phát triển chậm, với các triệu chứng cần có thời gian mới xuất hiện. Hiểu được những yếu tố ảnh hưởng này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề:

• Rượu: Chất độc trong rượu làm tổn thương tế bào gan trong quá trình trao đổi chất. Theo thời gian, điều này có thể ngăn cản quá trình tái tạo tế bào thích hợp và gây tổn thương vĩnh viễn. Rượu cũng có thể dẫn đến tích tụ mỡ, được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ do rượu.
• Chế độ ăn uống và cân nặng: Thói quen ăn uống kém có thể gây tăng cân và tích tụ mỡ trong gan, làm suy giảm chức năng của gan.
• Cholesterol cao: Hầu hết cholesterol được tiêu thụ đều kết thúc ở gan. Lượng dư thừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
• Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao có thể làm hỏng các tế bào, bao gồm cả tế bào ở gan.

Các dấu hiệu của rối loạn chức năng gan hoặc bệnh tật

Bệnh gan thường không được chú ý cho đến khi xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng. Hãy để ý những dấu hiệu này:

• Mệt mỏi
• Mất cảm giác thèm ăn
• Vàng da (vàng da/mắt)
• Ngứa da
• Ham muốn tình dục thấp
• Buồn nôn và/hoặc nôn
• Sưng ở mắt cá chân hoặc chân

Nếu bạn gặp những triệu chứng này và lo lắng về sức khỏe gan, việc xét nghiệm có thể hữu ích.

Xét nghiệm chức năng gan là gì?

Xét nghiệm chức năng gan là xét nghiệm máu đo các protein và enzyme cụ thể để đánh giá sức khỏe của gan. Mức độ bất thường có thể chỉ ra bệnh tật hoặc rối loạn chức năng. Các xét nghiệm phổ biến bao gồm:

• Alanine transaminase (ALT): Kiểm tra tổn thương tế bào gan cấp tính.
• Aspartate transaminase (AST): Phát hiện sự giải phóng enzyme sau tổn thương gan hoặc tim.
• Alkaline phosphatase (ALP): Giúp xác định khối u gan hoặc áp xe.
• Gamma-glutamyl transferase (GGT): Đánh giá chức năng gan và khả năng hấp thụ rượu.
• Bilirubin huyết thanh: Đánh giá quá trình xử lý mật.
• Tỷ lệ bình thường hóa quốc tế (INR): Đo thời gian đông máu để phát hiện chức năng gan bất thường.
• Albumin: Mức độ thấp có thể cho thấy rối loạn chức năng gan.
• Protein tổng số: Mức độ bất thường có thể gợi ý bệnh gan.

Làm thế nào tôi có thể có được bảng điều trị gan?

Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể yêu cầu xét nghiệm gan. Nếu cần, bạn sẽ cung cấp mẫu máu tại phòng thí nghiệm, phòng khám, bệnh viện hoặc văn phòng bác sĩ. Bảo hiểm có thể chi trả chi phí, nhưng các khoản đồng thanh toán và chính sách khác nhau. Mặc dù có thể dễ dàng được bác sĩ yêu cầu nhưng một số người lại thích những lựa chọn khác hơn.

Tôi có thể hoàn thành xét nghiệm gan tại nhà không?

Có, bạn có thể mua các xét nghiệm chức năng gan trực tuyến, hoàn thành chúng tại nhà và gửi mẫu đến phòng thí nghiệm. Không giống như việc lấy máu đầy đủ, bộ dụng cụ tại nhà thường chỉ cần chích ngón tay. Chi phí dao động từ $30 đến $200, tùy thuộc vào độ kỹ lưỡng của bảng điều khiển.

Các xét nghiệm chức năng gan tại nhà có hiệu quả không?

Các nghiên cứu cho thấy xét nghiệm gan tại nhà có thể phát hiện hiệu quả tổn thương gan cấp tính. Họ thường kiểm tra các protein và enzyme giống như các nhóm trong phòng thí nghiệm nhưng có thể kém toàn diện hoặc chính xác hơn do kích thước mẫu nhỏ hơn. Độ chính xác có thể khác nhau tùy theo thương hiệu và phòng thí nghiệm xử lý. Kết quả thường hiển thị liệu các giá trị có "nằm ngoài phạm vi bình thường" hay không, nhưng có thể không nêu chi tiết mức độ rối loạn chức năng. Đối với những lo ngại nghiêm trọng, hãy bỏ qua các xét nghiệm tại nhà và đến gặp bác sĩ trực tiếp.

Xét nghiệm tại nhà có tác dụng tốt nhất trong việc theo dõi sức khỏe gan thường xuyên, lo lắng về tác dụng phụ của thuốc hoặc lo ngại về việc lạm dụng rượu. Nếu chúng phù hợp với nhu cầu của bạn, đây là cách sử dụng chúng.

Cách kiểm tra chức năng gan tại nhà: Hướng dẫn từng bước

Trước khi thử nghiệm tại nhà, hãy đảm bảo rằng nó phù hợp với tình huống của bạn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu có mối quan ngại nghiêm trọng. Nếu xét nghiệm tại nhà phù hợp với nhu cầu của bạn:

• Chọn một bài kiểm tra: Chọn dựa trên mức độ toàn diện mà bạn muốn kiểm tra.
• Đọc hướng dẫn: Thực hiện theo chúng một cách cẩn thận; một số xét nghiệm yêu cầu nhịn ăn.
• Thu thập mẫu: Điển hình là một vết chích da đơn giản.
• Gửi đi phân tích: Gửi mẫu đến phòng thí nghiệm được chỉ định.
• Xem lại kết quả: Nhận kết quả cho biết giá trị có bình thường hay không.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Tìm kiếm lời khuyên y tế nếu xuất hiện những bất thường hoặc lo ngại vẫn tồn tại.

Lời khuyên để duy trì lá gan khỏe mạnh

Ngoài việc kiểm tra, những thói quen này còn hỗ trợ sức khỏe gan:

• Hạn chế uống rượu: Giảm uống rượu để ngăn ngừa tổn thương tế bào gan. Đặt giới hạn hoặc thử các lựa chọn thay thế không chứa cồn.
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng: Ăn uống lành mạnh để kiểm soát cân nặng và tránh bệnh gan nhiễm mỡ. Tập trung vào carbs phức tạp, chất béo không bão hòa và protein nạc.
• Tập thể dục: Hoạt động thể chất làm giảm cholesterol, huyết áp và mỡ gan. Tìm các hoạt động thú vị như đi bộ hoặc khiêu vũ.
• Tránh hút thuốc: Độc tố của thuốc lá gây viêm và sẹo gan, làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh gan nhiễm mỡ.
• Tiêm vắc-xin: Bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng gan do vi-rút như Viêm gan A và B bằng vắc-xin.

Phá vỡ nó

"Một lá gan khỏe mạnh sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ." Mặc dù không phải là câu nói ban đầu nhưng nó vẫn đúng – chức năng gan thích hợp rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Xét nghiệm gan tại nhà cho phép bạn kiểm tra những bất thường mà không cần đến phòng khám của bác sĩ. Mặc dù tham khảo ý kiến ​​bác sĩ luôn là điều khôn ngoan khi có vấn đề về sức khỏe, nhưng xét nghiệm tại nhà là một cách thuận tiện để duy trì việc kiểm tra sức khỏe gan thường xuyên. Theo dõi sức khỏe gan của bạn có thể chỉ là một cú nhấp chuột.