كبدك: البطل المجهول لجسمك

على عكس الدماغ الشهير أو القلب العزيز، يميل الكبد إلى البقاء بعيدًا عن دائرة الضوء. من السهل التغاضي عنه، ونادرًا ما تذكرنا الاتجاهات الصحية بالتحقق منه. ولحسن الحظ، فإن وسائل الراحة الحديثة تجعل مراقبة صحة الكبد أسهل من أي وقت مضى. ربما لاحظت وجود أدوات اختبار الكبد في المنزل أثناء بحثك عن صحة الكبد. هل يعملون فعلا؟ ماذا تنطوي؟ دعونا نستكشف وظيفة الكبد المناسبة وكيفية اختبارها من المنزل.

ماذا يفعل الكبد؟

يقع الكبد فوق معدتك مباشرة، وهو أكبر عضو صلب في الجسم. على الرغم من شهرته باستقلاب الكحول، إلا أنه يقوم بالعديد من الوظائف المهمة:

• تصفية الدم: يقوم الكبد بإزالة السموم والمواد الضارة، وتحويلها إلى فضلات.
• المساعدة في تخثر الدم: فهو ينتج البروتينات الأساسية التي تساعد على منع النزيف الزائد.
• تكوين الصفراء: تعتبر الصفراء أمرًا حيويًا لعملية الهضم، حيث تقوم بتكسير الطعام حتى يتمكن جسمك من استخدام البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
• مكافحة الالتهابات: تقوم الخلايا البلعمية في الكبد بإزالة البكتيريا والكائنات الضارة، مما يساعدك على البقاء بصحة جيدة.

مع وجود العديد من المسؤوليات، تعد وظيفة الكبد المناسبة ضرورية للصحة العامة. دعونا نتفحص العوامل التي تؤثر على صحة الكبد.

ما الذي يؤثر على صحة الكبد؟

يمكن أن يتطور مرض الكبد أو اختلال وظائفه ببطء، وتستغرق الأعراض وقتًا للظهور. يمكن أن يساعد فهم هذه العوامل المؤثرة في منع المشكلات:

• الكحول: السموم الموجودة في الكحول تدمر خلايا الكبد أثناء عملية التمثيل الغذائي. وبمرور الوقت، يمكن أن يمنع ذلك تجديد الخلايا بشكل سليم ويسبب ضررًا دائمًا. يمكن أن يؤدي الكحول أيضًا إلى تراكم الدهون، وهو ما يُعرف بمرض الكبد الدهني الكحولي.
• النظام الغذائي والوزن: عادات الأكل السيئة يمكن أن تسبب زيادة الوزن وزيادة الدهون في الكبد، مما يضعف وظيفته.
• ارتفاع نسبة الكولسترول: معظم الكولسترول المستهلك ينتهي في الكبد. الكميات الزائدة تزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
• مرض السكري: ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا، بما في ذلك خلايا الكبد.

مؤشرات خلل أو مرض الكبد

غالبًا ما يمر مرض الكبد دون أن يلاحظه أحد حتى ظهور أعراض خطيرة. انتبه لهذه العلامات:

• تعب
• فقدان الشهية
• اليرقان (اصفرار الجلد/العينين)
• حكة في الجلد
• انخفاض الرغبة الجنسية
• الغثيان و/أو القيء
• تورم في الكاحلين أو الساقين

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض وتشعر بالقلق بشأن صحة الكبد، فقد يكون الاختبار مفيدًا.

ما هي اختبارات وظائف الكبد؟

اختبارات وظائف الكبد هي اختبارات الدم التي تقيس بروتينات وإنزيمات معينة لتقييم صحة الكبد. يمكن أن تشير المستويات غير الطبيعية إلى مرض أو خلل وظيفي. تشمل الاختبارات الشائعة ما يلي:

• ناقلة أمين الألانين (ALT): للتحقق من تلف خلايا الكبد الحاد.
• ناقلة أمين الأسبارتات (AST): يكتشف إطلاق الإنزيم بعد تلف الكبد أو القلب.
• الفوسفاتيز القلوي (ALP): يساعد في تحديد أورام الكبد أو الخراجات.
• ترانسفيراز جاما جلوتاميل (GGT): يقيم وظائف الكبد وامتصاص الكحول.
• البيليروبين في الدم: يقيم معالجة الصفراء.
• النسبة الدولية الطبيعية (INR): تقيس وقت تخثر الدم للكشف عن وظائف الكبد غير الطبيعية.
• الألبومين: المستويات المنخفضة قد تشير إلى خلل في الكبد.
• البروتين الكلي: المستويات غير الطبيعية يمكن أن تشير إلى مرض الكبد.

كيف يمكنني الحصول على لوحة الكبد؟

يمكن لطبيب الرعاية الأولية الخاص بك أن يطلب فحص الكبد. إذا لزم الأمر، ستقدم عينة دم في المختبر أو العيادة أو المستشفى أو عيادة الطبيب. قد يغطي التأمين التكلفة، ولكن تختلف المدفوعات المشتركة والسياسات. على الرغم من سهولة طلبها من أحد الممارسين، إلا أن بعض الأشخاص يفضلون خيارات أخرى.

هل يمكنني إجراء اختبار الكبد في المنزل؟

نعم، يمكنك شراء اختبارات وظائف الكبد عبر الإنترنت وإكمالها في المنزل وإرسال العينات إلى المختبر. على عكس سحب الدم الكامل، تتطلب الأدوات المنزلية عادةً وخز الإصبع فقط. وتتراوح التكاليف من 30 دولارًا إلى 200 دولار، اعتمادًا على دقة اللجنة.

هل تعمل اختبارات وظائف الكبد في المنزل؟

تشير الدراسات إلى أن اختبارات الكبد في المنزل يمكن أن تكتشف بشكل فعال إصابة الكبد الحادة. غالبًا ما يقومون بالتحقق من نفس البروتينات والإنزيمات التي تقوم بها لوحات المختبر، ولكنها قد تكون أقل شمولاً أو دقة بسبب أحجام العينات الأصغر. يمكن أن تختلف الدقة حسب العلامة التجارية ومختبر المعالجة. تظهر النتائج عادةً ما إذا كانت القيم "خارج النطاق الطبيعي"، ولكنها قد لا تتضمن تفاصيل عن مستويات الخلل الوظيفي. بالنسبة للمخاوف الخطيرة، تخطى الاختبارات المنزلية وقم بزيارة الطبيب مباشرة.

تعمل الاختبارات المنزلية بشكل أفضل لمراقبة صحة الكبد بشكل منتظم، أو المخاوف من الآثار الجانبية للأدوية، أو المخاوف من إساءة استخدام الكحول. إذا كانت تناسب احتياجاتك، فإليك كيفية استخدامها.

كيفية التحقق من وظائف الكبد في المنزل: دليل خطوة بخطوة

قبل إجراء الاختبار في المنزل، تأكد من أنه مناسب لحالتك. استشارة الطبيب للمخاوف الخطيرة. إذا كان الاختبار المنزلي يناسب احتياجاتك:

• اختيار اختبار: حدد بناءً على مدى شمولية الاختبار الذي تريده.
• اقرأ التعليمات: اتبعها بعناية؛ بعض الاختبارات تتطلب الصيام.
• جمع العينة: عادةً ما يكون ذلك عن طريق وخز جلدي بسيط.
• أرسل للتحليل: أرسل العينة بالبريد إلى المختبر المعين.
• نتائج المراجعة: تلقي النتائج التي تشير إلى ما إذا كانت القيم طبيعية.
• استشارة الطبيب: اطلب المشورة الطبية في حالة ظهور تشوهات أو استمرار المخاوف.

نصائح للحفاظ على كبد صحي

بالإضافة إلى الاختبار، تدعم هذه العادات صحة الكبد:

• الحد من تناول الكحول: قلل من تناول الكحول لمنع تلف خلايا الكبد. ضع حدودًا أو جرب البدائل الخالية من الكحول.
• حافظ على نظام غذائي متوازن: تناول طعامًا صحيًا لإدارة الوزن وتجنب أمراض الكبد الدهنية. ركز على الكربوهيدرات المعقدة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون.
• ممارسة الرياضة: النشاط البدني يخفض نسبة الكولسترول وضغط الدم والدهون في الكبد. ابحث عن أنشطة ممتعة مثل المشي أو الرقص.
• تجنب التدخين: تسبب سموم السجائر التهاب الكبد وتندبه، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض الكبد الدهنية.
• احصل على التطعيم: احمِ من التهابات الكبد الفيروسية مثل التهاب الكبد A وB من خلال التطعيمات.

كسرها

"الكبد السليم يبعد الطبيب." على الرغم من أن هذا ليس هو القول الأصلي، إلا أنه يحمل الحقيقة - وظيفة الكبد المناسبة أمر حيوي للصحة العامة. تتيح لك اختبارات الكبد في المنزل التحقق من وجود خلل دون زيارة عيادة الطبيب. على الرغم من أن استشارة الطبيب أمر حكيم دائمًا فيما يتعلق بالمخاوف الصحية، إلا أن الاختبارات المنزلية توفر طريقة ملائمة للحفاظ على فحوصات صحة الكبد المنتظمة. مراقبة صحة الكبد يمكن أن تكون على بعد نقرة واحدة فقط.