Repensando sua relação com o álcool
Você já se pegou pesquisando online tarde da noite, fazendo perguntas como “sou alcoólatra?” ou "eu tenho um problema com bebida?" Se sim, você certamente não está sozinho. Muitas pessoas percorreram esse mesmo caminho de questionamento e talvez tenha sido isso que o trouxe aqui hoje.
Além do pensamento preto e branco
Quando começamos a questionar os nossos hábitos de consumo, isso muitas vezes indica que o álcool começou a afetar negativamente as nossas vidas. No entanto, o desafio destas buscas noturnas é que o uso de álcool existe em um espectro. Raramente é tão simples como “pessoas que podem beber” versus “pessoas que não podem”. No entanto, a nossa sociedade muitas vezes vê o consumo problemático de álcool nestes termos absolutos.
Redefinindo a conversa
Termos como “alcoólatra” e “problema com bebida” podem ser bastante arbitrários. Embora existam diretrizes clínicas para padrões de consumo prejudiciais, a linha entre “bom” e “não bom” muitas vezes parece confusa. O que uma pessoa considera aceitável pode diferir significativamente da perspectiva de outra.
Em vez de se concentrar nos rótulos, considere fazer perguntas mais significativas sobre o papel do álcool na sua vida:
- O álcool está expandindo ou diminuindo minha vida?
- Estou vivendo todo o meu potencial com o álcool em minha vida?
- Como o álcool me faz sentir física e emocionalmente?
Confiando na sua orientação interior
Todos possuímos uma sabedoria inata que nos ajuda a reconhecer o que se alinha com o nosso bem-estar. Se você está fazendo essas perguntas sobre seus hábitos de consumo de álcool, seu sistema de orientação interno já está fornecendo pistas valiosas. O próprio ato de questionar sugere que algo pode precisar de atenção.
Da próxima vez que você pensar sobre o álcool em termos absolutos, tente entrar em sintonia com esse conhecimento interior. Concentre-se em como o álcool realmente afeta sua vida diária, seus relacionamentos e seu crescimento pessoal.
Aqui na Quitemate ajudamos você a transformar sua relação com o álcool. Descubra o que você tem de melhor com o Quitemate Thrive Coaching, desenvolvido para apoiar sua jornada em direção a uma vida mais equilibrada.
Published
January 01, 2024
Monday at 2:55 PM
Last Updated
November 16, 2025
1 week ago
Reading Time
2 minutes
~380 words
More Articles
Explore other insights and stories
सर्ट्रालाइन और अल्कोहल का मिश्रण: आपको क्या जानना चाहिए
संभावित जोखिमों और प्रभावों सहित, पता लगाएं कि सर्ट्रालाइन (ज़ोलॉफ्ट) शराब के साथ कैसे इंटरैक्ट करता है। क्वाइटमेट के साथ सुरक्षित विकल्पों के बारे में जानें। सूचित रहें.
Read Article
Sertraline en alcohol mengen: wat u moet weten
Ontdek hoe sertraline (Zoloft) interageert met alcohol, inclusief mogelijke risico's en effecten. Leer meer over veiligere alternatieven met Quietmate. Blijf op de hoogte.
Read Article
Sertralin ve Alkolü Karıştırmak: Bilmeniz Gerekenler
Sertralinin (Zoloft) potansiyel riskler ve etkiler de dahil olmak üzere alkolle nasıl etkileşime girdiğini keşfedin. Quietmate ile daha güvenli alternatifler hakkında bilgi edinin. Haberdar kalın.
Read Article