Überdenken Sie Ihre Beziehung zu Alkohol

Haben Sie schon einmal spät in der Nacht online gesucht und Fragen gestellt wie „Bin ich Alkoholiker?“ oder „Habe ich ein Alkoholproblem?“ Wenn ja, sind Sie sicherlich nicht allein. Viele Menschen sind denselben Weg des Fragens gegangen, und vielleicht hat Sie das heute hierher geführt.

Jenseits des Schwarz-Weiß-Denkens

Wenn wir anfangen, unsere Trinkgewohnheiten zu hinterfragen, deutet das oft darauf hin, dass Alkohol begonnen hat, unser Leben negativ zu beeinflussen. Die Herausforderung bei diesen nächtlichen Suchanfragen besteht jedoch darin, dass der Alkoholkonsum in einem breiten Spektrum vorhanden ist. Es ist selten so einfach wie „Leute, die trinken können“ versus „Leute, die es nicht können“. Dennoch betrachtet unsere Gesellschaft problematisches Trinken oft in diesen absoluten Begriffen.

Das Gespräch neu definieren

Begriffe wie „Alkoholiker“ und „Trinkproblem“ können recht willkürlich sein. Obwohl es klinische Richtlinien für schädliche Trinkgewohnheiten gibt, scheint die Grenze zwischen „gut“ und „nicht gut“ oft verschwommen zu sein. Was eine Person für akzeptabel hält, kann sich aus der Perspektive einer anderen Person erheblich unterscheiden.

Anstatt sich auf Etiketten zu konzentrieren, sollten Sie sinnvollere Fragen zur Rolle von Alkohol in Ihrem Leben stellen:

• Verlängert oder schrumpft Alkohol mein Leben?
• Lebe ich mein volles Potenzial mit Alkohol in meinem Leben aus?
• Wie fühle ich mich körperlich und emotional durch Alkohol?

Vertraue deiner inneren Führung

Wir alle besitzen eine angeborene Weisheit, die uns hilft zu erkennen, was mit unserem Wohlbefinden übereinstimmt. Wenn Sie diese Fragen zu Ihrem Trinkverhalten stellen, liefert Ihnen Ihr inneres Leitsystem bereits wertvolle Hinweise. Schon der Akt der Befragung deutet darauf hin, dass etwas Aufmerksamkeit erfordern könnte.

Wenn Sie das nächste Mal absolut über Alkohol nachdenken, versuchen Sie, sich auf dieses innere Wissen einzustimmen. Konzentrieren Sie sich darauf, wie sich Alkohol tatsächlich auf Ihr tägliches Leben, Ihre Beziehungen und Ihr persönliches Wachstum auswirkt.

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