دليلك لاجتماعات AA في أوشكوش

إن اتخاذ هذه الخطوة الأولى نحو الدعم قد يكون أمرًا مرهقًا، ولكن العثور على المجتمع المناسب يحدث فرقًا كبيرًا. إذا كنت تبحث عن اجتماعات AA في أوشكوش، فأنت في المكان الصحيح. سيساعدك هذا الدليل في العثور على مجموعة تشعرك بالراحة، سواء كنت تبحث عن "اجتماع AA بالقرب مني" أو تحديدًا عن "اجتماعات مجهولة لمدمني الكحول بالقرب مني". سنساعدك في العثور على مساحة ترحيبية للتواصل مع الأشخاص الذين يفهمون الأمر حقًا.

الوجبات السريعة الرئيسية

• تنسيقات الاجتماعات المتنوعة: تقدم Oshkosh تنسيقات اجتماعات AA متنوعة، بما في ذلك الاجتماعات المفتوحة والاجتماعات المغلقة واجتماعات المتحدثين والاجتماعات المتدرجة، وكل منها مصمم لتلبية الاحتياجات والتفضيلات المختلفة.
• جداول زمنية مرنة: تتوفر الاجتماعات في أوقات مختلفة على مدار الأسبوع، وتتسع لجلسات في الصباح وبعد الظهر والمساء وفي وقت متأخر من الليل.
• الاجتماعات المتخصصة: تتناول اجتماعات AA المتخصصة في أوشكوش احتياجات محددة، بما في ذلك اجتماعات للقادمين الجدد، والمجموعات الخاصة بالجنس، ومجتمعات LGBTQ+، والشباب.

ما هو مدمني الكحول المجهولين؟

إذا كنت تستكشف طرقًا لتغيير علاقتك بالكحول، فمن المحتمل أنك سمعت عن مدمني الكحول المجهولين (AA). إنه أكثر من مجرد اجتماع في قبو الكنيسة. إنها زمالة عالمية ذات نهج منظم للتعافي. يمكن أن يساعدك فهم تاريخه ومبادئه الأساسية في تحديد ما إذا كان هذا هو المسار الذي تريد استكشافه أم لا. تم بناء AA على أساس من الخبرة المشتركة والدعم المتبادل والمبادئ التوجيهية التي ساعدت ملايين الأشخاص على مدى عقود. إنه يوفر إطارًا ليس فقط للإقلاع عن الشرب ولكن أيضًا لبناء حياة جديدة ومرضية في الرصانة.

إرث من الدعم

لأكثر من 80 عامًا، قدمت منظمة مدمني الخمر المجهولين يدًا ثابتة للأفراد الذين يسعون إلى التحرر من إدمان الكحول. يمثل طول العمر هذا عقودًا من الممارسات المكررة والقصص المشتركة وعمليات التعافي الناجحة. لقد تكيفت المنظمة مع التحولات المجتمعية والفهم المتطور للإدمان، إلا أن مهمتها الأساسية ظلت دون تغيير. ويقدم هذا التاريخ بئرا عميقا من الحكمة الجماعية، ويوفر الاستقرار والثقة للقادمين الجدد. عندما تحضر اجتماعًا، فإنك تتواصل مع إرث من الدعم الذي ساعد الملايين في جميع أنحاء العالم على إيجاد طريقة جديدة للعيش بدون كحول.

المبادئ الأساسية لAA

إن فعالية مدمني الخمر المجهولين متجذرة في الأفكار الرئيسية التي تخلق بيئة فريدة وداعمة للنمو الشخصي. هذه المبادئ هي حجر الأساس للبرنامج، حيث توجه الأعضاء خلال رحلة التعافي. إنهم يعززون السلامة والغرض والمجتمع، وهو ما يجده الكثيرون ضروريًا لإحداث تغيير دائم. من المساعدة المتبادلة إلى الخصوصية، تعمل هذه المبادئ على كسر الحواجز وبناء أساس قوي للرصانة.

مساعدة الآخرين على مساعدة نفسك

أحد المبادئ الأساسية لمدمني الخمر المجهولين هو أن مساعدة الأعضاء الآخرين أمر حيوي لتعافي الفرد. هذا لا يتعلق فقط باللطف؛ إنها آلية أساسية للحفاظ على الرصانة. ومن خلال تبادل الخبرات، وتقديم التوجيه للقادمين الجدد، والتواجد للآخرين، يعزز الأعضاء التزامهم ويكتسبون وجهات نظر جديدة. إن مبدأ المساعدة المتبادلة هذا يخلق مجتمعًا قويًا ومترابطًا حيث يكون الجميع طالبًا ومعلمًا في نفس الوقت.

عدم الكشف عن هويته والخصوصية

عدم الكشف عن هويته هو الأساس الروحي لجميع تقاليد AA. إنه يضمن أن تكون الاجتماعات آمنة وسرية حيث يمكن للأفراد أن يكونوا صادقين تمامًا دون خوف من الحكم أو الانكشاف. تعتبر حماية الخصوصية هذه أمرًا بالغ الأهمية، حيث تسمح للأشخاص من جميع مناحي الحياة بمشاركة قصصهم بشكل مفتوح. إن معرفة أن ما يقال في الغرفة يبقى في الغرفة يزيل عائقًا كبيرًا أمام طلب المساعدة ويعزز جوًا من الثقة والمساواة.

مجانية ومفتوحة للجميع

أحد الجوانب الأكثر روعة في تطبيق مدمنو الكحول المجهولون هو سهولة الوصول إليه. لا يوجد أي مستحقات أو رسوم للعضوية؛ الشرط الوحيد هو الرغبة في التوقف عن الشرب. تضمن سياسة الباب المفتوح هذه أن الوضع المالي لا يشكل أبدًا عائقًا أمام الحصول على المساعدة. ترحب AA بالجميع، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الجنس أو التوجه الجنسي أو الدين أو عدمه، مما يخلق نسيجًا متنوعًا وغنيًا من التجارب داخل الزمالة.

الموارد لك ولأحبائك

غالبًا ما تتضمن رحلة تغيير العلاقة مع الكحول نظام دعم كامل، ويعترف إطار عمل AA بهذه الحقيقة. ويمتد تأثير الشرب إلى ما هو أبعد من الفرد، حيث يؤثر على الأسرة والأصدقاء والزملاء. تم تطوير الموارد لمساعدة جميع المشاركين، مما يضمن أن الدعم لا يقتصر على الشخص الذي يشرب الخمر ولكنه متاح أيضًا لأولئك الذين يهتمون به.

لست متأكدًا مما إذا كانت AA مناسبة لك؟

إذا كنت تشك في علاقتك بالكحول، فأنت بالفعل تتخذ خطوة أولى شجاعة. تشجع AA الأشخاص على حضور الاجتماع والاستماع ببساطة. ليس هناك ضغط للتحدث أو الالتزام. إنها مساحة لتراقب وتقرر بنفسك ما إذا كانت الرسالة لها صدى أم لا. إن استكشاف مسارات مختلفة، سواء كان حضور اجتماع، أو ممارسة الشرب اليقظ، أو استخدام أدوات لفهم عاداتك، هو جزء من الرحلة.

دعم العائلة والأصدقاء

لا يؤثر اضطراب تعاطي الكحول على الفرد فقط؛ إنه يرسل تموجات عبر حياة أسرهم وأصدقائهم. وإدراكًا لذلك، تم تكييف مبادئ AA لدعم الأحباء أيضًا. تقدم منظمات مثل Al-Anon Family Groups وAlateen زمالات منفصلة ولكن متوازية لأولئك المتأثرين بشرب شخص آخر. توفر هذه المجموعات مساحات لتبادل الخبرات وتعلم استراتيجيات المواجهة وإيجاد التفاهم بين الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.

ما هي أنواع اجتماعات AA الموجودة؟

تأتي اجتماعات AA في أوشكوش بتنسيقات مختلفة لتلبية الاحتياجات المتنوعة لأعضائها. يمكن أن يساعدك فهم هذه التنسيقات في تحديد نوع الاجتماع الذي قد يكون أكثر فائدة بالنسبة لك.

الاجتماعات المفتوحة: الدعم للجميع

يمكن لأي شخص مهتم بمعرفة المزيد عن AA الوصول إلى الاجتماعات المفتوحة، بما في ذلك الأصدقاء وأفراد الأسرة وغيرهم من غير المدمنين على الكحول. تتضمن هذه الاجتماعات عادةً مشاركة أحد الأعضاء لقصة الإدمان والتعافي، وتوفير رؤى لأولئك الجدد في البرنامج.

الاجتماعات المغلقة: لأولئك الذين يبحثون عن الرصانة

الاجتماعات المغلقة حصرية للأفراد الذين لديهم الرغبة في التوقف عن الشرب. تخلق هذه الاجتماعات مساحة آمنة للأعضاء لمشاركة تجاربهم ونضالاتهم ونجاحاتهم دون حضور غير المدمنين على الكحول، مما يوفر بيئة أكثر حميمية وسرية.

اجتماعات المتحدثين: قصص التعافي

في اجتماعات المتحدثين، يشارك واحد أو أكثر من الأعضاء قصصهم الشخصية عن التعافي. تعتبر هذه الاجتماعات مصدرًا للإلهام والأمل، مما يوضح كيف ساعدت AA الأفراد في التغلب على الإدمان. يمكن أن تكون اجتماعات المتحدثين مفتوحة أو مغلقة.

اجتماعات الخطوة: التركيز على الخطوات الـ 12

تركز اجتماعات الخطوات على واحدة أو أكثر من الخطوات الاثنتي عشرة لبرنامج AA. يناقش الأعضاء ويشاركون تجاربهم مع خطوة معينة، مما يوفر فهمًا أعمق لعملية التعافي وإرشادات عملية حول تطبيق الخطوات في الحياة اليومية.

لقاءات الكتاب والأدب الكبير

إذا كنت تقدر وجود دليل لتتبعه، فقد تكون اجتماعات الكتاب الكبير والاجتماعات الأدبية مناسبة تمامًا. تتمحور هذه الجلسات حول النصوص التأسيسية لمدمني الخمر المجهولين، وأبرزها "الكتاب الكبير". تقرأ المجموعة المقاطع بصوت عالٍ وتشارك أفكارها الشخصية، مما يعزز الأفكار الأساسية ويعزز التواصل.

اجتماعات المناقشة

بالنسبة لأولئك الذين يجدون القوة في المحادثة، فإن اجتماعات المناقشة هي خيار رائع. وبدلاً من التركيز على نص معين، تدور هذه اللقاءات حول موضوع يتعلق بالتعافي، يختاره القائد أو المجموعة. يشارك الأعضاء الأفكار والقصص الشخصية والرؤى، ويبنون المجتمع ويذكرونك بأنك لست وحدك.

12 خطوة و12 اجتماعًا لدراسة التقاليد

إذا كنت تبحث عن نهج منظم للتعافي، فإن اجتماعات دراسة 12 خطوة و12 تقليدًا تقدم استكشافًا عميقًا للمبادئ الأساسية لمدمني الخمر المجهولين. تركز المجموعة على كل خطوة وتقليد، وتناقش معناها وكيفية تطبيقها على الحياة اليومية، مما يوفر إطارًا واضحًا وقابلاً للتنفيذ.

اجتماعات التأمل

توفر اجتماعات التأمل مساحة هادئة وعاكسة لدعم تعافيك. تتضمن هذه الجلسات ممارسات اليقظة الذهنية، بما في ذلك التأملات الموجهة، ولحظات هادئة للتفكير الشخصي، ومناقشات حول كيف يمكن للتأمل أن يعزز الرصانة والتوازن العاطفي.

متى تجد اجتماعات AA في أوشكوش

إحدى المزايا المهمة لاجتماعات AA في Oshkosh هي جدولتها المرنة. تتوفر الاجتماعات على مدار الأسبوع في أوقات مختلفة، بما يتناسب مع أنماط الحياة والالتزامات المختلفة.

ابدأ يومك بالدعم

تعتبر الاجتماعات الصباحية مثالية لمن يستيقظون مبكرًا أو لأولئك الذين يرغبون في بدء يومهم بالتركيز على التعافي. يمكن لهذه الاجتماعات أن تحدد نغمة إيجابية لليوم، مما يوفر التشجيع والشعور بالانتماء للمجتمع قبل الأنشطة اليومية.

ابحث عن اجتماع بعد الظهر في منتصف النهار

تلبي اجتماعات بعد الظهر الأفراد الذين قد يتمتعون بمزيد من المرونة خلال النهار. سواء كنت تعمل بنظام المناوبة، أو أحد الوالدين المقيمين في المنزل، أو ببساطة تقضي فترات بعد الظهر مجانًا، فإن هذه الاجتماعات توفر فرصة ممتازة للتواصل مع الآخرين وتعزيز التزامك بالرصانة.

تواصل في اجتماع مسائي

تعد الاجتماعات المسائية من بين الخيارات الأكثر شيوعًا، حيث تلبي احتياجات الأفراد الذين يفضلون الحضور بعد العمل أو المدرسة. تتيح لك هذه الاجتماعات تخفيف الضغط وطلب الدعم بعد يوم حافل، مما يوفر بيئة هادئة وعاكسة.

اجتماعات في وقت متأخر من الليل لتقديم الدعم بعد ساعات العمل

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الدعم خارج ساعات العمل التقليدية، تتوفر اجتماعات في وقت متأخر من الليل. تعتبر هذه الاجتماعات مفيدة بشكل خاص للأفراد الذين يعملون في نوبات متأخرة أو يواجهون صعوبة في النوم، مما يضمن إمكانية الوصول إلى الدعم على مدار الساعة.

ابحث عن مجتمعك: اجتماعات AA المتخصصة في أوشكوش

بالإضافة إلى تنسيقات الاجتماعات العامة، تقدم Oshkosh اجتماعات AA متخصصة لتلبية الاحتياجات والتركيبة السكانية المحددة. توفر هذه الاجتماعات دعمًا مخصصًا وشعورًا بالانتماء إلى مجموعات مختلفة داخل مجتمع AA.

اجتماعات الوافدين الجدد: خطوتك الأولى

تم تصميم اجتماعات الوافدين الجدد خصيصًا للأفراد الجدد في AA. توفر هذه الاجتماعات مقدمة للبرنامج، وتشرح الخطوات الاثنتي عشرة ومبادئ AA، وتوفر بيئة داعمة ومرحبة.

اجتماعات الرجال والنساء

تلبي الاجتماعات المخصصة لكل من الجنسين الرجال والنساء بشكل منفصل، مما يخلق مساحة آمنة لمناقشة القضايا المتعلقة بالإدمان والتعافي والتي قد تكون أكثر راحة لمشاركتها داخل مجموعة من جنس واحد.

اجتماعات LGBTQ+: مساحة ترحيبية

توفر اجتماعات AA لمجتمع LGBTQ+ بيئة داعمة للأفراد الذين قد يواجهون تحديات فريدة تتعلق بتوجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. توفر هذه الاجتماعات مساحة آمنة وشاملة خالية من الأحكام أو التمييز.

اجتماعات الشباب: التواصل مع أقرانهم

اجتماعات الشباب مصممة خصيصًا للمراهقين والشباب الذين يعانون من إدمان الكحول. تتناول هذه الاجتماعات التحديات المحددة التي يواجهها الأفراد الأصغر سنا، بما في ذلك ضغط الأقران، وقضايا الهوية، وتأثير الإدمان على التعليم والطموحات المهنية.

اجتماعات يمكن الوصول إليها

لا ينبغي أن يكون الحصول على الدعم الذي تحتاجه معقدًا بسبب العوائق المادية. في أوشكوش، تعطي العديد من مجموعات AA الأولوية لإمكانية الوصول للتأكد من أن الأفراد الذين يعانون من تحديات التنقل يمكنهم الانضمام دون ضغوط إضافية. يمكنك العثور على اجتماعات مع إمكانية الوصول إلى الكراسي المتحركة وحمامات يمكن الوصول إليها بواسطة الكراسي المتحركة.

اجتماعات باللغتين الإنجليزية والإسبانية

إن الشعور بالفهم الحقيقي هو جوهر العثور على الدعم الفعال، وتلعب اللغة دورًا كبيرًا. تتوفر اجتماعات AA في Oshkosh باللغتين الإنجليزية والإسبانية، مما يسمح للأفراد الناطقين بالإسبانية بمشاركة تجاربهم والتفاعل مع الخطوات الاثنتي عشرة باللغة التي يشعرون براحة أكبر معها.

كيف يمكنني العثور على اجتماعات AA في أوشكوش؟

من السهل العثور على اجتماع AA في أوشكوش يناسب جدولك الزمني واحتياجاتك. تتوفر العديد من الموارد لمساعدتك في تحديد مكان الاجتماع المناسب واختياره.

البحث في الدلائل على الإنترنت

تسرد العديد من الدلائل عبر الإنترنت اجتماعات AA حسب الموقع والوقت والتنسيق. توفر مواقع الويب مثل الموقع الرسمي لمدمني الخمر المجهولين وفروع AA المحلية معلومات محدثة حول خيارات الاجتماعات في Oshkosh.

تصفية حسب المسافة أو الوقت من اليوم

الحياة لا تتوقف عندما تقرر إجراء تغيير، لذا فإن العثور على اجتماع يناسب جدولك الزمني وموقعك أمر ضروري. تسمح لك معظم الأدلة والتطبيقات عبر الإنترنت بتضييق نطاق البحث حسب المسافة من منزلك أو عملك وحسب الوقت من اليوم، من جلسات الصباح إلى جلسات المساء.

استخدم تطبيق الباحث عن الاجتماعات

توفر تطبيقات الهاتف المحمول مثل "Meeting Guide" طريقة ملائمة للعثور على اجتماعات AA أثناء التنقل. توفر هذه التطبيقات تحديثات وخرائط ومعلومات تفصيلية في الوقت الفعلي حول كل اجتماع، مما يساعدك في العثور على الخيارات الأنسب بسرعة.

تطبيق "دليل الاجتماع".

يعد تطبيق "Meeting Guide" أداة مجانية ومفيدة بشكل لا يصدق للعثور على اجتماعات مدمني الكحول المجهولين، سواء كنت في أوشكوش أو مسافرًا. وهو يسرد ما يزيد عن 100000 اجتماع شخصي وعبر الإنترنت كل أسبوع، مما يضمن أن الدعم دائمًا في متناول اليد. الواجهة سهلة الاستخدام، مما يسمح لك بالبحث حسب الموقع أو الكلمات الرئيسية، ويتم تحديث المعلومات مرتين يوميًا للتأكد من دقتها.

اتصل بمجموعة Oshkosh AA Intergroup

يعد مكتب AA intergroup المحلي في Oshkosh مصدرًا ممتازًا للمعلومات والدعم. يمكن أن توفر المجموعة الداخلية إرشادات حول مواقع الاجتماعات والجداول الزمنية والخيارات المتخصصة، مما يضمن العثور على ما يناسب احتياجاتك.

منطقة 74، منطقة 02 خط المساعدة

في منطقة أوشكوش، المنطقة 74، توفر المنطقة 02 خط مساعدة مخصصًا على مدار 24 ساعة يمكنك الاتصال به على الرقم 920-389-9019. يوفر هذا الخط السري دعمًا فوريًا ويوصلك بأشخاص يفهمون ما تمر به. إنه مورد لا يقدر بثمن لأولئك الذين يبحثون عن المساعدة لأنفسهم أو للعائلة والأصدقاء الذين يبحثون عن التوجيه.

لماذا يجب أن أذهب إلى اجتماع AA؟

توفر المشاركة في اجتماعات AA العديد من الفوائد، حيث تساهم في التعافي على المدى القصير والطويل.

ستجد مجتمعًا داعمًا

إحدى أهم فوائد اجتماعات AA هي الشعور بالانتماء للمجتمع والدعم الذي تقدمه. إن كونك محاطًا بأفراد يفهمون صراعاتك يمكن أن يكون أمرًا مريحًا ومحفزًا بشكل لا يصدق.

إنه يوفر المساءلة اللطيفة

يساعد الحضور المنتظم في اجتماعات AA في الحفاظ على المساءلة. إن مشاركة تقدمك وتحدياتك مع المجموعة يشجعك على البقاء ملتزمًا بأهداف التعافي الخاصة بك.

إنها مساحة للنمو الشخصي

تعمل اجتماعات AA على تسهيل النمو الشخصي من خلال توفير الفرص للتفكير في رحلتك والتعلم من الآخرين وتطبيق الخطوات الاثنتي عشرة على حياتك. تعزز هذه العملية الوعي الذاتي والمرونة، وهما عنصران أساسيان للرصانة على المدى الطويل.

سوف تسمع قصصًا ملهمة

يمكن أن يكون سماع قصص التعافي والمرونة من زملائك الأعضاء ملهمًا للغاية. تذكرك هذه القصص بأن التغيير ممكن وتحفزك على مواصلة طريقك نحو الرصانة.

هل تشعر بالقلق بشأن الحضور؟

في حين أن اجتماعات AA مفيدة للغاية، فقد تواجه بعض التحديات في الحضور بانتظام. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في التغلب على العقبات الشائعة.

ماذا لو كان جدولك مزدحما؟

إذا واجهت تعارضات في المواعيد، فحاول استكشاف الاجتماعات في أوقات أو أيام مختلفة. يعني الجدول الزمني المرن لاجتماعات AA في Oshkosh أنه من المحتمل أن يكون هناك خيار يناسب احتياجاتك.

ماذا لو لم يكن لديك رحلة؟

يمكن أن يكون النقل مشكلة في بعض الأحيان. فكر في استخدام السيارات مع الأعضاء الآخرين، أو استخدام وسائل النقل العام، أو حضور الاجتماعات الافتراضية إذا كنت تواجه صعوبات في الوصول إلى موقع فعلي.

ماذا لو كنت تشعر بالقلق؟

إذا كان القلق الاجتماعي يشكل عائقًا، فابدأ باجتماعات مفتوحة أو أحضر صديقًا داعمًا أو أحد أفراد العائلة. مع مرور الوقت، عندما تصبح أكثر راحة، قد يصبح حضور الاجتماعات بمفردك أسهل.

ما يمكن توقعه في اجتماعك الأول

يمكن أن يبدو حضور أول اجتماع لك في AA وكأنه أول يوم دراسي، فمزيج من التوتر وعدم اليقين أمر طبيعي تمامًا. معرفة ما يمكن توقعه يمكن أن يساعد في تخفيف بعض هذا القلق. أهم شيء يجب أن تتذكره هو أن كل من في تلك الغرفة كان وافدًا جديدًا ذات مرة. تم تصميم البيئة لتكون ترحيبية وليست مخيفة.

تدفق الاجتماع العام

تتبع معظم الاجتماعات إيقاعًا يمكن التنبؤ به. سيفتتح الرئيس الاجتماع، غالبًا بصلاة الصفاء وقراءات من النصوص الأساسية لـ AA. يمكنهم بعد ذلك طرح موضوع للمناقشة أو مطالبة متحدث تم اختياره مسبقًا بمشاركة قصتهم. خلال اجتماعات المناقشة، سيتحدث الأعضاء الذين يرغبون في المشاركة عن تجاربهم الخاصة مع الإدمان والتعافي. المشاركة دائمًا اختيارية؛ لن يضغط عليك أحد لتتحدث. يحضر العديد من الأشخاص الاجتماعات لأسابيع أو أشهر فقط للاستماع والتعلم.

بيئة الاجتماع

تُعقد اجتماعات AA في أماكن مختلفة، بدءًا من أقبية الكنائس والمراكز المجتمعية وحتى مباني المكاتب ومكالمات الفيديو عبر الإنترنت. عادة ما يكون الإعداد بسيطًا ويركز على إنشاء مساحة آمنة وسرية. بعد اختتام الاجتماع رسميًا، يتواجد العديد من الأشخاص للدردشة وتناول القهوة والتعرف على بعضهم البعض. يعد هذا التواصل الاجتماعي غير الرسمي اختياريًا وطريقة رائعة لبناء العلاقات.

مذكرة بشأن الحضور بأمر من المحكمة

إذا تمت إحالتك إلى AA من قبل محكمة أو منشأة علاجية، فأنت موضع ترحيب مثل أي شخص آخر. الغرض الأساسي لـ AA هو مساعدة الأشخاص الذين لديهم الرغبة في التوقف عن الشرب، بغض النظر عن كيفية وصولهم إلى الاجتماع. يظل تركيز المجموعة على التعافي والدعم المتبادل.

نصائح للقادمين الجدد

قد يبدو بدء رحلتك مع AA بمثابة خطوة كبيرة، ولكن أ