为什么喝酒会让你恶心？

我们中的许多人都知道这种感觉：与朋友一起度过一个愉快的夜晚，一杯酒接着一杯，突然你感到恶心。那一波恶心袭来，晚上的情况变得更糟，通常以呕吐告终。

如果您想知道为什么酒精会让您感到恶心，那么您来对地方了。让我们探讨一下酒精引起恶心背后的生物学原理、饮酒后呕吐的原因以及宿醉恶心的一些治疗方法。

为什么酒精会引发呕吐

您的身体将酒精（化学名称为乙醇）视为毒素。一旦你喝了它，你的身体就会立即开始消除它。您的肝脏在这个排毒过程中处于中心位置，它会产生一种称为乙醇脱氢酶 (ADH) 的酶，将乙醇分解为乙醛。另一种酶，ALDH，然后将乙醛转化为无害的乙酸。

当你喝酒的速度快于肝脏处理酒精的速度时，麻烦就开始了。这会导致乙醛（一种有毒的致癌化合物）积聚，导致头痛和恶心。结果呢？你最终会呕吐。

那么，这是如何导致恶心的呢？您的胃肠系统起着关键作用。酒精会刺激胃壁，导致肌肉收缩。这会促使你的胃过早地排空它的内容物，导致可怕的恶心和呕吐。

酒精还会增加胃酸的产生，从而导致胃炎——胃壁炎症。这种炎症通常会导致胃肠道症状，其中恶心是主要症状。

你的大脑也会参与这个不愉快的过程。当酒精进入你的血液时，它会影响后区——大脑的“呕吐中心”。该区域检测血液中的毒素并引发呕吐，作为排出毒素（在本例中为酒精）的防御机制。

您是否注意到有些人比其他人更好地处理酒精？遗传学在您的身体对酒精的反应中起着至关重要的作用。有些人的基因倾向于产生较少的 ALDH 酶，这意味着乙醛无法有效分解。这会导致乙醛积聚和饮酒后更强烈的恶心。

我们不要忘记宿醉。当您喝酒时，您的身体会优先考虑消除酒精，从而搁置其他重要的过程。肝脏忽视的一个关键过程是葡萄糖的产生，这会导致血糖下降。这会导致疲劳、虚弱，当然还有恶心。

为了帮助缓解一夜饮酒后的恶心，请尝试以下提示：

了解酒精导致恶心的原因可以激发更谨慎的饮酒习惯。以下是更健康方法的实际步骤：

由于生物化学、遗传和个人耐受性的综合作用，酒精对每个人的影响都不同。幸运的是，了解酒精为何会让你感到恶心可以让你更有意识地饮酒。通过练习节制并倾听身体的声音，您可以享受社交场合而不会出现第二天的恶心。