Yakınınızdaki AA Toplantılarını Nasıl Bulabilirsiniz?

Adsız Alkolikler (AA) toplantıları, ayıklık peşinde koşanlara temel destek sağlar. Doğru toplantıyı bulmak bunaltıcı olabilir, ancak birkaç basit yöntem yerel gruplarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir. Bu kılavuz, bölgenizde AA toplantıları bulmanın pratik yollarını özetlemektedir.

Temel Çıkarımlar

• Yakındaki toplantıları hızla bulmak için çevrimiçi dizinleri ve uygulamaları kullanın.
• Kişiselleştirilmiş, güncel bilgiler için yerel AA ofisleriyle iletişime geçin.
• Güvenilir öneriler için sağlık hizmeti sağlayıcılarına veya destek gruplarına danışın.

Çevrimiçi Dizinleri ve Uygulamaları Kullanma

Dijital araçlar AA toplantılarını bulmayı basit ve hızlı hale getirir. İhtiyaçlarınıza uygun bir grup bulmak için konuma, toplantı türüne veya zamana göre arama yapabilirsiniz.

AA.org gibi web siteleri, yerel toplantıların güncellenmiş dizinlerini sunar. Mobil uygulamalar aynı zamanda hareket halindeyken erişim sağlar. Popüler seçenekler şunları içerir:

• Toplantı Rehberi: Yakındaki toplantıları doğru ve zamanlı ayrıntılarla listeleyen resmi bir AA uygulaması.
• Quietmate : AA toplantılarını ve diğer destek kaynaklarını bulmanıza da yardımcı olan, daha sağlıklı alışkanlıklara odaklanan bir uygulama.

Bu uygulamalar genellikle GPS navigasyonu, toplantı hatırlatıcıları ve tercih ettiğiniz toplantıları kaydetme seçeneklerini içerir ve iyileşme sürecinizde tutarlı kalmanıza yardımcı olur.

Yerel AA Ofisleriyle İletişime Geçmek

Yerel AA ofisleri güncel toplantı bilgileri için mükemmel kaynaklardır. Personel yerel AA topluluğunu anlar ve sizi uygun gruplara yönlendirebilir.

Yakındaki bir ofisi bulmak için AA.org'u ziyaret edin ve ofis bulma aracını kullanın veya çevrimiçi olarak "yakınımdaki AA ofisi" ifadesini arayın.

Yerel ofislere ulaşmanın faydaları şunlardır:

• Durumunuza göre kişiselleştirilmiş öneriler.
• Tatil veya hava durumuyla ilgili değişiklikler de dahil olmak üzere güncellenmiş programlar.
• Literatür veya atölye çalışmaları gibi ek kurtarma kaynaklarına erişim.

Sağlık Hizmeti Sağlayıcılarına ve Destek Gruplarına Sormak

Doktorunuz, terapistiniz veya danışmanınız sıklıkla ihtiyaçlarınıza uygun AA toplantıları önerebilir. Yerel destek ağlarıyla düzenli olarak etkileşime girerler ve sizi güvenilir gruplara yönlendirebilirler.

Al-Anon veya Al-Ateen gibi destek grupları da yerel AA toplantıları hakkında bilgi sahibidir. Bu gruplar, alkol kullanım bozukluğu olan kişilerin ailelerine ve arkadaşlarına yardımcı olur ve faydalı toplantı bilgilerini paylaşabilirler.

Tavsiye aramanın faydaları şunlardır:

• Güvenilir, deneyimli kaynaklardan rehberlik.
• Programınıza ve tercihlerinize göre uyarlanmış öneriler.
• Daha geniş kurtarma desteğine ve kaynaklarına erişim.

Sıkça Sorulan Sorular

AA toplantılarına ne sıklıkla katılmalıyım? Sıklık kişisel ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Birçoğu iyileşmenin erken dönemlerinde günlük olarak katılırken, diğerleri haftalık olarak gidiyor. Yolculuğunuzu destekleyen bir program seçin.

AA toplantılarının farklı türleri var mı? Evet. Seçenekler arasında açık toplantılar (herkes katılabilir), kapalı toplantılar (içkiyi bırakmak isteyenler için), konuşmacı toplantıları ve tartışma grupları yer alır. Farklı formatları denemek size uygun olanı bulmanıza yardımcı olabilir.

AA toplantılarına online olarak katılabilir miyim? Kesinlikle. Çevrimiçi toplantılar özellikle pandemiden bu yana yaygın olarak mevcuttur. Hareket kabiliyetiniz kısıtlıysa veya yüz yüze toplantılardan uzakta yaşıyorsanız harika bir seçenektir. Sanal toplantı listeleri için AA.org'a bakın.

İlk AA toplantımda ne beklemeliyim? Dostça, yargılayıcı olmayan bir atmosfer. Toplantılar genellikle AA literatürünün okunmasıyla başlar ve ardından gönüllü paylaşım yapılır. Konuşmanıza gerek yok; sadece dinleyebilirsiniz.

AA toplantılarına katılmanın bir maliyeti var mı? Hayır, AA toplantıları ücretsizdir. Mekan kiralama veya malzeme gibi masrafları karşılamak için gönüllü bir tahsilat yapılabilir, ancak katkıda bulunmak isteğe bağlıdır.

Çözüm

Doğru AA toplantısını bulmak iyileşmenizde güçlü bir adımdır. İster çevrimiçi araçları kullanın, ister yerel ofislerle iletişime geçin, ister öneri isteyin, destek mevcuttur. Bu ilk adımı atmak ayık ve sağlıklı bir yaşam kurmanıza yardımcı olabilir.