Cách tìm các cuộc họp AA gần bạn

Các cuộc họp của Người nghiện rượu ẩn danh (AA) cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho những người theo đuổi sự tỉnh táo. Việc tìm đúng cuộc họp có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp nhưng một số phương pháp đơn giản có thể giúp bạn kết nối với các nhóm địa phương. Hướng dẫn này phác thảo những cách thực tế để tìm các cuộc họp AA trong khu vực của bạn.

Bài học chính

• Sử dụng các thư mục và ứng dụng trực tuyến để nhanh chóng tìm thấy các cuộc họp ở gần.
• Liên hệ với văn phòng AA địa phương để biết thông tin cập nhật, được cá nhân hóa.
• Hãy hỏi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc các nhóm hỗ trợ để có được những khuyến nghị đáng tin cậy.

Sử dụng các thư mục và ứng dụng trực tuyến

Các công cụ kỹ thuật số giúp việc tìm kiếm các cuộc họp AA trở nên đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể tìm kiếm theo địa điểm, loại cuộc họp hoặc thời gian để tìm nhóm phù hợp với nhu cầu của mình.

Các trang web như AA.org cung cấp danh mục cập nhật về các cuộc họp địa phương. Ứng dụng di động cũng cung cấp quyền truy cập khi đang di chuyển. Các tùy chọn phổ biến bao gồm:

• Hướng dẫn cuộc họp: Ứng dụng AA chính thức liệt kê các cuộc họp lân cận với thông tin chi tiết chính xác, kịp thời.
• Quietmate : Một ứng dụng tập trung vào những thói quen lành mạnh hơn, đồng thời giúp bạn xác định vị trí các cuộc họp AA và các tài nguyên hỗ trợ khác.

Các ứng dụng này thường bao gồm điều hướng GPS, lời nhắc cuộc họp và các tùy chọn để lưu các cuộc họp ưa thích của bạn, giúp bạn luôn nhất quán trong quá trình khôi phục.

Liên hệ với Văn phòng AA địa phương

Các văn phòng AA địa phương là nguồn thông tin tuyệt vời về các cuộc họp hiện tại. Nhân viên hiểu cộng đồng AA địa phương và có thể hướng dẫn bạn đến các nhóm phù hợp.

Để tìm văn phòng gần đó, hãy truy cập AA.org và sử dụng công cụ định vị văn phòng của họ hoặc tìm kiếm trực tuyến "văn phòng AA gần tôi".

Lợi ích của việc liên hệ với các văn phòng địa phương bao gồm:

• Đề xuất được cá nhân hóa dựa trên tình huống của bạn.
• Lịch trình được cập nhật, bao gồm cả những thay đổi liên quan đến kỳ nghỉ hoặc thời tiết.
• Truy cập vào các tài nguyên phục hồi bổ sung như tài liệu hoặc hội thảo.

Hỏi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và các nhóm hỗ trợ

Bác sĩ, nhà trị liệu hoặc cố vấn của bạn thường có thể đề xuất các cuộc gặp AA phù hợp với nhu cầu của bạn. Họ thường xuyên tương tác với các mạng lưới hỗ trợ địa phương và có thể hướng bạn đến các nhóm đáng tin cậy.

Các nhóm hỗ trợ như Al-Anon hay Al-Ateen cũng có những hiểu biết sâu sắc về các cuộc họp AA ở địa phương. Những nhóm này hỗ trợ gia đình và bạn bè của những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu và có thể chia sẻ thông tin cuộc họp hữu ích.

Lợi ích của việc tìm kiếm đề xuất bao gồm:

• Hướng dẫn từ các nguồn đáng tin cậy, có kinh nghiệm.
• Đề xuất phù hợp với lịch trình và sở thích của bạn.
• Truy cập vào các nguồn lực và hỗ trợ phục hồi rộng hơn.

Câu hỏi thường gặp

Tôi nên tham dự các cuộc họp AA thường xuyên như thế nào? Tần suất phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn. Nhiều người tham gia sớm hàng ngày trong quá trình phục hồi, trong khi những người khác tham gia hàng tuần. Chọn một lịch trình hỗ trợ hành trình của bạn.

Có nhiều loại cuộc họp AA khác nhau không? Đúng. Các lựa chọn bao gồm cuộc họp mở (bất kỳ ai cũng có thể tham dự), cuộc họp kín (dành cho những người muốn cai rượu), cuộc họp diễn giả và nhóm thảo luận. Việc thử các hình thức khác nhau có thể giúp bạn tìm thấy sự phù hợp của mình.

Tôi có thể tham dự các cuộc họp AA trực tuyến không? Tuyệt đối. Các cuộc họp trực tuyến được thực hiện rộng rãi, đặc biệt là kể từ sau đại dịch. Chúng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn bị hạn chế về khả năng di chuyển hoặc sống xa các cuộc gặp mặt trực tiếp. Kiểm tra AA.org để biết danh sách cuộc họp ảo.

Tôi nên mong đợi điều gì ở cuộc họp AA đầu tiên của mình? Một bầu không khí thân thiện, không phán xét. Các cuộc họp thường bắt đầu bằng việc đọc tài liệu AA, sau đó là chia sẻ tự nguyện. Bạn không cần phải nói - bạn chỉ có thể lắng nghe.

Tham dự các cuộc họp AA có tốn phí không? Không, các cuộc họp AA đều miễn phí. Việc quyên góp tự nguyện có thể được thực hiện để trang trải các chi phí như thuê địa điểm hoặc vật liệu, nhưng việc đóng góp là tùy chọn.

Phần kết luận

Tìm được cuộc gặp AA phù hợp là một bước tiến mạnh mẽ trong quá trình phục hồi của bạn. Cho dù bạn sử dụng các công cụ trực tuyến, liên hệ với văn phòng địa phương hay yêu cầu đề xuất, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ. Thực hiện bước đầu tiên đó có thể giúp bạn xây dựng một cuộc sống tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.