كيفية البحث عن اجتماعات AA بالقرب منك

توفر اجتماعات مدمني الخمر المجهولين (AA) الدعم الأساسي لأولئك الذين يسعون إلى الرصانة. قد يكون تحديد موقع الاجتماع المناسب أمراً مرهقاً، ولكن هناك عدة طرق مباشرة يمكن أن تساعدك على التواصل مع المجموعات المحلية. يوضح هذا الدليل الطرق العملية للعثور على اجتماعات AA في منطقتك.

الوجبات السريعة الرئيسية

• استخدم الدلائل والتطبيقات عبر الإنترنت للعثور بسرعة على الاجتماعات القريبة.
• اتصل بمكاتب AA المحلية للحصول على معلومات شخصية وحديثة.
• اطلب من مقدمي الرعاية الصحية أو مجموعات الدعم الحصول على توصيات موثوقة.

استخدام الدلائل والتطبيقات عبر الإنترنت

تجعل الأدوات الرقمية العثور على اجتماعات AA أمرًا بسيطًا وسريعًا. يمكنك البحث حسب الموقع أو نوع الاجتماع أو الوقت للعثور على المجموعة التي تناسب احتياجاتك.

تقدم مواقع الويب مثل AA.org أدلة محدثة للاجتماعات المحلية. توفر تطبيقات الهاتف المحمول أيضًا إمكانية الوصول أثناء التنقل. تشمل الخيارات الشائعة ما يلي:

• دليل الاجتماع: تطبيق AA رسمي يسرد الاجتماعات القريبة بتفاصيل دقيقة وفي الوقت المناسب.
• Quitemate : تطبيق يركز على العادات الصحية ويساعدك أيضًا في تحديد موقع اجتماعات AA وموارد الدعم الأخرى.

تتضمن هذه التطبيقات غالبًا نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، وتذكيرات الاجتماعات، وخيارات لحفظ اجتماعاتك المفضلة، مما يساعدك على البقاء ثابتًا في عملية التعافي.

الاتصال بمكاتب AA المحلية

تعد مكاتب AA المحلية مصادر ممتازة لمعلومات الاجتماعات الحالية. يفهم أعضاء فريق العمل مجتمع AA المحلي ويمكنهم إرشادك إلى المجموعات المناسبة.

للعثور على مكتب قريب، تفضل بزيارة AA.org واستخدم أداة تحديد موقع المكاتب الخاصة بهم، أو ابحث عبر الإنترنت عن "مكتب AA بالقرب مني".

تشمل فوائد التواصل مع المكاتب المحلية ما يلي:

• اقتراحات شخصية بناءً على حالتك.
• جداول محدثة، بما في ذلك التغييرات المتعلقة بالعطلات أو الطقس.
• الوصول إلى موارد التعافي الإضافية مثل الأدبيات أو ورش العمل.

سؤال مقدمي الرعاية الصحية ومجموعات الدعم

يمكن لطبيبك أو معالجك أو مستشارك في كثير من الأحيان أن يوصي باجتماعات AA التي تناسب احتياجاتك. إنهم يتفاعلون بانتظام مع شبكات الدعم المحلية ويمكنهم توجيهك نحو مجموعات موثوقة.

مجموعات الدعم مثل Al-Anon أو Al-Ateen لديها أيضًا رؤى حول اجتماعات AA المحلية. تساعد هذه المجموعات عائلات وأصدقاء الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي الكحول ويمكنها مشاركة معلومات مفيدة عن الاجتماعات.

تشمل فوائد البحث عن التوصيات ما يلي:

• إرشادات من مصادر موثوقة وذوي خبرة.
• اقتراحات مصممة وفقًا لجدولك الزمني وتفضيلاتك.
• الوصول إلى دعم وموارد التعافي على نطاق أوسع.

الأسئلة المتداولة

كم مرة يجب أن أحضر اجتماعات AA؟ التردد يعتمد على احتياجاتك الشخصية. يحضر العديد منهم يوميًا في مرحلة مبكرة من التعافي، بينما يذهب آخرون أسبوعيًا. اختر جدولًا يدعم رحلتك.

هل هناك أنواع مختلفة من اجتماعات AA؟ نعم. تشمل الخيارات الاجتماعات المفتوحة (يمكن لأي شخص الحضور)، والاجتماعات المغلقة (لأولئك الذين يريدون التوقف عن الشرب)، واجتماعات المتحدثين، ومجموعات المناقشة. يمكن أن تساعدك تجربة التنسيقات المختلفة في العثور على ما يناسبك.

هل يمكنني حضور اجتماعات AA عبر الإنترنت؟ قطعاً. الاجتماعات عبر الإنترنت متاحة على نطاق واسع، خاصة منذ الوباء. إنها خيار رائع إذا كانت حركتك محدودة أو تعيش بعيدًا عن الاجتماعات الشخصية. تحقق من AA.org للحصول على قوائم الاجتماعات الافتراضية.

ما الذي يجب أن أتوقعه في أول اجتماع لي مع AA؟ أجواء ودية وغير قضائية. تبدأ الاجتماعات عادة بقراءات أدبيات AA، تليها المشاركة التطوعية. ليس مطلوبًا منك التحدث، يمكنك الاستماع فقط.

هل هناك تكلفة لحضور اجتماعات AA؟ لا، اجتماعات AA مجانية. يمكن الحصول على مجموعة طوعية لتغطية تكاليف مثل استئجار المكان أو المواد، ولكن المساهمة اختيارية.

خاتمة

يعد العثور على اجتماع AA المناسب خطوة قوية في عملية تعافيك. سواء كنت تستخدم أدوات عبر الإنترنت، أو تتصل بالمكاتب المحلية، أو تطلب توصيات، فإن الدعم متاح. إن اتخاذ هذه الخطوة الأولى يمكن أن يساعدك على بناء حياة رصينة وأكثر صحة.