Почему вы срываетесь после того, как выпили больше, чем обычно

Работы в последнее время очень много. Вы утомлены, находитесь в стрессе и изо всех сил пытаетесь расслабиться по вечерам. В последнее время вы стали пить больше алкоголя, чтобы расслабиться, и теперь замечаете появление большего количества прыщей. Что происходит? Это стресс, алкоголь или что-то еще? Давайте исследуем связь между алкоголем и прыщами.

Понимание прыщей

Большинству из нас слишком хорошо известны прыщи — эти упрямые белые точки, угри и прыщи. Хотя образ жизни может сделать вас более склонным к высыпаниям, генетика играет гораздо большую роль. Многие эксперты рассматривают прыщи как воспалительное заболевание кожи, которое развивается, когда ваша кожа естественным образом восприимчива.

Некоторые виды прыщей, например кистозные прыщи, связаны с гормонами. Другие факторы, например, то, как вы заботитесь о своей коже, не вызывают прыщей, но могут затруднить контроль над ними. Например, слишком частое или слишком малое умывание лица может привести к появлению прыщей.

Исследования показывают, что стресс, диета и напитки, такие как алкоголь, могут усугубить акне, но не вызывают его. Прыщи образуются, когда происходят три вещи:

• Ваша кожа производит слишком много масла (кожного сала)
• Волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.
• Бактерии размножаются в закупоренных порах.

Может ли алкоголь вызвать прыщи?

Алкоголь не вызывает прыщи напрямую и не ухудшает их состояние. Тем не менее, это влияет на ваше тело таким образом, что может привести к высыпаниям. Вот как:

Ослабленная иммунная система

Алкоголь может подавить вашу иммунную систему, уменьшая количество защитных клеток и делая вас более уязвимыми к инфекциям. Например, бактерии Propionibacterium Acnes могут вызывать воспаленные прыщи и кисты. Более слабый иммунный ответ на употребление алкоголя может увеличить риск заражения и ухудшить состояние прыщей.

Гормональный дисбаланс

Алкоголь влияет на уровень гормонов, повышая уровень эстрогена и кортизола (гормон стресса). Повышенный уровень кортизола может привести к увеличению веса, плохому сну и ослаблению иммунной системы. Повышенный уровень гормонов также может стимулировать сальные железы, производя больше кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает прыщи.

Увеличение воспаления

Алкоголь способствует воспалению, тем более что ваш организм перерабатывает его как сахар. Добавление сахара в напитки может удвоить риск воспаления. В результате могут вспыхнуть воспалительные прыщи, такие как папулы, пустулы и кисты. Исследования показывают, что диеты с низким содержанием сахара могут со временем помочь избавиться от прыщей.

Избыток токсинов

Ваша печень удаляет токсины, такие как алкоголь, из вашего тела. Частое употребление алкоголя может перегружать печень, вызывая накопление токсинов и их выход через кожу, что приводит к высыпаниям. Алкоголь также вызывает воспаление печени и истощает антиоксиданты, усиливая окислительный стресс, который усугубляет акне.

Обезвоживание

Алкоголь является мочегонным средством, из-за которого вы теряете больше жидкости и соли. Обезвоживание влияет на способность вашей кожи балансировать жиры и удалять омертвевшие клетки. Исследования показывают, что обезвоживание может привести к тому, что сальные железы будут производить дополнительное масло, что приведет к более серьезным высыпаниям.

Как разные напитки влияют на вашу кожу

Хотя ни один алкоголь напрямую не вызывает прыщи, некоторые виды алкоголя влияют на кожу сильнее, чем другие:

• Темные спиртные напитки (виски, скотч, бренди): с высоким содержанием конгенеров, которые усиливают обезвоживание, уровень сахара в крови и воспаление.
• Прозрачные спиртные напитки (джин, водка): меньше конгенеров, но чрезмерное употребление алкоголя по-прежнему вызывает обезвоживание и воспаление.
• Смешанные напитки: часто содержат сладкие сиропы или соки, которые повышают уровень сахара в крови и обезвоживают кожу.
• Пиво: содержит фурфурол, вещество, способствующее воспалению и обезвоживанию.
• Вино: Красные и белые вина содержат дубильные вещества, которые могут обезвоживать кожу и усиливать воспаление.

Итог

Прямой связи между алкоголем и прыщами нет, но воздействие алкоголя на иммунную систему, гормоны, воспаления, токсины и гидратацию может косвенно вызывать или усугублять высыпания. Если вы склонны к прыщам, сокращение потребления алкоголя может принести пользу вашей коже и общему здоровью. Пусть Quitemate покажет вам, как это сделать!