لماذا تندلع بعد شرب أكثر من المعتاد

لقد كان العمل ساحقًا في الآونة الأخيرة. أنت مرهق ومتوتر وتكافح من أجل الاسترخاء في المساء. في الآونة الأخيرة، كنت تشرب المزيد من الكحول للاسترخاء، والآن تلاحظ ظهور المزيد من البثور. ماذا يحدث؟ هل هو التوتر أم الكحول أم أي شيء آخر؟ دعونا نستكشف العلاقة بين الكحول وحب الشباب.

فهم حب الشباب

يعرف معظمنا حب الشباب جيدًا - تلك الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والبثور العنيدة. في حين أن عادات نمط الحياة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالبثور، إلا أن الوراثة تلعب دورًا أكبر بكثير. يرى العديد من الخبراء أن حب الشباب هو حالة جلدية التهابية تتطور عندما تكون بشرتك حساسة بشكل طبيعي.

ترتبط بعض أنواع حب الشباب، مثل حب الشباب الكيسي، بالهرمونات. هناك عوامل أخرى، مثل كيفية رعايتك لبشرتك، لا تسبب حب الشباب ولكنها قد تزيد من صعوبة السيطرة عليه. على سبيل المثال، غسل وجهك كثيرًا أو قليلًا جدًا يمكن أن يؤدي إلى ظهور البثور.

تظهر الأبحاث أن التوتر والنظام الغذائي والمشروبات مثل الكحول يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب، لكنها لا تسببه. يتشكل حب الشباب عند حدوث ثلاثة أشياء:

• تنتج بشرتك الكثير من الزيت (الزهم)
• انسداد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة
• تتكاثر البكتيريا في المسام المسدودة

هل يمكن للكحول أن يسبب حب الشباب؟

الكحول لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر أو يزيد الأمر سوءًا. ومع ذلك، فإنه يؤثر على جسمك بطرق يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور. وإليك الطريقة:

ضعف الجهاز المناعي

يمكن أن يؤدي الكحول إلى تثبيط جهاز المناعة لديك، مما يقلل من الخلايا الواقية ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. على سبيل المثال، يمكن لبكتيريا حب الشباب بروبيونيباكتيريوم أن تسبب البثور والخراجات الملتهبة. قد تؤدي الاستجابة المناعية الأضعف بسبب الشرب إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى وتفاقم حب الشباب.

الاختلالات الهرمونية

يؤثر الكحول على مستويات الهرمونات، مما يزيد من هرمون الاستروجين والكورتيزول (هرمون التوتر). يمكن أن يؤدي ارتفاع الكورتيزول إلى زيادة الوزن وقلة النوم وضعف الجهاز المناعي. زيادة الهرمونات يمكن أن تحفز أيضًا الغدد الدهنية، مما ينتج المزيد من الزهم الذي يسد المسام ويسبب ظهور البثور.

زيادة الالتهاب

يعزز الكحول الالتهاب، خاصة وأن جسمك يعالجه مثل السكر. يمكن أن تؤدي الخلطات السكرية في المشروبات إلى مضاعفة خطر الالتهاب. نتيجة لذلك، قد يشتعل حب الشباب الالتهابي، مثل الحطاطات والبثرات والخراجات. تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة السكر يمكن أن تساعد في تحسين حب الشباب بمرور الوقت.

السموم الزائدة

يزيل الكبد السموم مثل الكحول من الجسم. يمكن أن يؤدي شرب الكحول بشكل متكرر إلى إرهاق الكبد، مما يتسبب في تراكم السموم وخروجها عبر الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور. يسبب الكحول أيضًا التهاب الكبد ويستنزف مضادات الأكسدة، مما يزيد من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.

جفاف

الكحول مدر للبول، مما يجعلك تفقد المزيد من السوائل والملح. يؤثر الجفاف على قدرة بشرتك على موازنة الزيوت والتخلص من الخلايا الميتة. تشير الأبحاث إلى أن الجفاف قد يحفز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيت، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من الحبوب الشديدة.

كيف تؤثر المشروبات المختلفة على بشرتك

على الرغم من أن الكحول لا يسبب حب الشباب بشكل مباشر، إلا أن بعض الأنواع تؤثر على بشرتك أكثر من غيرها:

• المشروبات الكحولية الداكنة (الويسكي والسكوتش والبراندي): تحتوي على نسبة عالية من المتجانسات، مما يزيد من الجفاف وسكر الدم والالتهابات.
• المشروبات الكحولية الصافية (الجين والفودكا): تحتوي على نسبة أقل من المتجانسات، لكن الإفراط في شربها لا يزال يسبب الجفاف والالتهاب.
• المشروبات المختلطة: غالبًا ما تحتوي على شراب سكري أو عصائر تزيد من نسبة السكر في الدم وتجفف الجلد.
• البيرة: تحتوي على الفورفورال، وهو متجانس يعزز الالتهاب والجفاف.
• النبيذ: يحتوي النبيذ الأحمر والأبيض على مادة العفص التي يمكن أن تجفف الجلد وتزيد الالتهاب.

الخط السفلي

لا يوجد رابط مباشر بين الكحول وحب الشباب، ولكن تأثيرات الكحول على الجهاز المناعي والهرمونات والالتهابات والسموم والترطيب يمكن أن تسبب ظهور الحبوب أو تؤدي إلى تفاقمها بشكل غير مباشر. إذا كنت عرضة لحب الشباب، فإن التقليل من تناول الكحول يمكن أن يفيد بشرتك وصحتك العامة. دع Quitemate يظهر لك كيف!