Her zamankinden daha fazla içtikten sonra neden ayrılıyorsunuz?

Son zamanlarda işler çok yoğun. Yorgunsunuz, streslisiniz ve akşamları rahatlamaya çalışıyorsunuz. Son zamanlarda gevşemek için daha fazla alkol içiyorsunuz ve artık daha fazla sivilcenin ortaya çıktığını fark ediyorsunuz. Neler oluyor? Stres mi, alkol mü, yoksa başka bir şey mi? Alkol ve sivilce arasındaki bağlantıyı keşfedelim.

Akneyi Anlamak

Çoğumuz sivilceleri çok iyi tanıyoruz; inatçı beyaz noktalar, siyah noktalar ve sivilceler. Yaşam tarzı alışkanlıkları sizi sivilcelere daha yatkın hale getirse de genetik çok daha büyük bir rol oynamaktadır. Pek çok uzman sivilceyi, cildiniz doğal olarak duyarlı olduğunda gelişen inflamatuar bir cilt durumu olarak görüyor.

Kistik sivilce gibi bazı sivilce türleri hormonlarla bağlantılıdır. Cildinize nasıl baktığınız gibi diğer faktörler sivilceye neden olmaz ancak kontrol edilmesini zorlaştırabilir. Örneğin yüzünüzü çok fazla veya çok az yıkamak sivilce oluşumuna neden olabilir.

Araştırmalar stresin, diyetin ve alkol gibi içeceklerin sivilceyi kötüleştirebileceğini ancak buna neden olmadığını gösteriyor. Akne üç şey olduğunda oluşur:

• Cildiniz çok fazla yağ (sebum) üretiyor
• Saç kökleri yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanır
• Tıkanmış gözeneklerde bakteriler çoğalır

Alkol Akneye Neden Olabilir mi?

Alkol doğrudan sivilceye neden olmaz veya daha da kötüleştirmez. Ancak vücudunuzu sivilcelere yol açabilecek şekilde etkiler. İşte nasıl:

Zayıflamış Bağışıklık Sistemi

Alkol bağışıklık sisteminizi baskılayabilir, koruyucu hücreleri azaltabilir ve sizi enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir. Örneğin Propionibacterium aknes bakterisi iltihaplı sivilcelere ve kistlere neden olabilir. İçkiden kaynaklanan daha zayıf bir bağışıklık tepkisi enfeksiyon riskinizi artırabilir ve sivilceyi kötüleştirebilir.

Hormonal Dengesizlikler

Alkol hormon düzeylerini etkileyerek östrojen ve kortizolü (bir stres hormonu) yükseltir. Daha yüksek kortizol kilo alımına, zayıf uykuya ve daha zayıf bir bağışıklık sistemine yol açabilir. Artan hormonlar aynı zamanda yağ bezlerini de uyararak gözenekleri tıkayan ve sivilcelere neden olan daha fazla sebum üretebilir.

Artan Enflamasyon

Alkol, özellikle vücudunuz onu şeker gibi işlediği için iltihaplanmayı artırır. İçeceklerdeki şekerli karışımlar iltihaplanma riskini ikiye katlayabilir. Sonuç olarak papüller, püstüller ve kistler gibi inflamatuar sivilceler alevlenebilir. Araştırmalar, düşük şekerli diyetlerin zamanla sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Aşırı Toksinler

Karaciğeriniz alkol gibi toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırır. Sık içki içmek karaciğere aşırı yük bindirebilir, toksinlerin birikmesine ve cildinizden çıkmasına neden olarak sivilcelere yol açabilir. Alkol ayrıca karaciğer iltihabına neden olur ve antioksidanları tüketerek oksidatif stresi artırarak akneyi kötüleştirir.

Dehidrasyon

Alkol idrar söktürücüdür ve daha fazla sıvı ve tuz kaybetmenize neden olur. Dehidrasyon cildinizin yağları dengeleme ve ölü hücreleri atma yeteneğini etkiler. Araştırmalar, dehidrasyonun yağ bezlerini ekstra yağ üretmeye tetikleyebileceğini ve bunun da daha ciddi sivilcelere yol açabileceğini öne sürüyor.

Farklı İçecekler Cildinizi Nasıl Etkiler?

Hiçbir alkol doğrudan sivilceye neden olmasa da, bazı türler cildinizi diğerlerinden daha fazla etkiler:

• Koyu likörler (viski, viski, brendi): Dehidrasyonu, kan şekerini ve iltihabı artıran türdeş maddeler açısından zengindir.
• Berrak içkiler (cin, votka): Türdeş maddeler açısından daha düşüktür, ancak aşırı içki içmek yine de dehidrasyona ve iltihaplanmaya neden olur.
• Karışık içecekler: Genellikle kan şekerini yükselten ve cildin kurumasına neden olan şekerli şuruplar veya meyve suları içerir.
• Bira: Enflamasyonu ve dehidrasyonu destekleyen bir türdeş olan furfural içerir.
• Şarap: Kırmızı ve beyaz şaraplar, cildi kurutabilen ve iltihaplanmayı artırabilen tanenler içerir.

Sonuç olarak

Alkol ve sivilce arasında doğrudan bir bağlantı yoktur, ancak alkolün bağışıklık sisteminiz, hormonlarınız, iltihaplarınız, toksinleriniz ve sıvı alımınız üzerindeki etkileri dolaylı olarak sivilcelere neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Akneye yatkınsanız alkolü azaltmak cildinize ve genel sağlığınıza fayda sağlayabilir. Quietmate'in size nasıl yapılacağını göstermesine izin verin!