Waarom je uitvalt nadat je meer dan normaal hebt gedronken

Het werk is de laatste tijd overweldigend. Je bent uitgeput, gestrest en hebt moeite om 's avonds te ontspannen. De laatste tijd drink je meer alcohol om te ontspannen, en nu merk je dat er meer puistjes verschijnen. Wat gebeurt er? Is het de stress, de alcohol of iets anders? Laten we het verband tussen alcohol en acne onderzoeken.

Acne begrijpen

De meesten van ons kennen acne maar al te goed: die hardnekkige whiteheads, mee-eters en puistjes. Hoewel levensstijlgewoonten je vatbaarder kunnen maken voor puistjes, speelt genetica een veel grotere rol. Veel deskundigen beschouwen acne als een inflammatoire huidaandoening die ontstaat wanneer uw huid van nature gevoelig is.

Sommige soorten acne, zoals cystische acne, zijn gebonden aan hormonen. Andere factoren, zoals de manier waarop u uw huid verzorgt, veroorzaken geen acne, maar kunnen het moeilijker onder controle houden. Als je je gezicht bijvoorbeeld te veel of te weinig wast, kan dit leiden tot puistjes.

Onderzoek toont aan dat stress, voeding en dranken zoals alcohol acne kunnen verergeren, maar dat ze het niet veroorzaken. Acne ontstaat wanneer er drie dingen gebeuren:

• Je huid produceert te veel olie (talg)
• Haarzakjes raken verstopt met olie en dode huidcellen
• Bacteriën vermenigvuldigen zich in de verstopte poriën

Kan alcohol acne veroorzaken?

Alcohol veroorzaakt niet direct acne of verergert het niet. Het beïnvloedt uw lichaam echter op een manier die tot puistjes kan leiden. Zo gaat het:

Verzwakt immuunsysteem

Alcohol kan uw immuunsysteem onderdrukken, waardoor de beschermende cellen afnemen en u kwetsbaarder wordt voor infecties. Zo kan de bacterie Propionibacterium acnes ontstoken puistjes en cysten veroorzaken. Een zwakkere immuunrespons door drinken kan het risico op infectie vergroten en acne verergeren.

Hormonale onevenwichtigheden

Alcohol beïnvloedt de hormoonspiegels, waardoor oestrogeen en cortisol (een stresshormoon) stijgen. Een hoger cortisol kan leiden tot gewichtstoename, slechte slaap en een zwakker immuunsysteem. Verhoogde hormonen kunnen ook de olieklieren stimuleren, waardoor meer talg wordt geproduceerd dat de poriën verstopt en puistjes veroorzaakt.

Verhoogde ontsteking

Alcohol bevordert ontstekingen, vooral omdat je lichaam het als suiker verwerkt. Suikerhoudende mixers in dranken kunnen het ontstekingsrisico verdubbelen. Ontstekingsacne, zoals papels, puisten en cysten, kunnen als gevolg daarvan oplaaien. Studies tonen aan dat diëten met een laag suikergehalte acne in de loop van de tijd kunnen helpen verbeteren.

Overtollige gifstoffen

Je lever verwijdert gifstoffen zoals alcohol uit je lichaam. Regelmatig drinken kan de lever overbelasten, waardoor gifstoffen zich ophopen en via uw huid naar buiten komen, wat tot puistjes kan leiden. Alcohol veroorzaakt ook leverontsteking en put antioxidanten uit, waardoor de oxidatieve stress toeneemt die acne verergert.

Uitdroging

Alcohol is een diureticum, waardoor u meer vocht en zout verliest. Uitdroging beïnvloedt het vermogen van uw huid om oliën in evenwicht te brengen en dode cellen af ​​te werpen. Onderzoek wijst uit dat uitdroging de olieklieren ertoe kan aanzetten extra olie te produceren, wat tot ernstigere puistjes kan leiden.

Hoe verschillende drankjes uw huid beïnvloeden

Hoewel geen enkele alcohol direct acne veroorzaakt, hebben sommige soorten meer invloed op je huid dan andere:

• Donkere likeuren (whisky, whisky, cognac): rijk aan soortgenoten, die uitdroging, bloedsuikerspiegel en ontstekingen verhogen.
• Heldere likeuren (gin, wodka): lager in soortgenoten, maar zwaar drinken veroorzaakt nog steeds uitdroging en ontstekingen.
• Gemengde dranken: bevatten vaak suikerhoudende siropen of sappen die de bloedsuikerspiegel doen stijgen en de huid uitdrogen.
• Bier: Bevat furfural, een soortgenoot die ontstekingen en uitdroging bevordert.
• Wijn: Rode en witte wijnen bevatten tannines die de huid kunnen uitdrogen en ontstekingen kunnen vergroten.

De onderste regel

Er is geen direct verband tussen alcohol en acne, maar de effecten van alcohol op uw immuunsysteem, hormonen, ontstekingen, gifstoffen en hydratatie kunnen indirect puistjes veroorzaken of verergeren. Als u vatbaar bent voor acne, kan het bezuinigen op alcohol uw huid en algehele gezondheid ten goede komen. Laat Quietmate je zien hoe!