Warum Sie ausbrechen, nachdem Sie mehr als gewöhnlich getrunken haben

Die Arbeit war in letzter Zeit überwältigend. Sie sind erschöpft, gestresst und haben abends Mühe, sich zu entspannen. In letzter Zeit haben Sie mehr Alkohol getrunken, um sich zu entspannen, und jetzt bemerken Sie, dass immer mehr Pickel auftauchen. Was passiert? Liegt es am Stress, am Alkohol oder an etwas anderem? Lassen Sie uns den Zusammenhang zwischen Alkohol und Akne untersuchen.

Akne verstehen

Die meisten von uns kennen Akne nur zu gut – diese hartnäckigen Whiteheads, Mitesser und Pickel. Während Lebensgewohnheiten Sie anfälliger für Ausbrüche machen können, spielt die Genetik eine viel größere Rolle. Viele Experten betrachten Akne als eine entzündliche Hauterkrankung, die entsteht, wenn Ihre Haut von Natur aus anfällig ist.

Einige Arten von Akne, wie z. B. zystische Akne, sind hormonell bedingt. Andere Faktoren – etwa die Art und Weise, wie Sie Ihre Haut pflegen – verursachen keine Akne, können aber die Kontrolle erschweren. Wenn Sie beispielsweise Ihr Gesicht zu viel oder zu wenig waschen, kann dies zu Pickeln führen.

Untersuchungen zeigen, dass Stress, Diät und Getränke wie Alkohol Akne verschlimmern können, sie aber nicht verursachen. Akne entsteht, wenn drei Dinge passieren:

• Ihre Haut produziert zu viel Öl (Talg)
• Haarfollikel werden durch Öl und abgestorbene Hautzellen verstopft
• In den verstopften Poren vermehren sich Bakterien

Kann Alkohol Akne verursachen?

Alkohol verursacht Akne nicht direkt oder verschlimmert sie. Allerdings wirkt es sich auf Ihren Körper auf eine Weise aus, die zu Ausbrüchen führen kann. So geht's:

Geschwächtes Immunsystem

Alkohol kann Ihr Immunsystem schwächen, die Schutzzellen schwächen und Sie anfälliger für Infektionen machen. Beispielsweise kann das Bakterium Propionibacterium Aknes entzündete Pickel und Zysten verursachen. Eine schwächere Immunantwort durch Alkoholkonsum kann Ihr Infektionsrisiko erhöhen und Akne verschlimmern.

Hormonelle Ungleichgewichte

Alkohol beeinflusst den Hormonspiegel und erhöht den Östrogen- und Cortisolspiegel (ein Stresshormon). Ein höherer Cortisolspiegel kann zu Gewichtszunahme, schlechtem Schlaf und einem schwächeren Immunsystem führen. Erhöhte Hormone können auch die Talgdrüsen stimulieren und so mehr Talg produzieren, der die Poren verstopft und Ausbrüche verursacht.

Erhöhte Entzündung

Alkohol fördert Entzündungen, zumal Ihr Körper ihn wie Zucker verarbeitet. Zuckerhaltige Mixgetränke in Getränken können das Entzündungsrisiko verdoppeln. Dadurch kann es zu entzündlicher Akne wie Papeln, Pusteln und Zysten kommen. Studien zeigen, dass eine zuckerarme Ernährung dazu beitragen kann, Akne im Laufe der Zeit zu verbessern.

Überschüssige Giftstoffe

Ihre Leber entfernt Giftstoffe wie Alkohol aus Ihrem Körper. Häufiges Trinken kann die Leber überlasten, wodurch sich Giftstoffe ansammeln und über die Haut austreten, was zu Ausbrüchen führt. Alkohol verursacht auch Leberentzündungen und verbraucht Antioxidantien, was den oxidativen Stress erhöht, der Akne verschlimmert.

Dehydrierung

Alkohol wirkt harntreibend und führt dazu, dass Sie mehr Flüssigkeit und Salz verlieren. Dehydrierung beeinträchtigt die Fähigkeit Ihrer Haut, Öle auszugleichen und abgestorbene Zellen abzustoßen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Dehydrierung die Öldrüsen dazu veranlassen kann, zusätzliches Öl zu produzieren, was zu schwereren Ausbrüchen führt.

Wie verschiedene Getränke Ihre Haut beeinflussen

Obwohl kein Alkohol direkt Akne verursacht, wirken sich einige Arten stärker auf Ihre Haut aus als andere:

• Dunkle Spirituosen (Whisky, Scotch, Brandy): Reich an Kongeneren, die Dehydrierung, Blutzucker und Entzündungen verstärken.
• Klare Spirituosen (Gin, Wodka): Weniger Kongenere, aber starker Alkoholkonsum führt immer noch zu Dehydrierung und Entzündungen.
• Mixgetränke: enthalten häufig zuckerhaltige Sirupe oder Säfte, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben und die Haut austrocknen.
• Bier: Enthält Furfural, ein Kongener, das Entzündungen und Austrocknung fördert.
• Wein: Rot- und Weißweine enthalten Tannine, die die Haut austrocknen und Entzündungen verstärken können.

Das Fazit

Es gibt keinen direkten Zusammenhang zwischen Alkohol und Akne, aber die Auswirkungen von Alkohol auf Ihr Immunsystem, Hormone, Entzündungen, Toxine und Flüssigkeitszufuhr können indirekt Ausbrüche verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie zu Akne neigen, kann eine Reduzierung des Alkoholkonsums Ihrer Haut und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen. Lassen Sie sich von Quitemate zeigen, wie!