Waarom alcohol duizeligheid kan veroorzaken en hoe u dit kunt behandelen

Voelt u zich duizelig of gedesoriënteerd na het drinken? Het kan meer zijn dan alleen een typische kater. Hoewel misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid vaak voorkomen na te veel drinken, kan alcohol ook duizeligheid veroorzaken of verergeren – een aandoening die je het gevoel geeft dat jij of je omgeving draait, zelfs als je volkomen stil bent.

Wat is duizeligheid?

Vertigo is een aandoening die het gevoel veroorzaakt dat u draait, zwaait of kantelt terwijl er geen daadwerkelijke beweging is. Stel je voor dat je het gevoel hebt dat je in een ronddraaiend pretpark zit terwijl je stil in een stoel zit. Zo kan duizeligheid voelen.

Symptomen van duizeligheid

Vertigo kan een reeks ongemakkelijke symptomen veroorzaken. Niet iedereen ervaart ze allemaal, en de intensiteit ervan kan variëren. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:

• Duizeligheid: een sterk gevoel dat u of uw omgeving ronddraait.
• Misselijkheid en/of braken: De intense duizeligheid kan leiden tot maagklachten.
• Zweten: Episodes kunnen gepaard gaan met overmatig zweten.
• Moeilijkheden om te balanceren: U kunt zich wankel voelen, struikelen of zelfs vallen.
• Hoofdpijn: Bonzende hoofdpijn kan tijdens een episode komen en gaan.
• Nystagmus: onwillekeurige oogbewegingen, zoals schokken of knipperen, die wazig zicht kunnen veroorzaken.

Oorzaken van duizeligheid

Vertigo kan in twee typen worden ingedeeld: perifere duizeligheid (gerelateerd aan het binnenoor) en centrale duizeligheid (gerelateerd aan de hersenen). Enkele veel voorkomende oorzaken zijn:

• Ziekte van Menière: een chronische aandoening van het binnenoor die duizeligheid, oorsuizen en een gevoel van volheid veroorzaakt.
• Goedaardige paroxysmale positieduizeligheid (BPPV): Veroorzaakt door losgeraakte calciumkristallen in het binnenoor, wat leidt tot duizeligheid.
• Labyrintitis: Ontsteking van het binnenoor, vaak als gevolg van een virale infectie, die onbalans en gehoorproblemen kan veroorzaken.
• Vestibulaire neuritis: Ontsteking van de zenuw die het binnenoor met de hersenen verbindt, resulterend in duizeligheid zonder gehoorverlies.
• Migraine: Vestibulaire migraine kan duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken.
• Alcohol: Drinken kan duizeligheid veroorzaken, vooral bij mensen met gevoeligheden in het binnenoor.

Hoe alcohol duizeligheid veroorzaakt

Alcohol is een depressivum voor het centrale zenuwstelsel. Het vertraagt ​​de communicatie tussen uw hersenen en lichaam, waardoor uw vermogen om uw positie in de ruimte waar te nemen wordt aangetast. Alcohol is ook een diureticum, wat betekent dat het je uitdroogt. Deze uitdroging kan de vloeistof in uw binnenoor verstoren, waardoor het evenwicht onder controle blijft. Samen kunnen deze effecten duizeligheid direct veroorzaken of verergeren.

Moet je drinken als je duizeligheid hebt?

Als u vatbaar bent voor duizeligheid, kan het drinken van alcohol uw symptomen verergeren en zelfs tot schade op de lange termijn leiden. Zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen een episode uitlokken, dus wees voorzichtig.

Hoe alcohol duizeligheid beïnvloedt

Drinken kan op verschillende manieren invloed hebben op duizeligheid:

• Frequentere episoden: Alcohol kan duizeligheid veroorzaken tijdens het drinken, tijdens een kater, of zelfs dagen later.
• Ergere symptomen: Alcohol verstoort het vestibulaire systeem, waardoor duizeligheid, misselijkheid en hoofdpijn intenser worden.
• Langer herstel: Het duurt langer voordat uw lichaam herstelt van duizeligheid als er alcohol in het spel is, omdat het zich richt op het metaboliseren van alcohol in plaats van op het herstellen van de balans.
• Schade op lange termijn: Chronisch drinken kan delen van de hersenen beschadigen die betrokken zijn bij het gehoor en het evenwicht, waardoor mogelijk permanente duizeligheid ontstaat.

Beheersing van duizeligheidssymptomen na het drinken

Als u duizeligheid ervaart tijdens het drinken of tijdens een kater, stop dan onmiddellijk met drinken. Focus op hydratatie en rust. Hier zijn enkele manieren om de symptomen te verlichten:

• Pas uw positie aan: Zit of lig lichtjes omhoog. Vermijd liggend op het aangetaste oor.
• Blijf gehydrateerd: Drink veel water om de vochtbalans in het binnenoor te herstellen en duizeligheid te verminderen.
• Beheers stress: oefen diepe ademhaling, yoga of meditatie om uw zenuwstelsel te kalmeren.
• Gebruik medicijnen voorzichtig: Vrij verkrijgbare medicijnen tegen duizeligheid kunnen tijdelijk helpen, maar kunnen bijwerkingen hebben.
• Pas uw omgeving aan: verminder het valrisico door de verlichting te verbeteren, struikelgevaar weg te nemen en stabiele steunen te gebruiken.

Strategieën om door alcohol veroorzaakte duizeligheid te voorkomen

Overweeg deze stappen om uw risico op duizeligheid te verminderen:

• Bezuinigen op alcohol: Minder drinken vermindert de stress op uw evenwichtssysteem.
• Stop met alcohol: Als u zeer gevoelig bent, is het helemaal vermijden van alcohol de meest effectieve preventie.
• Identificeer triggers: Naast alcohol kunnen stress, gebrek aan slaap, bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen duizeligheid veroorzaken.
• Geef prioriteit aan hydratatie: Drink veel water om de uitdrogende effecten van alcohol tegen te gaan.

Neem de controle over uw gezondheid

Duizeligheid na het drinken is niet altijd alleen maar een kater; het kan ook duizeligheid zijn. Als u begrijpt hoe alcohol duizeligheid veroorzaakt en verergert, kunt u slimmere keuzes maken over drinken. Hoewel er manieren zijn om de symptomen onder controle te houden, is het verminderen of stoppen van alcoholgebruik de beste manier om uw risico te verlagen. Neem de controle terug en regel de spins voorgoed!