Tìm kiếm sự hỗ trợ: Các cuộc họp AA ở Everett, WA

Lựa chọn thay đổi mối quan hệ với rượu có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn. Bạn có thể nghĩ rằng không ai hiểu được những gì bạn đang trải qua, nhưng bạn không đơn độc. Kết nối với những người có cùng trải nghiệm là một bước đi mạnh mẽ và đó chính là trọng tâm của Alcoholics Anonymous. Tại Everett, các cuộc họp của AA mang đến một không gian thân thiện để hỗ trợ và kết nối. Dưới đây là cách tìm các cuộc họp AA địa phương ở Everett và những điều có thể mong đợi để bạn có thể tham gia vào một cộng đồng thực sự hiểu biết.

Bài học chính

• Hỗ trợ cộng đồng: Các cuộc họp của AA ở Everett cung cấp một mạng lưới mạnh mẽ cho những người đang giải quyết vấn đề nghiện rượu.
• Chương trình có cấu trúc: Chương trình 12 bước cung cấp các bước và cột mốc rõ ràng để định hướng hành trình cai rượu của bạn.
• Khả năng tiếp cận: Với nhiều cuộc họp có sẵn trên khắp Everett, thật dễ dàng tìm thấy sự hỗ trợ gần nhà.

Người nghiện rượu ẩn danh là gì?

Alcoholics Anonymous (AA) là một tổ chức toàn cầu giúp mọi người phục hồi sau chứng nghiện rượu thông qua hỗ trợ đồng đẳng và một chương trình có cấu trúc. Được thành lập vào năm 1935, sứ mệnh của AA là giúp các thành viên giữ được tỉnh táo và hỗ trợ những người khác đạt được trạng thái tỉnh táo. Cách tiếp cận này được tóm tắt trong khẩu hiệu AA "mỗi ngày một lần", nêu bật tầm quan trọng của cam kết hàng ngày đối với quá trình phục hồi.

Hơn 80 năm hỗ trợ

Trong hơn tám thập kỷ, AA đã là nền tảng hỗ trợ cho những người muốn thay đổi thói quen uống rượu của mình. Tổ chức hoạt động trên nguyên tắc một người có thể giúp đỡ người khác bằng cách chia sẻ kinh nghiệm của chính họ. Mô hình dựa trên đồng nghiệp này xây dựng ý thức cộng đồng và sự hiểu biết mạnh mẽ, điều này đặc biệt có giá trị khi đối mặt với những thách thức của việc tỉnh táo. Chương trình 12 bước nổi tiếng đưa ra một khuôn khổ rõ ràng, cung cấp cho các thành viên những mục tiêu cụ thể để hướng tới. Ở Everett, nhiều cuộc họp AA ở địa phương giúp bạn dễ dàng tìm thấy sự hỗ trợ thiết yếu này ở gần đó. Những cuộc tụ họp này mang đến không gian để kết nối và chia sẻ, củng cố ý tưởng rằng phục hồi là một hành trình chung, nơi mọi người giúp đỡ nhau chữa lành.

Hiểu chương trình 12 bước

Chương trình 12 bước là trọng tâm của trải nghiệm AA. Đó là một bộ nguyên tắc hướng dẫn các cá nhân hướng tới sự tỉnh táo. Các bước giúp mọi người thừa nhận sự lệ thuộc vào rượu, tìm kiếm sự giúp đỡ, sửa đổi những lỗi lầm trong quá khứ và duy trì cuộc sống tỉnh táo. Các bước bao gồm:

• Thừa nhận sự bất lực trước rượu.
• Tin rằng một sức mạnh cao hơn có thể giúp khôi phục lại sự tỉnh táo.
• Quyết định trao ý chí và cuộc sống của bạn cho quyền lực cao hơn này.
• Kiểm kê đạo đức cá nhân.
• Thừa nhận sai lầm với bản thân, với quyền lực cao hơn của bạn và với người khác.
• Sẵn sàng nhờ quyền lực cao hơn của bạn loại bỏ những khuyết điểm này.
• Yêu cầu quyền lực cao hơn của bạn để loại bỏ những khiếm khuyết này.
• Liệt kê những người bạn đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi.
• Thực hiện sửa đổi trực tiếp nếu có thể, trừ khi nó gây hại.
• Tiếp tục kiểm điểm cá nhân và thừa nhận sai sót kịp thời.
• Tìm kiếm sự cải thiện thông qua cầu nguyện và thiền định.
• Truyền tải thông điệp đến người khác và thực hành những nguyên tắc này trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Điều gì sẽ xảy ra tại các cuộc họp AA ở Everett

Các cuộc họp của AA ở Everett là cứu cánh cho nhiều người đang giải quyết vấn đề nghiện rượu. Mục tiêu chính là cung cấp một môi trường hỗ trợ nơi các thành viên có thể chia sẻ kinh nghiệm, thách thức và thành công của họ. Ý thức cộng đồng này xây dựng sự hiểu biết lẫn nhau và trách nhiệm giải trình, đây là chìa khóa cho sự phục hồi lâu dài.

Ở Everett, các cuộc họp AA có nhiều hình thức khác nhau, bao gồm các cuộc họp diễn giả, nhóm thảo luận và nghiên cứu Big Book. Các tùy chọn này đáp ứng nhu cầu và sở thích đa dạng của người tham gia, vì vậy mọi người đều có thể tìm thấy phong cách cuộc họp phù hợp với mình.

Tầm quan trọng của sự ẩn danh

Ẩn danh là nguyên tắc cốt lõi của AA, tạo ra một không gian an toàn và hỗ trợ. Nó còn hơn cả một quy tắc—đó là một lời hứa về quyền riêng tư. Theo ghi nhận của Sober.com, các cuộc họp được giữ bí mật và các thành viên thường chỉ sử dụng tên hoặc tên viết tắt của họ. Điều này cho phép bạn chia sẻ một cách trung thực mà không sợ bị phán xét hoặc hậu quả từ bên ngoài. Nó xây dựng một không gian nơi bạn có thể cởi mở và tìm thấy sự thấu hiểu, đây là nền tảng vững chắc để thay đổi mối quan hệ của bạn với rượu.

Việc tập trung vào quyền riêng tư này cũng khiến các nhóm trở nên rất được chào đón. Nguồn lực AA của Everett tại địa phương, SNOCOA.A, nhấn mạnh rằng AA mở cửa cho tất cả mọi người, không tính phí và chỉ có một yêu cầu duy nhất: mong muốn ngừng uống rượu. Bằng cách tập trung vào những trải nghiệm được chia sẻ thay vì những bản sắc bên ngoài, các cuộc họp đặt mọi người ở vị trí bình đẳng. Tất cả các bạn đều có mặt ở đó vì cùng một lý do, điều này giúp giảm bớt cảm giác bị cô lập và xây dựng mối quan hệ cộng đồng thực sự. Mạng lưới tin cậy này hỗ trợ các thành viên khi họ nỗ lực hướng tới sự tỉnh táo và xây dựng những thói quen lành mạnh hơn.

Xây dựng trách nhiệm nhẹ nhàng

Trách nhiệm giải trình là một phần quan trọng của AA. Bằng cách tham dự các cuộc họp thường xuyên, các thành viên cam kết phục hồi và cam kết với nhau. Trách nhiệm giải trình lẫn nhau này giúp mọi người tập trung vào mục tiêu cai rượu của họ và chống tái nghiện. Nhiều thành viên cũng tìm các đối tác hoặc nhà tài trợ có trách nhiệm trong nhóm để được hỗ trợ và hướng dẫn thêm.

Cuộc họp được thiết kế theo lịch trình của bạn

Khả năng tiếp cận các cuộc họp AA ở Everett là một lợi thế lớn. Với các cuộc họp được tổ chức suốt tuần tại nhiều thời điểm và địa điểm khác nhau, bạn có thể tìm thấy các phiên họp phù hợp với lịch trình của mình. Tính linh hoạt này có nghĩa là sự hỗ trợ luôn trong tầm tay, cho dù bạn cần trợ giúp vào buổi sáng, trong bữa trưa hay buổi tối.

Các cuộc họp chuyên biệt cho các nhu cầu đa dạng

AA ở Everett cung cấp các hình thức họp khác nhau để đảm bảo bạn tìm được không gian thoải mái. Các loại cuộc họp chính là cuộc họp "mở" và "đóng". Các cuộc họp mở chào đón bất kỳ ai, kể cả gia đình, bạn bè hoặc sinh viên. Những cuộc họp kín dành cho những người cá nhân muốn cai rượu. Lựa chọn này cho phép bạn kiểm soát môi trường của mình và cảm thấy an toàn ngay từ đầu.

Ngoài các định dạng này, bạn sẽ thấy các cuộc họp được điều chỉnh theo các phong cách khác nhau. Các cuộc họp diễn giả có sự góp mặt của các cá nhân chia sẻ câu chuyện hồi phục của họ, điều này có thể truyền cảm hứng. Các nhóm nghiên cứu Big Book tập trung vào văn bản chính của AA để có trải nghiệm có cấu trúc chặt chẽ hơn. Ngoài ra còn có các buổi họp và buổi họp thân thiện với LGBTQ+ dành cho nam hoặc nữ. Bạn có thể sử dụng các tài nguyên cục bộ như công cụ tìm cuộc họp AA của Sno-Co để xác định vị trí các nhóm này, giúp bạn kết nối với những người khác có chung trải nghiệm trong một khung cảnh thoải mái.

Tìm được sự hỗ trợ phù hợp là rất quan trọng. Mặc dù các cuộc họp chuyên biệt mang lại cộng đồng mạnh mẽ nhưng việc kết hợp chúng với các công cụ được cá nhân hóa có thể tạo nền tảng vững chắc cho sự thay đổi. Các ứng dụng như Quietmate sử dụng khoa học thần kinh và tâm lý học để giúp bạn hiểu các yếu tố kích hoạt và xây dựng thói quen mới. Hỗ trợ hàng ngày này có thể hoạt động cùng với các cuộc họp, cung cấp cho bạn bộ công cụ đầy đủ cho hành trình của mình.

Tùy chọn cuộc họp trực tiếp và trực tuyến

Sau đại dịch COVID-19, nhiều cuộc họp AA ở Everett đã bổ sung thêm các phiên họp ảo. Cuộc họp trực tuyến cho phép các thành viên tiếp tục nhận được hỗ trợ khi không thể gặp mặt trực tiếp. Họ cũng mở rộng phạm vi tiếp cận của AA, cho phép những người có mối quan tâm về giao thông hoặc sức khỏe tham gia mà không gặp rào cản.

Cách tìm các cuộc họp AA địa phương ở Everett

Việc tìm kiếm các cuộc họp AA ở Everett rất đơn giản. Dưới đây là một số tài nguyên có thể trợ giúp:

• Trang web chính thức của AA: Trang web Alcoholics Anonymous có công cụ tìm cuộc họp để tìm kiếm theo thành phố, mã zip hoặc loại cuộc họp.
• Trang web liên nhóm AA địa phương: Everett có các trang web địa phương như SNOCOA.A liệt kê lịch trình và địa điểm họp.
• Ứng dụng dành cho thiết bị di động: Các ứng dụng như "Hướng dẫn cuộc họp" giúp bạn tìm cuộc họp dựa trên vị trí hiện tại của bạn.

Nguồn lực địa phương của bạn: SNOCOA.A

Đối với Quận Snohomish, hãy bắt đầu với trang web chính thức của AA, SNOCOA.A. Trang web này là trung tâm dành cho các cuộc họp và nguồn lực địa phương, do những người tham gia chương trình điều hành. Như họ giải thích, AA là một cộng đồng nơi mọi người cùng nhau giải quyết vấn đề uống rượu bằng cách chia sẻ kinh nghiệm và hỗ trợ lẫn nhau. Đó là thư mục địa phương của bạn, kết nối bạn với các nhóm ở Everett và các khu vực lân cận, những người hiểu rõ hành trình của bạn.

Đường dây trợ giúp 24/7 của Quận Snohomish

Đôi khi bạn cần nói chuyện ngay. SNOCOA.A cung cấp đường dây trợ giúp 24/7 theo số (425) 252-2525. Bạn có thể gọi bất cứ lúc nào để kết nối với một thành viên AA tỉnh táo. Đây không phải là đường dây nóng khủng hoảng truyền thống mà là đường dây trực tiếp tới ai đó ở hoàn cảnh của bạn. Đó là đôi tai thấu hiểu, bí mật luôn sẵn sàng cả ngày lẫn đêm, mang đến sự kết nối khi bạn cảm thấy cô đơn.

Lời khuyên thiết thực trước khi bạn đi

Bước vào cuộc họp đầu tiên của bạn có thể đáng sợ, nhưng sự chuẩn bị sẽ giúp ích. Hãy nhớ rằng, mọi người đều có ngày đầu tiên. Bạn không cần phải chia sẻ nếu không muốn—chỉ cần lắng nghe là được. Mục đích là để xuất hiện. Mặc quần áo thoải mái, mang theo sổ tay nếu bạn thích và đến sớm vài phút để ổn định chỗ ngồi. Điều này có thể làm giảm bớt lo lắng và giúp trải nghiệm suôn sẻ hơn.

Luôn xác minh chi tiết cuộc họp

Trước khi ra ngoài, hãy kiểm tra kỹ thông tin cuộc họp. Như những người tìm kiếm cuộc họp địa phương lưu ý, thời gian và địa điểm có thể thay đổi. Việc truy cập nhanh vào SNOCOA.A để xác nhận thông tin chi tiết có thể giúp bạn bớt thất vọng và đảm bảo bạn đến đúng nơi vào đúng thời điểm.

AA có phù hợp với bạn không?

Bạn có thể tự hỏi liệu mình có phù hợp hay không hoặc liệu AA có phải là con đường của bạn hay không. Yêu cầu duy nhất là mong muốn ngừng uống rượu. Lý lịch, tuổi tác hoặc trình độ học vấn của bạn không quan trọng—nếu bạn muốn giải quyết mối quan hệ của mình với rượu, bạn đều được chào đón. Mặc dù AA cung cấp sự hỗ trợ đã được chứng minh cho hàng triệu người nhưng điều quan trọng là phải tìm được những gì phù hợp với bạn. Đối với một số người, cách tiếp cận có cấu trúc, dựa trên cơ sở khoa học như Quietmate có thể cung cấp các công cụ và giáo dục được cá nhân hóa để xây dựng các thói quen lành mạnh hơn bên cạnh hoặc thay vì các cuộc họp nhóm.

Ứng dụng "Hướng dẫn cuộc họp" chính thức

Nếu bạn thích sử dụng điện thoại hơn thì ứng dụng "Hướng dẫn cuộc họp" là một nguồn tài nguyên tuyệt vời. Đây là ứng dụng chính thức của AA World Services, đáng tin cậy và dễ sử dụng. Giao diện đơn giản cho phép bạn nhanh chóng tìm thấy các cuộc họp địa phương nên việc hỗ trợ luôn chỉ cần một vài lần nhấn. Nó lấy dữ liệu từ các dịch vụ AA địa phương, cập nhật danh sách. Dù ở nhà hay đi du lịch, ứng dụng này luôn giúp cộng đồng AA luôn gần gũi.

Lọc tìm kiếm của bạn để phù hợp

Tìm một cuộc họp phù hợp với nhu cầu và lịch trình của bạn là điều quan trọng. Hầu hết các thư mục và ứng dụng trực tuyến đều cho phép bạn lọc theo trực tiếp hoặc trực tuyến, ngày, giờ và loại cuộc họp. Ví dụ: bạn có thể tìm kiếm một cuộc họp diễn giả, nhóm thảo luận hoặc một cuộc họp dành cho phụ nữ hoặc thanh niên. Tính linh hoạt này giúp bạn tìm thấy một không gian nơi bạn có thể kết nối và chia sẻ một cách có ý nghĩa.

Luôn cập nhật thông tin cuộc họp

Chi tiết cuộc họp có thể thay đổi, vì vậy, bạn nên xác minh trước khi đi. Như một nguồn lưu ý, "Thời gian và địa điểm họp có thể thay đổi thường xuyên, vì vậy, bạn nên kiểm tra trước khi đến để đảm bảo thông tin vẫn chính xác." Việc kiểm tra nhanh trên ứng dụng hoặc trang web vào ngày họp sẽ ngăn ngừa những bất ngờ và giúp chuyến thăm của bạn diễn ra suôn sẻ.

Kiểm tra với các Trung tâm Cộng đồng và Nhà thờ

Nhiều cuộc họp AA được tổ chức tại các trung tâm cộng đồng, nhà thờ và các không gian công cộng khác. Những địa điểm này thường có bảng thông báo hoặc bàn tiếp tân có lịch họp. Các thư viện và bệnh viện địa phương cũng có thể có thông tin về các cuộc họp AA gần đó.

Sức mạnh của những đề xuất cá nhân

Các thành viên AA hiện tại là nguồn tài nguyên quý giá để tìm kiếm các cuộc họp. Những người mới đến được khuyến khích hỏi ý kiến ​​và chỉ dẫn từ những người họ gặp tại các buổi học. Truyền miệng vẫn là một trong những cách tốt nhất để khám phá hàng loạt các cuộc họp AA ở Everett.

Khám phá các cuộc họp trong cộng đồng lân cận

Nếu bạn không thể tìm thấy một cuộc họp ở Everett phù hợp với lịch trình của mình hoặc muốn thử các nhóm khác nhau, hãy xem các thị trấn gần đó. Mạng lưới hỗ trợ của bạn không giới hạn ở các tuyến thành phố. Các cộng đồng như Lake Stevens, Marysville, Mukilteo và Lynnwood tổ chức nhiều cuộc họp khác nhau, mang đến cho bạn nhiều lựa chọn hơn để tìm một nhóm thoải mái. Nhiều lựa chọn hơn giúp bạn luôn nhất quán. Bạn có thể tìm thấy các cuộc họp AA địa phương ở những khu vực này bằng cách sử dụng các công cụ trực tuyến hoặc ứng dụng "Hướng dẫn cuộc họp", mở rộng các tùy chọn hỗ trợ của bạn.

AA củng cố cộng đồng Everett như thế nào

Các cuộc họp AA ở Everett không chỉ giúp các cá nhân đạt được trạng thái tỉnh táo mà còn mang lại lợi ích cho cả cộng đồng. Bằng cách hỗ trợ mọi người vượt qua tình trạng nghiện rượu, AA giảm chi phí kinh tế và xã hội như chi phí chăm sóc sức khỏe, năng suất bị giảm và liên quan đến tư pháp hình sự.

Hợp tác với các tổ chức địa phương

Các nhóm AA ở Everett thường làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, dịch vụ xã hội và cơ quan thực thi pháp luật ở địa phương. Những quan hệ đối tác này nâng cao nhận thức về AA và đảm bảo những người có nhu cầu biết về các nguồn lực sẵn có. Các thành viên AA cũng tham gia các sự kiện cộng đồng và các chương trình giáo dục, thúc đẩy lối sống lành mạnh và tỉnh táo ở Everett.

Trả lại: Vai trò của Dịch vụ trong Phục hồi

Dịch vụ là một phần quan trọng trong triết lý của AA. Nhiều thành viên ở Everett tình nguyện ở AA và hơn thế nữa. Bằng cách đền đáp, các thành viên củng cố cam kết của mình về việc tỉnh táo và thể hiện tác động tích cực của quá trình hồi phục. Hoạt động tình nguyện giúp ích cho cộng đồng và mang lại cho các thành viên ý thức về mục đích và sự thỏa mãn.

Thực hiện bước đầu tiên: Vượt qua sự kỳ thị

Bất chấp sự hỗ trợ của AA, nhiều người vẫn ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ do bị kỳ thị về chứng nghiện rượu. Điều quan trọng cần nhớ là nghiện rượu là một căn bệnh chứ không phải là một sự sa sút đạo đức. Tìm kiếm sự giúp đỡ là một bước dũng cảm để phục hồi và phát triển cá nhân.

AA là gì (và nó không phải là gì)

Có những lầm tưởng về AA có thể khiến mọi người không tham dự. Đây là sự thật:

• AA chỉ dành cho những người nghiện rượu nặng: AA chào đón bất cứ ai muốn ngừng uống rượu, bất kể mức độ nghiêm trọng.
• AA mang tính tôn giáo: Trong khi 12 bước đề cập đến quyền lực cao hơn, AA không bị ràng buộc với bất kỳ tôn giáo nào. Các thành viên diễn giải “quyền lực cao hơn” theo cách riêng của họ.
• Các cuộc họp thật chán nản: Các cuộc họp AA thường mang lại tinh thần phấn chấn, trong đó các thành viên chia sẻ thành công và khuyến khích lẫn nhau.

Tìm hiểu về biệt ngữ và truyền thống của AA

Cuộc gặp đầu tiên của bạn có thể giống như học một ngôn ngữ mới với những thuật ngữ như “Cuốn sách lớn”, “nhóm gia đình” hoặc “12 truyền thống”. Đừng lo lắng về việc biết mọi thứ cùng một lúc. Cốt lõi rất đơn giản: như Snohomish County AA nói, "Chương trình AA hoạt động nhờ một người nghiện rượu chia sẻ kinh nghiệm và sự hỗ trợ của họ với người khác." Trọng tâm là sự kết nối chứ không phải sự hoàn hảo. Cộng đồng luôn chào đón và bạn sẽ học các điều khoản theo thời gian. Chỉ cần đến với một tâm trí cởi mở.

Các cuộc họp có áp suất thấp. Mặc dù chia sẻ là một phần trong quá trình phục hồi của nhiều người nhưng điều đó không bao giờ bắt buộc. Bạn kiểm soát sự tham gia của bạn. Bạn chỉ có thể lắng nghe hoặc chia sẻ câu chuyện của mình khi bạn sẵn sàng. Không ai sẽ buộc bạn phải nói. Mục tiêu là một không gian an toàn nơi bạn có thể nghe ý kiến ​​từ những người hiểu biết. Chỉ cần có mặt ở đó là một bước tiến mạnh mẽ và bạn đóng góp bằng cách lắng nghe.

Bạn nên tham dự bao lâu một lần?

Không có con số cố định nhưng tính nhất quán sẽ giúp ích, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Nhiều người đề nghị những người mới đến hãy thử "90 cuộc họp trong 90 ngày". Sự khởi đầu chuyên sâu này sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc và đưa bạn vào hoạt động hỗ trợ phục hồi. Hãy coi nó như việc hình thành một thói quen mới, lành mạnh. Các cuộc họp thường xuyên giúp bạn tập trung vào việc tỉnh táo và cung cấp sự hỗ trợ đáng tin cậy khi mọi thứ trở nên khó khăn.

Cuối cùng, hãy tìm tần suất phù hợp với bạn. Một số ban đầu cần gặp gỡ hàng ngày; những người khác thấy một vài lần một tuần là đủ. Bạn cũng có thể bổ sung bằng các công cụ khác. Ví dụ: sử dụng một ứng dụng như Quietmate để uống rượu trong chánh niệm sẽ cung cấp hỗ trợ và giáo dục hàng ngày, được cá nhân hóa trên điện thoại của bạn, củng cố các thói quen lành mạnh giữa các cuộc họp.

Cách hỗ trợ bạn bè hoặc thành viên gia đình

Nếu ai đó bạn biết đang vật lộn với rượu, việc khuyến khích họ thử một cuộc họp AA có thể là một bước quan trọng. Tiếp cận cuộc trò chuyện với sự đồng cảm, nêu bật sự hỗ trợ sẵn có và tác động tích cực của AA đối với nhiều cuộc sống.

Tìm cộng đồng của bạn tại cuộc họp Everett AA

Các cuộc họp của AA ở Everett rất quan trọng để thúc đẩy các cách quản lý rượu lành mạnh hơn. Bằng cách cung cấp một cộng đồng hỗ trợ, một chương trình có cấu trúc và các nguồn tài nguyên có thể truy cập được, AA thúc đẩy sự tỉnh táo lâu dài và sự phát triển cá nhân. Cho dù bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ cho bản thân hay người thân, AA mang đến hy vọng và con đường dẫn đến một cuộc sống lành mạnh hơn, không rượu bia.

Câu hỏi thường gặp về các cuộc họp AA ở Everett

• Mục đích của các cuộc họp AA là gì? Cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn để khắc phục tình trạng nghiện rượu thông qua chia sẻ kinh nghiệm và chương trình 12 bước.
• Làm cách nào tôi có thể tìm thấy các cuộc họp AA ở Everett? Sử dụng trang web chính thức của AA, các trang web liên nhóm địa phương như SNOCOA.A, ứng dụng di động như "Hướng dẫn cuộc họp" hoặc hỏi các thành viên hiện tại.
• Các cuộc họp AA có miễn phí không? Vâng, chúng miễn phí. Một số có thể tự nguyện quyên góp để trang trải chi phí nhưng không phải trả phí.
• Tôi có phải nói không? Không, việc nói là tùy chọn. Những người mới đến có thể lắng nghe cho đến khi cảm thấy thoải mái khi chia sẻ.
• Tôi có thể mang theo bạn bè hoặc thành viên gia đình không? Cuộc họp mở chào đón những người không phải là thành viên; các cuộc họp kín dành cho những người có vấn đề về uống rượu. Kiểm tra định dạng đầu tiên.