지원 찾기: 워싱턴 주 에버렛에서 열리는 AA 회의

술과의 관계를 바꾸기로 결정하면 외로움을 느낄 수 있습니다. 당신이 겪고 있는 상황을 아무도 이해하지 못한다고 생각할 수도 있지만, 당신은 혼자가 아닙니다. 유사한 경험을 공유하는 다른 사람들과 연결되는 것은 강력한 단계이며, 이것이 바로 알코올 중독자 익명 협회의 핵심입니다. Everett에서 AA 회의는 지원과 연결을 위한 환영 공간을 제공합니다. Everett에서 지역 AA 회의를 찾는 방법과 진정으로 이해하는 커뮤니티에 가입하기 위해 기대할 수 있는 사항은 다음과 같습니다.

주요 시사점

• 지역사회 지원: Everett의 AA 회의는 알코올 의존증을 겪고 있는 사람들에게 강력한 네트워크를 제공합니다.
• 구조화된 프로그램: 12단계 프로그램은 단주 여정을 안내하는 명확한 단계와 이정표를 제공합니다.
• 접근성: Everett 전역에서 많은 회의가 가능하므로 집 근처에서 지원을 쉽게 찾을 수 있습니다.

알코올 중독자 익명이란 무엇입니까?

AA(Alcoholics Anonymous)는 동료 지원과 체계적인 프로그램을 통해 사람들이 알코올 중독에서 회복하도록 돕는 세계적인 조직입니다. 1935년에 설립된 AA의 사명은 회원들이 단주 상태를 유지하도록 돕고 다른 사람들이 단주를 달성하도록 지원하는 것입니다. 이러한 접근 방식은 "한 번에 하루에 한 번씩"이라는 AA 슬로건으로 요약되며, 회복을 위한 매일의 노력의 중요성을 강조합니다.

80년 이상의 지원

80년 넘게 AA는 음주 습관을 바꾸려는 사람들을 지원하는 기반이 되어 왔습니다. 조직은 한 사람이 자신의 경험을 공유함으로써 다른 사람을 도울 수 있다는 원칙에 따라 운영됩니다. 이 동료 기반 모델은 강한 공동체 의식과 이해를 구축하며, 이는 절주의 문제에 직면할 때 특히 중요합니다. 잘 알려진 12단계 프로그램은 회원들에게 구체적인 목표를 제시하는 명확한 프레임워크를 제공합니다. 에버렛에서는 많은 지역 AA 회의를 통해 근처에서 이러한 필수 지원을 쉽게 찾을 수 있습니다. 이러한 모임은 연결하고 공유할 수 있는 공간을 제공하여 회복은 모두가 서로 치유하도록 돕는 공유 여정이라는 생각을 강화합니다.

12단계 프로그램 이해

12단계 프로그램은 AA 경험의 핵심입니다. 이는 개인을 절주하도록 안내하는 일련의 원칙입니다. 이 단계는 사람들이 자신의 알코올 의존성을 인정하고, 도움을 구하고, 과거의 실수를 수정하고, 냉정한 생활을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단계는 다음과 같습니다.

• 술에 대한 무력함을 인정합니다.
• 더 높은 힘을 믿는 것은 정신을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 당신의 의지와 삶을 이 더 높은 힘에 맡기기로 결정합니다.
• 개인적인 도덕성 조사를 실시합니다.
• 자신, 더 높은 권력자, 다른 사람에게 잘못을 인정합니다.
• 더 높은 힘을 가질 준비가 되면 이러한 단점이 제거됩니다.
• 이러한 결함을 제거하기 위해 더 높은 권력을 요청하십시오.
• 당신이 피해를 입힌 사람들의 목록을 작성하고 기꺼이 보상하려고 합니다.
• 해를 끼치지 않는 한 가능한 경우 직접 수정합니다.
• 계속해서 개인 목록을 작성하고 잘못을 즉시 인정합니다.
• 기도와 명상을 통해 개선을 추구합니다.
• 다른 사람에게 메시지를 전달하고 삶의 모든 영역에서 이러한 원칙을 실천합니다.

에버렛에서 열리는 AA 회의에서 기대할 수 있는 것

에버렛에서 열리는 AA 회의는 알코올 의존 문제를 다루는 많은 사람들에게 생명선입니다. 주요 목표는 회원들이 자신의 경험, 과제 및 성공을 공유할 수 있는 지원 환경을 제공하는 것입니다. 이러한 공동체 의식은 장기적인 회복의 핵심인 상호 이해와 책임을 구축합니다.

Everett에서 AA 회의는 연사 회의, 토론 그룹, Big Book 연구 등 다양한 형식으로 진행됩니다. 이러한 옵션은 참가자의 다양한 요구와 선호도를 충족하므로 모든 사람이 자신에게 적합한 회의 스타일을 찾을 수 있습니다.

익명성의 중요성

익명성은 AA의 핵심 원칙으로, 안전하고 지지적인 공간을 만듭니다. 이는 규칙 그 이상입니다. 개인정보 보호를 약속하는 것입니다. Sober.com에서 언급한 바와 같이 회의는 기밀로 유지되며 회원들은 자신의 이름이나 이니셜만 사용하는 경우가 많습니다. 이를 통해 판단이나 외부 결과에 대한 두려움 없이 정직하게 공유할 수 있습니다. 이는 당신이 마음을 열고 이해를 찾을 수 있는 공간을 구축하며, 이는 술과의 관계를 변화시키는 강력한 기반이 됩니다.

개인 정보 보호에 대한 이러한 초점은 그룹을 매우 환영하게 만듭니다. 지역 Everett AA 리소스인 SNOCOA.A는 AA가 수수료 없이 모든 사람에게 열려 있으며 단 하나의 요구 사항, 즉 음주를 중단하겠다는 의지만 강조합니다. 외부 정체성보다는 공유된 경험에 초점을 맞춤으로써 회의는 모든 사람을 평등하게 만듭니다. 여러분 모두 같은 이유로 그곳에 있습니다. 이는 고립감을 줄이고 진정한 공동체 유대를 구축하는 데 도움이 됩니다. 이 신뢰 네트워크는 회원들이 단주를 위해 노력하고 건강한 습관을 형성할 수 있도록 지원합니다.

온화한 책임 구축

책임은 AA의 핵심 부분입니다. 정기 모임에 참석함으로써 회원들은 회복과 서로에게 헌신합니다. 이러한 상호 책임은 사람들이 절주 목표에 계속 집중하고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 많은 회원들은 추가 지원과 지도를 위해 그룹 내에서 책임 파트너나 스폰서를 찾습니다.

귀하의 일정에 맞춰 설계된 회의

에버렛에서 AA 회의에 접근할 수 있다는 것은 큰 장점입니다. 일주일 내내 다양한 ​​시간과 장소에서 열리는 회의를 통해 일정에 맞는 세션을 찾을 수 있습니다. 이러한 유연성은 아침, 점심, 저녁에 도움이 필요할 때 언제든지 지원을 받을 수 있음을 의미합니다.

다양한 요구에 맞는 전문 회의

에버렛의 AA는 귀하가 편안한 공간을 찾을 수 있도록 다양한 회의 형식을 제공합니다. 주요 유형에는 '공개' 회의와 '비공개' 회의가 있습니다. 공개모임은 가족, 친구, 학생 등 누구나 환영합니다. 비공개 모임은 개인적으로 술을 끊고 싶은 분들을 위한 모임입니다. 이 선택을 통해 귀하는 환경을 제어하고 처음부터 안전함을 느낄 수 있습니다.

이러한 형식 외에도 다양한 스타일에 맞춰진 회의를 찾을 수 있습니다. 연사 회의에는 개인들이 자신의 회복 이야기를 공유하는 내용이 포함되어 있어 영감을 줄 수 있습니다. Big Book 스터디 그룹은 보다 체계적인 경험을 위해 AA의 본문에 중점을 둡니다. 남성과 여성을 위한 LGBTQ+ 친화 회의와 세션도 있습니다. Sno-Co AA 회의 찾기와 같은 지역 리소스를 사용하여 이러한 그룹을 찾고 편안한 환경에서 유사한 경험을 공유하는 다른 사람들과 연결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

올바른 지원을 찾는 것이 중요합니다. 전문 회의는 강력한 커뮤니티를 제공하지만 이를 개인화된 도구와 결합하면 변화를 위한 견고한 기반을 구축할 수 있습니다. Quitemate와 같은 앱은 신경과학과 심리학을 활용하여 유발 요인을 이해하고 새로운 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 이러한 일일 지원은 회의와 함께 작동하여 여정을 위한 완전한 도구 키트를 제공합니다.

대면 및 온라인 회의 옵션

코로나19 팬데믹 이후 에버렛에서 열린 많은 AA 회의에는 가상 세션이 추가되었습니다. 온라인 모임을 통해 회원들은 직접 모임이 불가능할 때에도 계속 지원을 받을 수 있습니다. 또한 AA의 범위를 확장하여 교통이나 건강 문제가 있는 사람들이 장벽 없이 참여할 수 있도록 합니다.

에버렛에서 지역 AA 회의를 찾는 방법

Everett에서 AA 회의를 찾는 것은 간단합니다. 다음은 도움이 되는 몇 가지 리소스입니다.

• 공식 AA 웹사이트: 익명의 알코올 중독자 사이트에는 도시, 우편번호 또는 회의 유형별로 검색할 수 있는 회의 찾기 도구가 있습니다.
• 지역 AA 그룹 간 웹사이트: Everett에는 회의 일정과 장소를 나열하는 SNOCOA.A와 같은 지역 사이트가 있습니다.
• 모바일 앱: "회의 가이드"와 같은 앱은 현재 위치를 기반으로 회의를 찾는 데 도움이 됩니다.

귀하의 지역 자원: SNOCOA.A

Snohomish 카운티의 경우 공식 AA 웹사이트 SNOCOA.A로 시작하세요. 이 사이트는 프로그램에 참여하는 사람들이 운영하는 지역 회의 및 리소스의 중앙 허브입니다. 그들이 설명하듯이 AA는 사람들이 함께 모여 경험을 공유하고 상호 지원을 통해 음주 문제를 해결하는 커뮤니티입니다. 이는 귀하의 여행을 이해하는 Everett 및 인근 지역의 그룹과 귀하를 연결하는 지역 디렉토리입니다.

스노호미시 카운티 24/7 헬프라인

때로는 즉시 이야기해야 할 때도 있습니다. SNOCOA.A는 (425) 252-2525번으로 연중무휴 헬프라인을 제공합니다. 냉정한 AA 회원과 연결하려면 언제든지 전화하실 수 있습니다. 이는 전통적인 위기 핫라인이 아니라 귀하의 입장에 있는 사람에게 직접 연결되는 전화입니다. 낮이나 밤이나 비밀이 보장되고 이해심이 깊어 혼자라고 느낄 때 연결을 제공합니다.

떠나기 전의 실용적인 팁

첫 번째 회의에 참석하는 것은 두려울 수 있지만 준비하는 것은 도움이 됩니다. 모두가 첫날을 보냈다는 것을 기억하세요. 원하지 않으면 공유할 필요가 없습니다. 듣기만 하면 됩니다. 나타나는 것이 목표입니다. 편안한 옷을 입고, 원하시면 노트북을 가져오시고, 몇 분 일찍 도착하여 자리를 잡으세요. 이렇게 하면 불안감이 줄어들고 경험이 더 원활해질 수 있습니다.

항상 회의 세부 사항을 확인하십시오

밖으로 나가기 전에 모임 정보를 다시 한 번 확인하세요. 지역 모임을 찾는 사람들이 언급했듯이 시간과 장소는 변경될 수 있습니다. SNOCOA.A를 빠르게 방문하여 세부 정보를 확인하면 좌절감을 덜고 적시에 올바른 장소에 도착할 수 있습니다.

AA가 귀하에게 적합합니까?

당신이 적응할 수 있을지, 아니면 AA가 당신의 길인지 궁금할 것입니다. 유일한 요구 사항은 술을 끊고 싶은 욕구입니다. 배경, 나이, 교육 수준은 중요하지 않습니다. 술과의 관계를 다루고 싶다면 언제든지 환영입니다. AA는 수백만 명에게 입증된 지원을 제공하지만 귀하에게 적합한 것이 무엇인지 찾는 것이 중요합니다. 어떤 사람들에게는 Quitemate와 같은 구조화된 과학 기반 접근 방식이 그룹 회의와 함께 또는 그룹 회의 대신에 더 건강한 습관을 구축하기 위한 개인화된 도구와 교육을 제공할 수 있습니다.

공식 "회의 안내" 앱

휴대폰 사용을 선호한다면 "Meeting Guide" 앱이 훌륭한 리소스입니다. AA World Services의 공식 앱으로, 안정적이고 사용하기 쉽습니다. 간단한 인터페이스를 통해 지역 회의를 빠르게 찾을 수 있으므로 항상 몇 번의 탭만으로 지원을 받을 수 있습니다. 지역 AA 서비스에서 데이터를 가져와 목록을 최신 상태로 유지합니다. 집에 있든 여행 중이든 이 앱은 AA 커뮤니티를 가깝게 유지합니다.

적합한 검색을 필터링하기

귀하의 필요와 일정에 맞는 회의를 찾는 것이 중요합니다. 대부분의 온라인 디렉토리와 앱에서는 대면 또는 온라인, 요일, 시간, 회의 유형별로 필터링할 수 있습니다. 예를 들어, 연사 모임, 토론 그룹 또는 여성이나 청소년을 위한 그룹을 찾을 수 있습니다. 이러한 유연성은 의미 있게 연결하고 공유할 수 있는 공간을 찾는 데 도움이 됩니다.

회의 정보를 최신 상태로 유지

회의 세부정보는 변경될 수 있으므로 가기 전에 확인하는 것이 좋습니다. 한 리소스에서는 "회의 시간과 장소가 자주 바뀔 수 있으므로 가기 전에 정보가 정확한지 항상 확인하는 것이 좋습니다."라고 말합니다. 미팅 당일 앱이나 웹사이트에서 빠르게 확인하면 당황스러운 일을 방지하고 원활한 방문이 가능합니다.

커뮤니티 센터 및 교회에 확인

많은 AA 모임은 커뮤니티 센터, 교회 및 기타 공공 장소에서 열립니다. 이러한 장소에는 회의 일정이 나와 있는 게시판이나 리셉션 데스크가 있는 경우가 많습니다. 지역 도서관과 병원에서도 인근 AA 회의에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.

개인 추천의 힘

현재 AA 회원은 회의를 찾는 데 귀중한 자원입니다. 새로 온 사람들은 세션에서 만나는 사람들에게 추천과 지침을 요청하도록 권장됩니다. 입소문은 에버렛에서 열리는 AA 회의의 범위를 알아내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

인근 커뮤니티의 회의 탐색

귀하의 일정에 맞는 모임을 에버렛에서 찾을 수 없거나 다른 그룹을 시도하고 싶다면 인근 마을을 살펴보세요. 귀하의 지원 네트워크는 도시 노선에만 국한되지 않습니다. Lake Stevens, Marysville, Mukilteo 및 Lynnwood와 같은 커뮤니티에서는 다양한 회의를 주최하여 편안한 그룹을 찾을 수 있는 더 많은 옵션을 제공합니다. 더 많은 선택은 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 온라인 도구나 "회의 가이드" 앱을 사용하여 이러한 지역에서 현지 AA 회의를 찾아 지원 옵션을 확장할 수 있습니다.

AA가 Everett 커뮤니티를 강화하는 방법

에버렛의 AA 회의는 개인이 단주를 달성하도록 돕는 것 이상으로 지역 사회 전체에 도움이 됩니다. AA는 사람들이 알코올 의존을 극복하도록 지원함으로써 의료 비용, 생산성 손실, 형사 사법 개입과 같은 사회적, 경제적 비용을 줄입니다.

지역 기관과의 파트너십

에버렛의 AA 그룹은 지역 의료 서비스 제공자, 사회 복지 서비스, 법 집행 기관과 협력하는 경우가 많습니다. 이러한 파트너십은 AA에 대한 인식을 높이고 도움이 필요한 사람들에게 사용 가능한 리소스에 대해 알릴 수 있도록 합니다. AA 회원은 또한 지역 사회 행사 및 교육 프로그램에 참여하여 Everett의 건강한 생활과 절주를 장려합니다.

환원: 회복에서 봉사의 역할

서비스는 AA 철학의 핵심 부분입니다. Everett의 많은 회원들은 AA 내외에서 자원봉사를 하고 있습니다. 환원함으로써 회원들은 단주에 대한 의지를 강화하고 회복의 긍정적인 영향을 보여줍니다. 자원봉사는 지역사회에 도움이 되며 회원들에게 목적의식과 성취감을 줍니다.

첫 번째 단계: 낙인 극복

AA가 제공하는 지원에도 불구하고 많은 사람들은 알코올 중독에 대한 낙인 때문에 도움을 구하는 것을 주저합니다. 알코올 중독은 도덕적인 실패가 아니라 질병이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 도움을 구하는 것은 회복과 개인적 성장을 향한 용감한 발걸음입니다.

AA란 무엇인가(그리고 무엇이 아닌가)

사람들이 참석하지 못하게 할 수 있는 AA에 대한 잘못된 믿음이 있습니다. 진실은 다음과 같습니다.

• AA는 심각한 알코올 중독자를 위한 것입니다. AA는 심각도에 관계없이 술을 끊고 싶은 사람을 환영합니다.
• AA는 종교적입니다. 12단계는 더 높은 힘을 언급하지만 AA는 어떤 종교에도 얽매이지 않습니다. 멤버들은 '더 높은 권력'을 각자의 방식으로 해석한다.
• 회의는 우울합니다. AA 회의는 회원들이 성공을 공유하고 서로를 격려하면서 종종 희망을 줍니다.

AA Lingo 및 전통 이해

첫 번째 모임은 "빅 북", "홈 그룹" 또는 "12가지 전통"과 같은 용어를 사용하여 새로운 언어를 배우는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 한 번에 모든 것을 알 수 있으니 걱정하지 마세요. 핵심은 간단합니다. Snohomish County AA가 말했듯이 "AA 프로그램은 한 알코올 중독자가 자신의 경험과 지원을 다른 알코올 중독자와 공유함으로써 작동합니다." 초점은 완벽함이 아니라 연결에 있습니다. 커뮤니티는 환영하며 시간이 지나면서 용어를 배우게 됩니다. 열린 마음으로 오세요.

회의는 부담이 적습니다. 공유는 많은 사람들에게 회복의 일부이지만 필수는 아닙니다. 귀하는 귀하의 참여를 통제합니다. 준비가 되면 이야기를 듣거나 공유할 수 있습니다. 누구도 당신에게 말을 강요하지 않을 것입니다. 목표는 이해하는 다른 사람들의 의견을 들을 수 있는 안전한 공간입니다. 그 자리에 있는 것만으로도 강력한 발걸음을 내디딜 수 있으며, 경청을 통해 기여할 수 있습니다.

얼마나 자주 참석해야 합니까?

정해진 숫자는 없지만 일관성이 있으면 특히 초기에 도움이 됩니다. 많은 사람들은 새로 온 사람들에게 "90일 안에 90번의 회의"를 시도해 볼 것을 제안합니다. 이 집중적인 시작은 강력한 기반을 구축하고 회복 지원에 몰입하게 해줍니다. 새롭고 건강한 습관을 형성하는 것이라고 생각하세요. 정기적인 회의는 절주에 집중하는 데 도움이 되며 상황이 어려울 때 안정적인 지원을 제공합니다.

궁극적으로 자신에게 맞는 주파수를 찾으세요. 어떤 사람들은 처음에는 매일 회의가 필요합니다. 다른 사람들은 일주일에 몇 번이면 충분하다고 생각합니다. 다른 도구로 보완할 수도 있습니다. 예를 들어, 마음챙김 음주를 위해 Quitemate와 같은 앱을 사용하면 휴대폰에서 매일 맞춤형 지원과 교육을 제공하여 회의 사이에 건강한 습관을 강화할 수 있습니다.

친구나 가족을 지원하는 방법

당신이 아는 누군가가 술로 어려움을 겪고 있다면, AA 회의에 참여하도록 권유하는 것이 중요한 단계가 될 수 있습니다. 공감을 가지고 대화에 접근하여 이용 가능한 지원과 AA가 많은 삶에 미치는 긍정적인 영향을 강조합니다.

Everett AA 회의에서 귀하의 커뮤니티를 찾아보세요

에버렛에서 열리는 AA 회의는 알코올을 관리하는 보다 건강한 방법을 홍보하는 데 매우 중요합니다. AA는 지원적인 커뮤니티, 체계화된 프로그램, 접근 가능한 자원을 제공함으로써 지속적인 절제와 개인적 성장을 촉진합니다. 자신을 위한 도움을 구하든 사랑하는 사람을 위한 도움을 구하든 AA는 더 건강하고 알코올 없는 삶을 향한 희망과 길을 제공합니다.

에버렛의 AA 회의에 관한 자주 묻는 질문

• AA 회의의 목적은 무엇입니까? 공유된 경험과 12단계 프로그램을 통해 알코올 의존성을 극복하기 위한 지원과 지침을 제공합니다.
• Everett에서 AA 회의를 어떻게 찾을 수 있나요? AA 공식 홈페이지, SNOCOA.A 같은 지역 간 그룹 사이트, '회의 안내' 같은 모바일 앱을 이용하거나 현 회원들에게 물어보세요.
• AA 회의는 무료인가요? 예, 무료입니다. 일부는 비용을 위해 자발적으로 기부할 수 있지만 수수료는 필요하지 않습니다.
• 꼭 말을 해야 하나요? 아니요, 말하기는 선택 사항입니다. 새로 온 사람들은 편안하게 공유할 수 있을 때까지 들을 수 있습니다.
• 친구나 가족을 데리고 갈 수 있나요? 공개 회의는 비회원을 환영합니다. 비공개 모임은 음주 문제가 있는 사람들을 위한 것입니다. 먼저 형식을 확인하세요.