В поисках поддержки: собрания АА в Эверетте, штат Вашингтон

Если вы решите изменить свои отношения с алкоголем, вы можете почувствовать себя одиноким. Вы можете подумать, что никто не понимает, что вы испытываете, но вы не одиноки. Общение с другими людьми, которые разделяют подобный опыт, является мощным шагом, и это сердце Анонимных Алкоголиков. В Эверетте собрания АА предлагают уютное пространство для поддержки и общения. Вот как найти местные собрания АА в Эверетте и чего ожидать, чтобы вы могли присоединиться к действительно понимающему сообществу.

Ключевые выводы

• Поддержка сообщества: собрания АА в Эверетте создают мощную сеть для людей, страдающих алкогольной зависимостью.
• Структурированная программа: программа из 12 шагов предлагает четкие шаги и вехи, которые помогут вам на пути к трезвости.
• Доступность: поскольку в Эверетте доступно множество встреч, легко найти поддержку рядом с домом.

Что такое анонимные алкоголики?

Анонимные Алкоголики (АА) — это всемирная организация, которая помогает людям вылечиться от алкоголизма посредством поддержки коллег и структурированной программы. Миссия АА, основанного в 1935 году, — помогать членам оставаться трезвыми и поддерживать других в достижении трезвости. Этот подход резюмируется в лозунге АА «день за днем», подчеркивающем важность ежедневного стремления к выздоровлению.

Более 80 лет поддержки

На протяжении более восьми десятилетий АА было основой поддержки тех, кто хочет изменить свои привычки к употреблению алкоголя. Организация работает по принципу: один человек может помочь другому, поделившись собственным опытом. Эта модель, основанная на принципах сверстников, формирует сильное чувство общности и взаимопонимания, что особенно ценно при столкновении с проблемами трезвости. Хорошо известная программа «12 шагов» предлагает четкую структуру, ставящую участников перед конкретными целями, к которым нужно стремиться. В Эверетте множество местных собраний АА позволяют легко найти необходимую поддержку поблизости. Эти встречи предоставляют пространство для общения и обмена информацией, укрепляя идею о том, что выздоровление — это совместное путешествие, где каждый помогает друг другу исцелиться.

Понимание программы 12 шагов

Программа 12 шагов занимает центральное место в опыте АА. Это набор принципов, которые ведут людей к трезвости. Эти шаги помогают людям признать свою зависимость от алкоголя, обратиться за помощью, исправить прошлые ошибки и вести трезвую жизнь. Эти шаги включают в себя:

• Признание бессилия перед алкоголем.
• Вера в высшие силы может помочь восстановить здравомыслие.
• Решив подчинить свою волю и жизнь этой высшей силе.
• Проведение личной моральной инвентаризации.
• Признание ошибок перед собой, своей высшей силой и другим человеком.
• Будьте готовы к тому, что ваша высшая сила устранит эти недостатки.
• Прошу Высшие силы устранить эти дефекты.
• Составьте список людей, которым вы причинили вред, и будьте готовы загладить свою вину.
• Внесение прямых компенсаций там, где это возможно, если только это не причинит вреда.
• Продолжать проводить личную инвентаризацию и оперативно признавать ошибки.
• Стремление к улучшению посредством молитвы и медитации.
• Нести послание другим и применять эти принципы во всех сферах жизни.

Чего ожидать на собраниях АА в Эверетте

Собрания АА в Эверетте являются спасательным кругом для многих, страдающих алкогольной зависимостью. Основная цель — создать благоприятную среду, в которой участники могут поделиться своим опытом, проблемами и успехами. Это чувство общности способствует взаимопониманию и ответственности, которые являются ключом к долгосрочному восстановлению.

В Эверетте собрания АА проводятся в разных форматах, включая собрания докладчиков, дискуссионные группы и изучение Большой Книги. Эти варианты отвечают различным потребностям и предпочтениям участников, поэтому каждый может найти стиль встречи, который подойдет именно ему.

Важность анонимности

Анонимность — основной принцип АА, создающий безопасное и поддерживающее пространство. Это больше, чем правило — это обещание конфиденциальности. Как отмечает Sober.com, встречи являются конфиденциальными, и участники часто используют только свои имена или инициалы. Это позволяет вам делиться честно, не опасаясь осуждения или внешних последствий. Он создает пространство, где вы можете быть открытыми и найти понимание, что является прочной основой для изменения ваших отношений с алкоголем.

Такое внимание к конфиденциальности также делает группы очень гостеприимными. Местный ресурс АА в Эверетте, SNOCOA.A, подчеркивает, что АА открыто для всех, без каких-либо сборов и только с одним требованием: желание бросить пить. Сосредоточив внимание на общем опыте, а не на внешней идентичности, встречи ставят всех в равные условия. Вы все здесь по одной и той же причине, которая помогает уменьшить чувство изоляции и укрепляет настоящие общественные связи. Эта сеть доверия поддерживает участников в их стремлении к трезвости и формированию более здоровых привычек.

Формирование мягкой подотчетности

Подотчетность – ключевая часть АА. Посещая регулярные собрания, члены группы привержены своему выздоровлению и друг другу. Эта взаимная подотчетность помогает людям сосредоточиться на своих целях трезвости и противостоять рецидивам. Многие члены также находят внутри группы партнеров по подотчетности или спонсоров для получения дополнительной поддержки и руководства.

Встречи, разработанные по вашему расписанию

Доступность собраний АА в Эверетте является большим преимуществом. Поскольку встречи проводятся в течение недели в разное время и в разных местах, вы можете найти сеансы, которые соответствуют вашему графику. Такая гибкость означает, что поддержка всегда под рукой, нужна ли вам помощь утром, во время обеда или вечером.

Специализированные встречи для различных потребностей

АА в Эверетте предлагает различные форматы встреч, чтобы вы могли найти удобное пространство. Основными типами являются «открытые» и «закрытые» встречи. Открытые встречи приветствуют всех, включая семью, друзей или студентов. Закрытые встречи предназначены для тех, кто лично хочет бросить пить. Этот выбор позволяет вам контролировать свое окружение и чувствовать себя в безопасности с самого начала.

Помимо этих форматов, вы найдете встречи, адаптированные к разным стилям. На встречах со спикерами люди делятся своими историями выздоровления, что может быть вдохновляющим. Группы по изучению Большой Книги сосредотачиваются на основном тексте АА, чтобы получить более структурированный опыт. Также проводятся дружеские встречи и занятия ЛГБТК+ для мужчин и женщин. Вы можете использовать местные ресурсы, такие как средство поиска собраний АА Sno-Co, чтобы найти эти группы, что поможет вам общаться с другими людьми, которые разделяют схожий опыт, в комфортной обстановке.

Очень важно найти правильную поддержку. Хотя специализированные встречи создают сильное сообщество, сочетание их с персонализированными инструментами может создать прочную основу для перемен. Такие приложения, как Quitemate, используют нейробиологию и психологию, чтобы помочь вам понять триггеры и выработать новые привычки. Эта ежедневная поддержка может работать параллельно с встречами, предоставляя вам полный набор инструментов для вашего путешествия.

Варианты личных и онлайн-встреч

После пандемии COVID-19 ко многим собраниям АА в Эверетте добавились виртуальные сессии. Онлайн-встречи позволяют участникам продолжать получать поддержку, когда личные встречи невозможны. Они также расширяют сферу деятельности АА, позволяя людям, у которых есть проблемы с транспортом или здоровьем, присоединиться к ним без препятствий.

Как найти местные собрания АА в Эверетте

Найти собрания АА в Эверетте несложно. Вот несколько ресурсов, которые могут помочь:

• Официальный веб-сайт АА: На сайте Анонимных Алкоголиков есть инструмент поиска встреч для поиска по городу, почтовому индексу или типу собрания.
• Местные веб-сайты межгрупповых групп АА: В Эверетте есть местные сайты, такие как SNOCOA.A, на которых перечислены расписания и места встреч.
• Мобильные приложения. Такие приложения, как «Руководство по встречам», помогут вам находить встречи на основе вашего текущего местоположения.

Ваш местный ресурс: SNOCOA.A

В округе Снохомиш начните с официального сайта АА SNOCOA.A. Этот сайт является центральным центром местных встреч и ресурсов, управляемых участниками программы. По их словам, АА — это сообщество, в котором люди собираются вместе, чтобы решать проблемы, связанные с употреблением алкоголя, обмениваясь опытом и предлагая взаимную поддержку. Это ваш местный каталог, который связывает вас с группами в Эверетте и близлежащих районах, которые понимают ваше путешествие.

Круглосуточная горячая линия округа Снохомиш

Иногда нужно поговорить сразу. SNOCOA.A предлагает круглосуточную линию помощи по телефону (425) 252-2525. Вы можете позвонить в любое время, чтобы связаться с трезвым членом АА. Это не традиционная горячая линия по кризисным ситуациям, а прямая линия для тех, кто был на вашем месте. Это конфиденциальное, понимающее ухо, доступное днем ​​и ночью, предлагающее связь, когда вы чувствуете себя одиноким.

Практические советы перед поездкой

Идти на первую встречу может быть пугающе, но подготовка помогает. Помните, у каждого был первый день. Вам не обязательно делиться, если вы этого не хотите — достаточно просто послушать. Цель — появиться. Наденьте удобную одежду, возьмите с собой блокнот, если хотите, и приходите на несколько минут раньше, чтобы устроиться. Это может облегчить беспокойство и сделать процесс более приятным.

Всегда проверяйте детали встречи

Прежде чем отправиться, еще раз проверьте информацию о встрече. Как отмечают местные специалисты по поиску встреч, время и место проведения могут меняться. Быстрый визит на SNOCOA.A для подтверждения деталей может избавить вас от разочарований и гарантировать, что вы окажетесь в нужном месте в нужное время.

Подходит ли вам АА?

Вы можете задаться вопросом, впишетесь ли вы в эту группу или ваш путь — АА. Единственное требование – желание бросить пить. Ваше происхождение, возраст или образование не имеют значения — если вы хотите обсудить свои отношения с алкоголем, пожалуйста. Хотя АА предлагает проверенную поддержку миллионам людей, важно найти то, что подходит именно вам. Для некоторых структурированный, научно обоснованный подход, такой как Quitemate, может предоставить персонализированные инструменты и обучение для формирования более здоровых привычек параллельно или вместо групповых встреч.

Официальное приложение «Путеводитель по встречам»

Если вы предпочитаете использовать свой телефон, приложение «Meeting Guide» станет отличным ресурсом. Это официальное приложение от AA World Services, надежное и простое в использовании. Простой интерфейс позволяет быстро находить местные встречи, поэтому поддержка всегда находится на расстоянии нескольких нажатий. Он извлекает данные из местных служб АА, поддерживая актуальность списков. Будь то дома или в путешествии, это приложение поддерживает сообщество АА рядом.

Фильтрация вашего поиска для подходящего варианта

Ключевым моментом является поиск встречи, которая соответствует вашим потребностям и расписанию. Большинство онлайн-каталогов и приложений позволяют фильтровать встречи лично или онлайн, по дню, времени и типу встречи. Например, вы можете поискать встречу докладчиков, дискуссионную группу или встречу для женщин или молодежи. Такая гибкость поможет вам найти место, где вы сможете общаться и осмысленно делиться информацией.

Поддержание актуальности информации о совещании

Детали встречи могут измениться, поэтому рекомендуется проверить ее перед поездкой. Как отмечает один источник: «Время и место встреч могут часто меняться, поэтому всегда полезно проверить, прежде чем идти, чтобы убедиться, что информация по-прежнему верна». Быстрая проверка в приложении или на веб-сайте в день встречи предотвращает сюрпризы и делает ваш визит приятным.

Проверка в общественных центрах и церквях

Многие собрания АА проводятся в общественных центрах, церквях и других общественных местах. В этих местах часто есть доски объявлений или стойки регистрации с расписанием встреч. Местные библиотеки и больницы также могут иметь информацию о близлежащих собраниях АА.

Сила личных рекомендаций

Действующие члены АА являются ценным ресурсом для поиска встреч. Новичкам рекомендуется спрашивать рекомендации и указания у людей, которых они встречают на занятиях. Сарафанное радио остается одним из лучших способов узнать о собраниях АА в Эверетте.

Изучение встреч в близлежащих сообществах

Если вы не можете найти встречу в Эверетте, которая соответствует вашему расписанию, или хотите попробовать разные группы, посмотрите близлежащие города. Ваша сеть поддержки не ограничивается пределами города. В таких сообществах, как Лейк-Стивенс, Мерисвилл, Мукилтео и Линвуд, проводятся различные встречи, что дает вам больше возможностей найти удобную группу. Больше выбора поможет вам оставаться последовательным. Вы можете найти местные собрания АА в этих регионах, используя онлайн-инструменты или приложение «Meeting Guide», что расширяет ваши возможности поддержки.

Как АА укрепляет сообщество Эверетта

Собрания АА в Эверетте не просто помогают отдельным людям достичь трезвости — они приносят пользу всему сообществу. Поддерживая людей в преодолении алкогольной зависимости, АА снижает социальные и экономические издержки, такие как расходы на здравоохранение, потерю производительности и участие в уголовном правосудии.

Партнерство с местными организациями

Группы АА в Эверетте часто работают с местными поставщиками медицинских услуг, социальными службами и правоохранительными органами. Эти партнерства повышают осведомленность об АА и гарантируют, что нуждающиеся люди узнают об имеющихся ресурсах. Члены АА также участвуют в общественных мероприятиях и образовательных программах, пропагандируя здоровый образ жизни и трезвость в Эверетте.

Отдача: роль служения в восстановлении

Служение является ключевой частью философии АА. Многие члены Эверетта работают волонтерами в АА и за его пределами. Отдавая дань, участники укрепляют свою приверженность трезвости и демонстрируют положительное влияние выздоровления. Волонтерство помогает сообществу и дает членам чувство цели и удовлетворения.

Делаем первый шаг: преодолеваем стигму

Несмотря на поддержку, которую предлагает АА, многие не решаются обращаться за помощью из-за стигматизации алкоголизма. Важно помнить, что алкоголизм — это болезнь, а не моральный провал. Обращение за помощью – это смелый шаг на пути к выздоровлению и личностному росту.

Что такое АА (и чем оно не является)

Существуют мифы об АА, которые могут удерживать людей от посещения. Вот правда:

• АА предназначено только для заядлых алкоголиков: АА приветствует всех, кто хочет бросить пить, независимо от степени тяжести.
• АА религиозно: хотя в 12 шагах упоминается высшая сила, АА не привязано к какой-либо религии. Участники интерпретируют «высшую силу» по-своему.
• Собрания удручают: собрания АА часто воодушевляют, участники делятся успехами и подбадривают друг друга.

Понимание жаргона и традиций АА

Ваша первая встреча может напоминать изучение нового языка с такими терминами, как «Большая книга», «Домашняя группа» или «12 традиций». Не беспокойтесь о том, чтобы знать все сразу. Суть проста: как говорит АА округа Снохомиш: «Программа АА работает благодаря тому, что один алкоголик делится своим опытом и поддержкой с другим». Основное внимание уделяется связи, а не совершенству. Сообщество гостеприимное, и со временем вы изучите условия. Просто приходите с открытым сердцем.

Встречи проходят без напряжения. Хотя для многих обмен информацией является частью восстановления, он никогда не требуется. Вы контролируете свое участие. Вы можете просто послушать или поделиться своей историей, когда будете готовы. Никто не будет заставлять вас говорить. Цель – безопасное пространство, где вы сможете услышать мнение тех, кто вас понимает. Просто быть рядом — это мощный шаг, и вы вносите свой вклад, слушая.

Как часто следует посещать?

Точного количества нет, но последовательность помогает, особенно на ранних этапах. Многие предлагают новичкам попробовать «90 встреч за 90 дней». Этот интенсивный старт закладывает прочную основу и погружает вас в поддержку восстановления. Думайте об этом как о формировании новой, здоровой привычки. Регулярные встречи помогают вам сохранять трезвость и обеспечивают надежную поддержку, когда дела идут плохо.

В конце концов, найдите частоту, которая подходит именно вам. Некоторым сначала нужны ежедневные встречи; другие находят достаточно нескольких раз в неделю. Вы также можете дополнить его другими инструментами. Например, использование такого приложения, как Quitemate, для осознанного употребления алкоголя предлагает ежедневную персонализированную поддержку и обучение на вашем телефоне, укрепляя здоровые привычки между встречами.

Как поддержать друга или члена семьи

Если кто-то из ваших знакомых борется с алкоголем, ключевым шагом может стать поощрение его к участию в собрании АА. Подойдите к разговору с сочувствием, подчеркивая доступную поддержку и положительное влияние АА на жизнь многих людей.

Найдите свое сообщество на собрании АА в Эверетте

Собрания АА в Эверетте жизненно важны для продвижения более здоровых способов борьбы с алкоголем. Предлагая поддерживающее сообщество, структурированную программу и доступные ресурсы, АА способствует длительной трезвости и личностному росту. Ищете ли вы помощь для себя или близкого человека, АА дает надежду и путь к более здоровой жизни без алкоголя.

Часто задаваемые вопросы о собраниях АА в Эверетте

• Какова цель собраний АА? Обеспечить поддержку и рекомендации по преодолению алкогольной зависимости посредством обмена опытом и программы 12 шагов.
• Как мне найти собрания АА в Эверетте? Используйте официальный сайт АА, местные межгрупповые сайты, такие как SNOCOA.A, мобильные приложения, такие как «Meeting Guide», или спросите об этом нынешних членов.
• Бесплатны ли собрания АА? Да, они бесплатны. У некоторых могут быть добровольные пожертвования на покрытие расходов, но никаких комиссий не требуется.
• Должен ли я говорить? Нет, говорить необязательно. Новички могут слушать до тех пор, пока не почувствуют себя комфортно.
• Могу ли я привести с собой друга или члена семьи? На открытые собрания приветствуются лица, не являющиеся членами; закрытые встречи предназначены для тех, у кого проблемы с алкоголем. Сначала проверьте формат.