Tìm kiếm sự hỗ trợ: Các cuộc họp AA ở Mandan, Bắc Dakota

Alcoholics Anonymous (AA) là một tổ chức toàn cầu, nơi mọi người chia sẻ kinh nghiệm, sức mạnh và hy vọng giúp đỡ nhau vượt qua chứng nghiện rượu. Nếu bạn đang ở Mandan, Bắc Dakota và đang tìm kiếm sự hỗ trợ để xây dựng thói quen uống rượu lành mạnh hơn thì các cuộc họp AA có thể là một nguồn tài nguyên quý giá. Hướng dẫn này cung cấp thông tin cần thiết để giúp bạn tham dự và hưởng lợi từ các cuộc họp AA ở Mandan.

Bài học chính

• Địa điểm và thời gian họp: Tìm hiểu địa điểm và thời gian các cuộc họp AA được tổ chức tại Mandan, bao gồm các nhóm và địa điểm cụ thể.
• Điều gì sẽ xảy ra: Tìm hiểu về cấu trúc của các cuộc họp AA, các nguyên tắc mà họ tuân theo và những gì người mới tham gia nên mong đợi.
• Cách hưởng lợi: Hiểu cách tận dụng tối đa việc tham dự các cuộc họp AA, bao gồm các mẹo để tham gia tích cực và tích hợp chương trình vào cuộc sống hàng ngày.

Tìm kiếm các cuộc họp AA ở Mandan, Bắc Dakota

Locating Meetings

Tại Mandan, các cuộc họp AA được lên lịch vào nhiều thời điểm và địa điểm khác nhau để phù hợp với các nhu cầu khác nhau. Để tìm một cuộc họp gần bạn:

• Truy cập trang web địa phương của AA: Trang web chính thức của AA cho Bắc Dakota cung cấp danh mục đầy đủ các cuộc họp, có thể tìm kiếm theo thành phố và loại cuộc họp.
• Liên hệ với Đường dây nóng Địa phương: Mandan có đường dây nóng AA địa phương nơi bạn có thể gọi để biết thông tin về các cuộc họp sắp tới và các nguồn hỗ trợ.
• Kiểm tra Bảng tin Cộng đồng: Nhiều trung tâm cộng đồng, phòng khám và nơi thờ cúng đăng lịch cho các nhóm hỗ trợ địa phương, bao gồm cả AA.

Example Meeting Locations

Dưới đây là một số địa điểm phổ biến ở Mandan nơi diễn ra các cuộc họp AA:

• Câu lạc bộ thanh thản Mandan: Địa điểm này tổ chức nhiều cuộc họp mỗi tuần, mang đến không gian chào đón cho mọi người ở mọi giai đoạn phục hồi.
• Nhà thờ và trung tâm cộng đồng địa phương: Nhiều nhà thờ và trung tâm cộng đồng ở Mandan tổ chức các cuộc họp AA thường xuyên, tạo ra một môi trường hỗ trợ.
• Cuộc họp trực tuyến: Nhiều nhóm AA tiếp tục cung cấp các cuộc họp ảo cho những người thích hoặc cần tham dự từ xa.

Types of Meetings

Ở Mandan, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại cuộc họp AA khác nhau phù hợp với nhiều sở thích khác nhau:

• Cuộc họp mở: Dành cho bất kỳ ai quan tâm đến AA, kể cả những người không nghiện rượu và các thành viên trong gia đình.
• Cuộc họp kín: Dành riêng cho những cá nhân muốn ngừng uống rượu, mang đến một không gian riêng tư hơn.
• Các cuộc họp về Sách lớn: Tập trung thảo luận về "Cuốn sách lớn" của AA, trong đó nêu ra triết lý và các bước thực hiện của AA.
• Các cuộc họp từng bước: Tập trung vào một trong 12 bước của AA, cung cấp các cuộc thảo luận chuyên sâu và ứng dụng thực tế.

Những gì mong đợi tại một cuộc họp AA

Meeting Structure

Các cuộc họp AA ở Mandan thường tuân theo một hình thức có cấu trúc để hỗ trợ và khuyến khích chia sẻ:

• Khai mạc: Các cuộc họp thường bắt đầu bằng giây phút im lặng, sau đó là Lời cầu nguyện thanh thản.
• Bài đọc: Các văn bản AA cơ bản như Lời mở đầu, Cách thức hoạt động và Mười hai truyền thống được đọc to.
• Chia sẻ: Các thành viên lần lượt chia sẻ kinh nghiệm của họ với rượu và hành trình cai rượu của họ.
• Thảo luận hoặc Diễn giả: Tùy thuộc vào cuộc họp, có thể có một cuộc thảo luận nhóm hoặc một diễn giả chia sẻ câu chuyện của họ.
• Kết thúc: Cuộc họp kết thúc bằng Kinh Lạy Cha hoặc Kinh Thanh thản, và đôi khi là một khoảng thời gian giao lưu ngắn ngủi để các thành viên kết nối.

Atmosphere of AA Meetings

Các cuộc họp AA mang tính toàn diện và không phán xét. Các thành viên được khuyến khích chia sẻ cởi mở mà không sợ bị chỉ trích. Tính bảo mật là nguyên tắc cốt lõi—những gì được chia sẻ trong cuộc họp sẽ vẫn còn trong cuộc họp. Điều này tạo ra một không gian an toàn cho sự trung thực về những nỗ lực và tiến bộ.

Newcomer Tips

Nếu bạn là người mới tham gia các cuộc họp AA, hãy cân nhắc những mẹo sau:

• Đến sớm: Điều này giúp bạn có cơ hội giới thiệu bản thân với chủ tịch và đề cập rằng đây là cuộc gặp đầu tiên của bạn.
• Lắng nghe trước: Bạn chỉ cần lắng nghe và quan sát nếu chưa sẵn sàng chia sẻ.
• Tìm Nhà tài trợ: Nhà tài trợ là thành viên có kinh nghiệm, người có thể hướng dẫn và hỗ trợ bạn thông qua chương trình AA.
• Tiếp tục quay lại: Việc tham dự thường xuyên giúp xây dựng các kết nối và củng cố cam kết của bạn về việc tỉnh táo.

Làm thế nào để hưởng lợi từ các cuộc họp AA

Active Participation

Tích cực tham gia vào các cuộc họp AA có thể hỗ trợ rất nhiều cho quá trình phục hồi của bạn:

• Chia sẻ câu chuyện của bạn: Chia sẻ kinh nghiệm giúp bạn hàn gắn vết thương và đóng góp vào trí tuệ tập thể của nhóm.
• Tham gia thảo luận: Cung cấp thông tin chi tiết trong các cuộc thảo luận có thể giúp bạn hiểu sâu hơn về chương trình 12 bước.
• Tình nguyện viên: Đảm nhận những vai trò nhỏ trong nhóm có thể mang lại cho bạn cảm giác có mục đích và thuộc về.

Integrating AA Principles into Daily Life

Chương trình 12 bước của AA là hướng dẫn thiết thực cho cuộc sống hàng ngày:

• Suy ngẫm hàng ngày: Dành vài phút mỗi ngày để suy ngẫm về hành trình của bạn và tiến bộ qua các bước.
• Kết nối với Nhà tài trợ: Việc liên lạc thường xuyên với nhà tài trợ của bạn sẽ mang lại lời khuyên và sự khuyến khích.
• Thực hiện các bước: Tích cực thực hành các bước trong cuộc họp và cuộc sống cá nhân, chẳng hạn như sửa đổi và tìm kiếm sự phát triển về mặt tinh thần.

Building a Support Network

Một trong những lợi ích lớn nhất của AA là ý thức cộng đồng:

• Tham dự các sự kiện xã hội: Nhiều nhóm AA tổ chức các cuộc tụ họp xã hội bên ngoài các cuộc họp để tăng thêm kết nối.
• Hình thành quan hệ đối tác có trách nhiệm giải trình: Ghép đôi với ai đó trong nhóm để hỗ trợ và khuyến khích lẫn nhau.
• Tham gia vào các hoạt động nhóm: Tham gia các hoạt động như nghiên cứu sách hoặc hội thảo để xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn.

Câu hỏi thường gặp về việc tham dự các cuộc họp AA ở Mandan, Bắc Dakota

• Hỏi: Các cuộc họp AA ở Mandan có được tham dự miễn phí không? Đ: Có, các cuộc họp AA đều miễn phí. Các khoản quyên góp là tự nguyện và giúp trang trải chi phí cho không gian và tài liệu họp.
• Hỏi: Tôi có cần đặt lịch hẹn để tham dự cuộc họp AA không? Đáp: Không, bạn chỉ cần có mặt đúng thời gian và địa điểm đã lên lịch.
• Hỏi: Tôi có thể đưa bạn bè hoặc thành viên gia đình đến cuộc họp AA không? Đ: Có, dành cho những cuộc họp mở. Những cuộc họp kín dành cho những người muốn cai rượu.
• Hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chưa sẵn sàng chia sẻ trong cuộc gặp đầu tiên? A: Chỉ cần lắng nghe là được. Chia sẻ là tự nguyện và nhiều người chờ đợi cho đến khi họ cảm thấy thoải mái.
• Hỏi: Các cuộc họp AA thường kéo dài bao lâu? A: Hầu hết các cuộc họp kéo dài khoảng một giờ.
• Hỏi: Tôi có thể tìm thấy các cuộc họp AA trực tuyến nếu tôi không thể tham dự trực tiếp không? Đáp: Có, nhiều nhóm AA tổ chức các cuộc họp trực tuyến thông qua các nền tảng như Zoom.
• Hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tái nghiện khi tham gia AA? Đáp: AA hiểu rằng việc tái nghiện có thể là một phần của quá trình hồi phục. Các thành viên được khuyến khích quay trở lại mà không phán xét.
• Hỏi: Có quy định về trang phục khi tham dự các cuộc họp AA không? Đáp: Không, hãy mặc những gì khiến bạn thấy thoải mái.

Tham dự các cuộc họp của AA ở Mandan, Bắc Dakota, có thể là một bước thay đổi hướng tới thói quen uống rượu lành mạnh hơn và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn. Với trái tim rộng mở và sự cam kết với quy trình, bạn có thể hưởng lợi rất nhiều từ cộng đồng hỗ trợ và các nguyên tắc thực tế của Alcoholics Anonymous.