サポートを見つける: ノースダコタ州マンダンでの AA ミーティング

アルコホーリクス・アノニマス (AA) は、人々が自分の経験、強さ、そしてアルコール依存症からの回復をお互いに助け合う希望を共有する世界的な親睦団体です。ノースダコタ州マンダンにお住まいで、より健康的な飲酒習慣を構築するためのサポートを探している場合は、AA ミーティングが貴重なリソースになる可能性があります。このガイドは、マンダンでの AA ミーティングに参加し、その恩恵を受けるのに役立つ重要な情報を提供します。

重要なポイント

• 会議の場所と時間: 特定のグループや会場を含め、マンダンで AA 会議がいつどこで開催されるかを調べます。
• 期待すること: AA ミーティングの構造、AA ミーティングが従う原則、および新規参加者が何を期待する必要があるかについて学びます。
• 利益を得る方法: 積極的に参加し、プログラムを日常生活に組み込むためのヒントなど、AA ミーティングへの参加を最大限に活用する方法を理解します。

ノースダコタ州マンダンでの AA ミーティングの検索

Locating Meetings

マンダンでは、AA ミーティングがさまざまなニーズに合わせてさまざまな時間と場所でスケジュールされています。近くの会議を見つけるには:

• AA ローカル Web サイトにアクセスしてください。ノースダコタ州の AA 公式 Web サイトには、都市および会議の種類ごとに検索できる会議の完全なディレクトリが用意されています。
• ローカル ホットラインに連絡する: Mandan にはローカル AA ホットラインがあり、今後の会議やサポート リソースに関する情報を問い合わせることができます。
• コミュニティの掲示板をチェックする: 多くのコミュニティ センター、診療所、礼拝所では、AA を含む地元のサポート グループのスケジュールが投稿されています。

Example Meeting Locations

AA ミーティングが開催されるマンダンの一般的な場所は次のとおりです。

• マンダン セレニティ クラブ: この会場では毎週複数のミーティングが開催され、回復のあらゆる段階にある人々に居心地の良い空間を提供します。
• 地元の教会とコミュニティ センター: マンダンのさまざまな教会とコミュニティ センターは定期的に AA ミーティングを開催し、協力的な環境を提供しています。
• オンライン ミーティング: 多くの AA グループは、リモートでの参加を希望する、またはリモートでの参加が必要な人々のために、バーチャル ミーティングを提供し続けています。

Types of Meetings

Mandan では、さまざまな好みに合わせてさまざまなタイプの AA ミーティングを見つけることができます。

• オープンミーティング: 非アルコール依存症者やその家族を含む、AA に興味のある人なら誰でも参加できます。
• クローズドミーティング: 飲酒をやめたい個人向けに予約されており、よりプライベートな環境を提供します。
• ビッグ ブック ミーティング: AA の哲学と手順を概説する AA の「ビッグ ブック」についての議論に焦点を当てます。
• ステップ ミーティング: AA の 12 ステップの 1 つに集中し、詳細なディスカッションと実践的な応用を提供します。

AA ミーティングで期待されること

Meeting Structure

マンダンの AA ミーティングは通常、構造化された形式に従ってサポートを提供し、共有を促進します。

• 開会: 会議は多くの場合、沈黙の瞬間から始まり、その後に静寂の祈りが続きます。
• 朗読: 前文、仕組み、12 の伝統などの基礎的な AA テキストが読み上げられます。
• 共有: メンバーは交代で自分のアルコール体験と断酒までの道のりを共有します。
• ディスカッションまたは講演者: 会議によっては、グループ ディスカッションまたは講演者が自分の話を共有する場合があります。
• 閉会: 会議は主の祈りまたは静寂の祈りで終わり、場合によってはメンバー同士が交流するための短い社交の時間が設けられます。

Atmosphere of AA Meetings

AA ミーティングは包括的であり、批判的なものではありません。メンバーは批判を恐れずにオープンに共有することが奨励されています。機密保持は基本原則であり、会議で共有された内容は会議に残ります。これにより、闘争と進歩について正直に話すための安全なスペースが生まれます。

Newcomer Tips

AA ミーティングを初めて使用する場合は、次のヒントを考慮してください。

• 早めに到着する: これにより、議長に自己紹介をし、初めての会議であることを伝えることができます。
• まず聞く: 共有する準備ができていない場合は、ただ聞いて観察するだけでも大丈夫です。
• スポンサーを獲得する: スポンサーは、AA プログラムを通じてあなたをガイドし、サポートできる経験豊富なメンバーです。
• 継続的に参加する: 定期的に出席することでつながりを築き、断酒への取り組みを強化します。

AA ミーティングから利益を得る方法

Active Participation

AA ミーティングに積極的に参加することは、回復を大いにサポートします。

• あなたのストーリーを共有する: あなたの経験を共有することはあなたを癒し、グループの集合知に貢献します。
• ディスカッションに参加する: ディスカッション中に洞察を提供すると、12 ステップ プログラムへの理解が深まります。
• ボランティア: グループ内で小さな役割を引き受けることで、目的意識と帰属意識を得ることができます。

Integrating AA Principles into Daily Life

AA の 12 ステップ プログラムは、日常生活のための実践的なガイドです。

• 毎日の振り返り: 毎日数分をかけて、自分のこれまでの道のりを振り返り、ステップを進めてください。
• スポンサーとのつながり: スポンサーとの定期的なコミュニケーションにより、アドバイスや励ましが得られます。
• ステップを実行する: 埋め合わせをしたり、精神的な成長を求めたりするなど、会議や私生活でステップを積極的に実践してください。

Building a Support Network

AA の最大のメリットの 1 つは、コミュニティの感覚です。

• 社交イベントに参加する: 多くの AA グループは、さらなるつながりを得るために会議の外で社交的な集まりを主催します。
• 責任を負うパートナーシップを形成する: グループの誰かとペアになり、相互サポートと励ましを求めます。
• グループ活動に参加する: 書籍の研究やワークショップなどの活動に参加して、より強い関係を築きましょう。

ノースダコタ州マンダンでの AA ミーティングへの参加に関するよくある質問

• Q: マンダンの AA ミーティングは無料で参加できますか? A: はい、AA ミーティングは無料です。寄付は任意であり、会議スペースや資料の費用をまかなうのに役立ちます。
• Q: AA ミーティングに参加するには予約が必要ですか? A: いいえ、予定された時間と場所にお越しいただくだけで大丈夫です。
• Q: 友人や家族を AA ミーティングに連れて行くことはできますか? A: はい、オープンな会議の場合は可能です。クローズドミーティングは飲酒をやめたい人のためのものです。
• Q: 最初のミーティングで共有する準備ができていない場合はどうすればよいですか? A: 聞くだけでも大丈夫です。共有は任意であり、多くの人は快適になるまで待ちます。
• Q: AA ミーティングは通常どれくらい続きますか? A: ほとんどの会議は約 1 時間かかります。
• Q: 直接出席できない場合、オンライン AA ミーティングを見つけることはできますか? A: はい、多くの AA グループが Zoom などのプラットフォームを介したオンライン会議を提供しています。
• Q: AA に参加中に再発した場合はどうすればよいですか? A: AA は、再発は回復の一部である可能性があることを理解しています。メンバーは判断せずに戻ることをお勧めします。
• Q: AA ミーティングに参加する際の服装規定はありますか? A: いいえ、快適なものを着てください。

ノースダコタ州マンダンで開催される AA 集会に参加することは、より健康的な飲酒習慣と自分の生活のコントロールを取り戻すための変革の一歩となる可能性があります。心を開いてこのプロセスに取り組むと、アルコホーリクス・アノニマスの協力的なコミュニティと実践的な原則から大きな恩恵を受けることができます。