العثور على الدعم: اجتماعات AA في ماندان، داكوتا الشمالية

مدمني الكحول المجهولين (AA) هي زمالة عالمية حيث يشارك الأشخاص خبراتهم وقوتهم وآمالهم في مساعدة بعضهم البعض على التعافي من إدمان الكحول. إذا كنت في ماندان، داكوتا الشمالية، وتبحث عن الدعم لبناء عادات شرب صحية، فقد تكون اجتماعات AA مصدرًا قيمًا. يوفر هذا الدليل معلومات أساسية لمساعدتك على الحضور والاستفادة من اجتماعات AA في ماندان.

الوجبات السريعة الرئيسية

• مواقع وأوقات الاجتماعات: اكتشف أين ومتى تُعقد اجتماعات AA في ماندان، بما في ذلك مجموعات وأماكن محددة.
• ما يمكن توقعه: تعرف على هيكل اجتماعات AA، والمبادئ التي تتبعها، وما يجب أن يتوقعه القادمون الجدد.
• كيفية الاستفادة: فهم كيفية تحقيق أقصى استفادة من حضور اجتماعات AA، بما في ذلك نصائح للمشاركة النشطة ودمج البرنامج في الحياة اليومية.

العثور على اجتماعات AA في ماندان، داكوتا الشمالية

Locating Meetings

في ماندان، تتم جدولة اجتماعات AA في أوقات وأماكن مختلفة لتناسب الاحتياجات المختلفة. للعثور على اجتماع قريب منك:

• قم بزيارة موقع AA المحلي: يقدم موقع AA الرسمي لداكوتا الشمالية دليلاً كاملاً للاجتماعات، يمكن البحث فيه حسب المدينة ونوع الاجتماع.
• الاتصال بالخطوط الساخنة المحلية: لدى Mandan خطوط ساخنة محلية لـ AA حيث يمكنك الاتصال للحصول على معلومات حول الاجتماعات القادمة وموارد الدعم.
• تحقق من لوحات الإعلانات المجتمعية: تنشر العديد من المراكز المجتمعية والعيادات وأماكن العبادة جداول زمنية لمجموعات الدعم المحلية، بما في ذلك AA.

Example Meeting Locations

فيما يلي بعض المواقع الشائعة في ماندان حيث تُعقد اجتماعات AA:

• نادي ماندان سيرينيتي: يستضيف هذا المكان اجتماعات متعددة كل أسبوع، مما يوفر مساحة ترحيبية للأشخاص في جميع مراحل التعافي.
• الكنائس المحلية والمراكز المجتمعية: تعقد الكنائس والمراكز المجتمعية المختلفة في ماندان اجتماعات منتظمة لـ AA، مما يوفر بيئة داعمة.
• الاجتماعات عبر الإنترنت: تواصل العديد من مجموعات AA تقديم اجتماعات افتراضية لأولئك الذين يفضلون أو يحتاجون إلى الحضور عن بعد.

Types of Meetings

في ماندان، ستجد أنواعًا مختلفة من اجتماعات AA لتناسب مختلف التفضيلات:

• الاجتماعات المفتوحة: مفتوحة لأي شخص مهتم بـ AA، بما في ذلك غير المدمنين على الكحول وأفراد الأسرة.
• الاجتماعات المغلقة: مخصصة للأفراد الذين يرغبون في التوقف عن الشرب، وتوفر أجواءً أكثر خصوصية.
• اجتماعات الكتاب الكبير: ركز على مناقشة "الكتاب الكبير" لـ AA، والذي يحدد فلسفة AA وخطواتها.
• اجتماعات الخطوات: ركز على واحدة من الخطوات الـ 12 لبرنامج AA، مما يوفر مناقشة متعمقة وتطبيقًا عمليًا.

ما يمكن توقعه في اجتماع AA

Meeting Structure

عادةً ما تتبع اجتماعات AA في ماندان تنسيقًا منظمًا لتقديم الدعم وتشجيع المشاركة:

• الافتتاح: غالبًا ما تبدأ الاجتماعات بلحظة صمت تليها صلاة الصفاء.
• القراءات: تتم قراءة النصوص التأسيسية AA مثل الديباجة، وكيف تعمل، والتقاليد الاثني عشر بصوت عالٍ.
• المشاركة: يتناوب الأعضاء في مشاركة تجاربهم مع الكحول ورحلتهم إلى الرصانة.
• المناقشة أو المتحدث: اعتمادًا على الاجتماع، قد تكون هناك مناقشة جماعية أو متحدث يشارك قصته.
• الاختتام: ينتهي الاجتماع بالصلاة الربانية أو صلاة الصفاء، وأحيانًا بفترة اجتماعية قصيرة للتواصل بين الأعضاء.

Atmosphere of AA Meetings

اجتماعات AA شاملة وغير قضائية. ويتم تشجيع الأعضاء على المشاركة بشكل علني دون خوف من النقد. السرية هي مبدأ أساسي - ما تتم مشاركته في الاجتماع يبقى في الاجتماع. وهذا يخلق مساحة آمنة للصدق بشأن النضالات والتقدم.

Newcomer Tips

إذا كنت جديدًا في اجتماعات AA، ففكر في هذه النصائح:

• الوصول مبكرًا: يمنحك هذا فرصة لتقديم نفسك للرئيس والإشارة إلى أن هذا هو اجتماعك الأول.
• استمع أولاً: لا بأس من مجرد الاستماع والمراقبة إذا لم تكن مستعدًا للمشاركة.
• احصل على راعي: الراعي هو عضو ذو خبرة يمكنه توجيهك ودعمك من خلال برنامج AA.
• استمر في العودة: الحضور المنتظم يساعد على بناء الاتصالات ويعزز التزامك بالرصانة.

كيفية الاستفادة من اجتماعات AA

Active Participation

المشاركة بنشاط في اجتماعات AA يمكن أن تدعم تعافيك بشكل كبير:

• شارك قصتك: إن مشاركة تجاربك تساعدك على الشفاء وتساهم في الحكمة الجماعية للمجموعة.
• المشاركة في المناقشات: يمكن أن يؤدي تقديم الأفكار أثناء المناقشات إلى تعميق فهمك للبرنامج المكون من 12 خطوة.
• التطوع: إن القيام بأدوار صغيرة داخل المجموعة يمكن أن يمنحك شعوراً بالهدف والانتماء.

Integrating AA Principles into Daily Life

يعد برنامج AA المكون من 12 خطوة بمثابة دليل عملي للحياة اليومية:

• التأمل اليومي: اقضِ بضع دقائق كل يوم في التفكير في رحلتك والتقدم خلال الخطوات.
• التواصل مع الراعي: التواصل المنتظم مع الراعي الخاص بك يوفر النصيحة والتشجيع.
• اتبع الخطوات: قم بممارسة الخطوات بنشاط في الاجتماعات والحياة الشخصية، مثل إجراء التعديلات والسعي للنمو الروحي.

Building a Support Network

واحدة من أكبر فوائد AA هو الشعور بالمجتمع:

• حضور المناسبات الاجتماعية: تستضيف العديد من مجموعات AA تجمعات اجتماعية خارج الاجتماعات لمزيد من الاتصال.
• تشكيل شراكات المساءلة: قم بالاقتران مع شخص من المجموعة للحصول على الدعم والتشجيع المتبادلين.
• شارك في الأنشطة الجماعية: انضم إلى أنشطة مثل دراسات الكتب أو ورش العمل لبناء علاقات أقوى.

الأسئلة الشائعة حول حضور اجتماعات AA في ماندان، داكوتا الشمالية

• س: هل اجتماعات AA في ماندان مجانية الحضور؟ ج: نعم، اجتماعات AA مجانية. التبرعات طوعية وتساعد في تغطية تكاليف أماكن الاجتماعات والمواد.
• س: هل أحتاج إلى تحديد موعد لحضور اجتماع AA؟ ج: لا، يمكنك ببساطة الحضور في الوقت والمكان المحددين.
• س: هل يمكنني إحضار صديق أو أحد أفراد العائلة إلى اجتماع AA؟ ج: نعم، للاجتماعات المفتوحة. الاجتماعات المغلقة مخصصة لأولئك الذين يريدون التوقف عن الشرب.
• س: ماذا لو لم أكن مستعدًا للمشاركة في اجتماعي الأول؟ ج: لا بأس بالاستماع فقط. المشاركة أمر طوعي، وينتظر العديد من الأشخاص حتى يشعروا بالراحة.
• س: كم من الوقت تستمر اجتماعات AA عادةً؟ ج: تستمر معظم الاجتماعات حوالي ساعة واحدة.
• س: هل يمكنني العثور على اجتماعات AA عبر الإنترنت إذا لم أتمكن من الحضور شخصيًا؟ ج: نعم، تقدم العديد من مجموعات AA اجتماعات عبر الإنترنت عبر منصات مثل Zoom.
• س: ماذا لو تعرضت لانتكاسة أثناء حضوري AA؟ ج: يدرك AA أن الانتكاس يمكن أن يكون جزءًا من التعافي. ويتم تشجيع الأعضاء على العودة دون حكم.
• س: هل هناك قواعد لباس لحضور اجتماعات AA؟ ج: لا، ارتدي ما يريحك.

يمكن أن يكون حضور اجتماعات AA في ماندان، داكوتا الشمالية، خطوة تحويلية نحو عادات الشرب الصحية واستعادة السيطرة على حياتك. بقلب مفتوح والتزام بهذه العملية، يمكنك الاستفادة بشكل كبير من المجتمع الداعم والمبادئ العملية لمدمني الخمر المجهولين.