Alcol e cancro al colon: cosa devi sapere

Se consideri gli effetti dell’alcol sul corpo, potresti pensare immediatamente a malattie del fegato, danni cerebrali o problemi di sonno. Queste sono in effetti gravi conseguenze del consumo eccessivo di alcol, ma ci sono anche altri effetti dannosi. Ad esempio, l’alcol è stato collegato a sette diversi tipi di cancro.

Uno di questi, il cancro al colon, è stato studiato più da vicino ultimamente, soprattutto perché sta diventando più comune nei giovani adulti. Allora, qual è la connessione? L’alcol può davvero causare il cancro al colon?

La scienza dietro l’alcol e il cancro al colon

Quando bevi alcol, il tuo fegato lo scompone in una sostanza chimica chiamata acetaldeide, che è un noto cancerogeno. Questa sostanza può danneggiare il DNA e le proteine, portando potenzialmente al cancro.

Questo vale specificamente per il cancro al colon? SÌ. Numerosi studi dimostrano che il consumo eccessivo di alcol aumenta il rischio di diversi tumori, compreso il cancro al colon. Un’ampia analisi ha rilevato che le persone che bevono 50 grammi o più di alcol al giorno (circa 3,5 drink standard) hanno un rischio 1,5 volte maggiore di cancro del colon-retto rispetto ai non bevitori.

Come l'alcol può aumentare il rischio di cancro al colon

I ricercatori stanno ancora esplorando esattamente il modo in cui l’alcol contribuisce al cancro del colon, ma diversi possibili meccanismi includono:

• Formazione di acetaldeide: come accennato, l’alcol si decompone in acetaldeide, che può danneggiare il DNA e innescare il cancro.
• Assorbimento dei nutrienti: l’alcol può interferire con la capacità dell’intestino di assorbire nutrienti chiave come il folato, una vitamina B che aiuta a proteggere dal cancro.
• Livelli ormonali: bere può influenzare gli ormoni come l’insulina, che sono collegati allo sviluppo del cancro del colon-retto.
• Microbiota intestinale: l’alcol può disturbare l’equilibrio dei batteri nell’intestino, favorendo possibilmente la crescita del cancro.

Quanto alcol è troppo?

Considerati i rischi, è importante conoscere i propri limiti. L'American Cancer Society consiglia che se bevi, gli uomini non dovrebbero bere più di 2 drink al giorno e le donne non più di 1. Tieni presente che questi sono i valori massimi: bere di meno è sempre meglio per ridurre il rischio di cancro.

Modi per ridurre il rischio

Puoi prendere il controllo della tua salute seguendo questi passaggi per ridurre il rischio di cancro al colon:

• Limitare l'alcol secondo le linee guida raccomandate.
• Segui una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e cereali integrali e limita le carni rosse e lavorate.
• Fare attività fisica regolarmente: l’attività fisica è collegata a un minor rischio di cancro al colon.
• Smettere di fumare perché aumenta il rischio di molti tumori, compreso il cancro al colon.
• Sottoponiti a controlli regolari per individuare tempestivamente eventuali modifiche.

Bilanciare divertimento e salute

Fare scelte di vita sane non significa rinunciare a ogni divertimento. Bevendo con moderazione e mantenendo uno stile di vita sano, puoi celebrare la vita senza preoccuparti eccessivamente del cancro al colon.

La conoscenza è potere: capire come l'alcol influisce sul tuo corpo ti aiuta a prendere decisioni informate. Se hai dubbi sul consumo di alcol o sul cancro al colon, parla con un operatore sanitario. Brindiamo al tuo benessere!