Alcohol y cáncer de colon: lo que necesita saber

Cuando considera cómo el alcohol afecta al cuerpo, inmediatamente podría pensar en enfermedades hepáticas, daños cerebrales o problemas para dormir. De hecho, estas son consecuencias graves del consumo excesivo de alcohol, pero también existen otros efectos nocivos. Por ejemplo, el alcohol se ha relacionado con siete tipos diferentes de cáncer.

Uno de ellos, el cáncer de colon, se ha estudiado más de cerca últimamente, especialmente porque se está volviendo más común en adultos más jóvenes. Entonces, ¿cuál es la conexión? ¿Puede el alcohol realmente causar cáncer de colon?

La ciencia detrás del alcohol y el cáncer de colon

Cuando bebes alcohol, tu hígado lo descompone en una sustancia química llamada acetaldehído, que es un carcinógeno conocido. Esta sustancia puede dañar el ADN y las proteínas, lo que podría provocar cáncer.

¿Esto se aplica específicamente al cáncer de colon? Sí. Múltiples estudios muestran que beber en exceso aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de colon. Un gran análisis encontró que las personas que beben 50 gramos o más de alcohol al día (aproximadamente 3,5 bebidas estándar) tienen un riesgo 1,5 veces mayor de cáncer colorrectal en comparación con los no bebedores.

Cómo el alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de colon

Los investigadores todavía están explorando exactamente cómo el alcohol contribuye al cáncer de colon, pero varios mecanismos posibles incluyen:

• Formación de acetaldehído: como se mencionó, el alcohol se descompone en acetaldehído, lo que puede dañar el ADN y provocar cáncer.
• Absorción de nutrientes: el alcohol puede interferir con la capacidad de los intestinos para absorber nutrientes clave como el folato, una vitamina B que ayuda a proteger contra el cáncer.
• Niveles hormonales: Beber puede afectar hormonas como la insulina, que están relacionadas con el desarrollo del cáncer colorrectal.
• Microbiota intestinal: el alcohol puede alterar el equilibrio de las bacterias en el intestino, lo que posiblemente fomente el crecimiento del cáncer.

¿Cuánto alcohol es demasiado?

Dados los riesgos, es importante conocer sus límites. La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda que si bebe, los hombres no deben tomar más de 2 tragos por día y las mujeres no más de 1. Tenga en cuenta que estos son máximos: beber menos siempre es mejor para reducir el riesgo de cáncer.

Formas de reducir su riesgo

Puede tomar el control de su salud siguiendo estos pasos para reducir el riesgo de cáncer de colon:

• Limite el alcohol según las pautas recomendadas.
• Consuma una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales, y limite las carnes rojas y procesadas.
• Haga ejercicio con regularidad: la actividad física está relacionada con un menor riesgo de cáncer de colon.
• Deje de fumar, ya que aumenta el riesgo de padecer muchos cánceres, incluido el cáncer de colon.
• Hágase exámenes de detección con regularidad para detectar cualquier cambio a tiempo.

Equilibrando el disfrute y la salud

Elegir un estilo de vida saludable no significa renunciar a todo disfrute. Bebiendo con moderación y manteniendo un estilo de vida saludable, puedes celebrar la vida sin preocuparte excesivamente por el cáncer de colon.

El conocimiento es poder: comprender cómo el alcohol afecta su cuerpo le ayuda a tomar decisiones informadas. Si le preocupa el consumo de alcohol o el cáncer de colon, hable con un profesional de la salud. ¡Por tu bienestar!