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Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Aprende a perdonar y soltar rencores para la paz interior

Aprenda a dejar atrás las heridas del pasado con Quitemate. Descubra pasos sencillos para liberar el dolor emocional y abrazar una vida más ligera y libre.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cinco formas de gestionar momentos abrumadores con Quitemate

Domine las emociones intensas y navegue por las crisis con las habilidades de tolerancia a la angustia de Quitemate, como TIPP y aceptación radical. Fortalece tu resiliencia emocional hoy.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender el condicionamiento clásico

Descubra los secretos del condicionamiento clásico, desde los perros de Pavlov hasta cómo moldea nuestros hábitos con sustancias como el alcohol. Explora las fascinantes conexiones.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Libérese de la trampa de la comparación para siempre con Quitemate.

Deja de compararte con los demás y comienza a generar confianza. Descubra 7 pasos comprobados para concentrarse en su propio progreso y mejorar su bienestar mental con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

El consejo no solicitado es una orientación que se da sin que nadie la solicite.

Conozca la psicología de los consejos no solicitados y encuentre estrategias efectivas para manejarlos mientras deja de fumar o reduce su consumo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender el pensamiento de grupo y cómo prevenirlo

Explore cómo el pensamiento grupal afecta las decisiones del equipo y descubra siete estrategias innovadoras con Quitemate para fomentar el pensamiento independiente y mejores resultados.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo la ansiedad social alimenta el abuso de alcohol

Aprenda a manejar la ansiedad social sin depender del alcohol. Descubra estrategias de afrontamiento más saludables y apoyo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Comprender la neurodiversidad

Descubra la belleza de la neurodiversidad a través de la ciencia, la sociedad y los viajes personales. Únase a nosotros para construir un futuro más inclusivo con Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Lo que su terapeuta quizás no le comparta sobre las 5 etapas del duelo

El duelo no sigue un camino fijo. Descubra por qué las etapas tradicionales pueden no coincidir con su experiencia y encuentre lo que realmente le ayuda a sanar después de una pérdida.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Cómo la motivación y la inteligencia emocional se impulsan mutuamente

Descubra cómo la motivación, un elemento central de la inteligencia emocional, encaja en los cinco dominios de la IE y le ayuda a alcanzar sus objetivos. Explore nuestra guía para obtener información.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

Maneje la ansiedad social de forma natural: consejos más allá del alcohol

Usar alcohol para controlar la ansiedad social a menudo resulta contraproducente. Pruebe métodos positivos de diálogo interno y relajación con Quitemate para afrontar situaciones más saludables.

Jan 02, 2024 • Alkashier ES

10 estrategias para vencer los celos y recuperar tu tranquilidad.

Descubra 10 pasos prácticos para comprender, gestionar y superar los celos de forma saludable. Comience hoy su viaje hacia el equilibrio emocional.