Jägerbomb vs. Gin Tonic: Welches Getränk ist riskanter?

Sowohl Jägerbombs als auch Gin Tonics sind im Guten wie im Schlechten eine beliebte Wahl für einen Abend. Der Name „Jägerbomb“ klingt intensiv, während „Gin Tonic“ fast gesund klingt. Aber was ist die wahre Geschichte hinter jedem Getränk? Ist eine Jägerbomb wirklich gefährlicher als ein Gin Tonic? Schauen wir uns die Fakten an.

Die Risiken von Alkohol verstehen

Bevor Sie diese Getränke vergleichen, ist es wichtig zu bedenken, dass beide Alkohol enthalten – und oft viel davon. Das CDC empfiehlt maximal zwei Getränke pro Tag für Männer und eines für Frauen und definiert übermäßigen Alkoholkonsum als fünf oder mehr Getränke (bzw. vier oder mehr für Frauen) bei einer einzigen Gelegenheit.

Zu viel trinken kann schwerwiegende kurz- und langfristige Auswirkungen haben:

• Beeinträchtigtes Urteilsvermögen: Alkohol verlangsamt den präfrontalen Kortex, was zu einer schlechten Entscheidungsfindung führt.
• Schlafstörungen: Alkohol beeinträchtigt den erholsamen REM-Schlaf und macht Sie am nächsten Tag benommen.
• Verschlechterung der psychischen Gesundheit: „Hangxiety“ und Stimmungseinbrüche sind aufgrund einer Störung der Neurotransmitter häufig.
• Langfristige Gesundheitsrisiken: Übermäßiger Alkoholkonsum kann Leber und Herz schädigen und das Krebsrisiko erhöhen.

Im Inneren der Jägerbombe

Eine Jägerbomb vereint zwei Hauptzutaten:

• Jägermeister: Ein Kräuterlikör aus 56 Kräutern, Früchten, Wurzeln und Gewürzen.
• Energy-Drink: Enthält typischerweise einen hohen Anteil an Koffein und Zucker, wie Red Bull.

Warum Jägerbomben besonders riskant sind

Das Mischen von Koffein und Alkohol birgt einzigartige Gefahren:

• Der „Hellwach-Betrunken“-Effekt: Koffein überdeckt die Wirkung von Alkohol, sodass Sie sich weniger betrunken fühlen als Sie sind. Dadurch steigt die Gefahr von Unfällen und Alkoholvergiftungen.
• Erhöhtes Rauschtrinken: Das Gefühl, weniger beeinträchtigt zu sein, kann dazu führen, dass man mehr trinkt als beabsichtigt.
• Herzbelastung: Sowohl Energy-Drinks als auch Alkohol belasten das Herz-Kreislauf-System und können möglicherweise Herzklopfen oder Herzrhythmusstörungen verursachen.

Einige Forscher haben die kombinierte Wirkung auf Gehirn und Herz mit der von Kokain verglichen. Obwohl Jägerbomben nicht direkt tödlich sind, erhöhen sie das Risiko einer Alkoholvergiftung, indem sie zu übermäßigem Konsum ermutigen.

In Gin und Tonic

Gin Tonic scheint die sicherere Wahl zu sein, aber lassen Sie es uns einmal aufschlüsseln:

• Gin: Eine destillierte Spirituose mit Wacholderbeerengeschmack. Es ist zuckerfrei, hat aber etwa 40 Vol.-% Alkohol.
• Tonic Water: Ein kohlensäurehaltiges Getränk, das Chinin und häufig Zuckerzusatz enthält.

Gin und Tonic: Nicht so unschuldig

Trotz seines harmlosen Rufs hat Gin Tonic seine eigenen Probleme:

• Täuschend stark: Es enthält oft mehr Alkohol als eine Jägerbomb.
• Versteckte Kalorien: Tonic Water kann über 120 Kalorien pro Portion haben.
• Bedenken hinsichtlich Chinin: Während Chinin in der Vergangenheit zur Behandlung von Malaria eingesetzt wurde, kann es in großen Mengen negative Auswirkungen haben.
• Gleiche Alkoholrisiken: Gin birgt alle üblichen Gefahren von Hochprozentigem.

Das Urteil

Jägerbomben sind aufgrund der Koffein-Alkohol-Mischung generell gefährlicher, was das Risiko von Unfällen und übermäßigem Konsum erhöht. Gin Tonic ist zwar weniger unmittelbar riskant, aber immer noch ein alkoholisches Getränk mit eigenen gesundheitlichen Bedenken. Beides sollte, wenn überhaupt, in Maßen konsumiert werden.

Tipps für sichereres Trinken

Wenn Sie sich für das Trinken entscheiden, beachten Sie diese Tipps:

• Setzen Sie Grenzen: Verfolgen Sie Ihren Konsum mit einem Freund oder einer App wie Quitemate und wechseln Sie alkoholische Getränke mit Wasser ab.
• Vermeiden Sie das Mischen von Alkohol und Koffein: Vermeiden Sie Jägerbombs und ähnliche Getränke.
• Probieren Sie Mocktails: Entdecken Sie alkoholfreie Versionen Ihrer Lieblingsgetränke.
• Entdecken Sie Kräutertees: Wenn Sie Kräutertees mögen, probieren Sie koffeinfreie Tees wie Kamille oder Hibiskus.

Letzte Gedanken

Egal, ob Sie sich für eine Jägerbomb oder einen Gin Tonic entscheiden, denken Sie daran, dass Alkohol immer Risiken birgt. Konzentrieren Sie sich darauf, die Zeit mit Freunden zu genießen, sinnvolle Kontakte zu knüpfen und in Sicherheit zu bleiben. Ihr Wohlbefinden ist das, was wirklich zählt.