Hiểu rủi ro khi trộn Xanax và rượu

Khi cơn hoảng loạn ập đến

Các cơn hoảng loạn có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp và khó hoạt động. Lời khuyên có ý nghĩa như “hãy bình tĩnh lại” thường gây tác dụng ngược, như tác giả Elyn Saks đã lưu ý trong hồi ký của mình. Mặc dù các loại thuốc như Xanax giúp giảm đau cho nhiều người nhưng việc kết hợp chúng với rượu sẽ có nhiều rủi ro. Nếu bạn đã dùng Xanax vào buổi sáng thì không nên uống rượu vào buổi tối. Hãy cùng khám phá lý do tại sao.

Tác động lan rộng của lo âu

Lo lắng ảnh hưởng đến gần 20% người trưởng thành ở Hoa Kỳ—khoảng 40 triệu người. Nó có thể làm gián đoạn công việc, làm căng thẳng các mối quan hệ và cướp đi giấc ngủ của bạn. Các yếu tố gây căng thẳng bên ngoài như lạm phát, xung đột toàn cầu và hậu quả của COVID-19 đã làm tăng mức độ lo lắng chung. Đối với một số người, các loại thuốc benzodiazepin như Xanax trở nên cần thiết, nhưng chúng có nguy cơ gây buồn ngủ và khả năng gây nghiện.

Xanax là gì?

Xanax (alprazolam) là một loại thuốc benzodiazepine được kê toa cho chứng rối loạn hoảng sợ và lo âu. Kể từ khi ra mắt tại Hoa Kỳ vào năm 1981, nó vẫn được sử dụng rộng rãi, chỉ riêng trong năm 2021 đã có hơn 15 triệu đơn thuốc.

Thuốc Benzodiazepin hoạt động như thế nào

Benzodiazepin tăng cường GABA, một chất hóa học làm dịu não. Rượu hoạt động tương tự, tăng cường GABA đồng thời giảm glutamate, một chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Cơ chế chia sẻ này là lý do tại sao việc trộn chúng lại nguy hiểm.

Hồ sơ độc đáo của Xanax

Xanax hoạt động nhanh chóng, hiệu quả kéo dài 4–6 giờ. Sự khởi phát nhanh chóng của nó làm tăng khả năng gây nghiện và nguy cơ cai nghiện, bao gồm cả co giật. Được biết đến với những tiếng lóng như "thanh" hoặc "blues", Xanax vừa là một phương thuốc vừa là một rủi ro.

Tại sao Xanax và rượu không trộn lẫn

Ngay cả khi cách nhau nhiều giờ giữa các liều, việc kết hợp Xanax và rượu vẫn không an toàn. Đây là lý do tại sao:

1. Dangerous Interactions

• Tăng cường an thần: Cả hai đều là thuốc trầm cảm, làm tăng tình trạng buồn ngủ và làm suy giảm các hoạt động như lái xe.
• Suy hô hấp: Cùng nhau, chúng có thể làm chậm nhịp thở một cách nguy hiểm.

2. Amplified Side Effects

• Vấn đề về nhận thức: Khó suy nghĩ rõ ràng hoặc ghi nhớ chi tiết.
• Khả năng phán đoán kém: Khả năng chấp nhận rủi ro ngày càng tăng, chẳng hạn như lái xe kém.
• Khó chịu về thể chất: Khô miệng trầm trọng hơn, táo bón và thay đổi ham muốn tình dục.

3. Increased Anxiety

Rượu ban đầu có vẻ thư giãn, nhưng nó phá vỡ hoạt động hóa học trong não, dẫn đến lo lắng trở lại khi cơ thể bạn bù đắp.

4. Higher Dependence Risk

Xanax kích hoạt giải phóng dopamine đáng kể. Kết hợp với rượu, điều này có thể đẩy nhanh sự phụ thuộc. Tình trạng sử dụng quá liều Benzo đã tăng mạnh, trong đó Xanax góp phần đáng kể.

5. Overdose Danger

Rượu làm tăng nồng độ Xanax trong máu của bạn, tăng cường tác dụng và tăng nguy cơ quá liều.

Thời gian không phải là tất cả

Xanax mất khoảng 11 giờ để giảm một nửa trong hệ thống của bạn. Chờ 24 giờ là an toàn nhất, nhưng các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và sức khỏe có thể kéo dài sự hiện diện của nó. Các bác sĩ luôn khuyên không nên trộn benzos với rượu.

Những cách an toàn hơn để quản lý lo âu

• Tránh pha trộn: Tránh dùng rượu khi sử dụng Xanax.
• Giải quyết nguyên nhân gốc rễ: Trị liệu, như CBT, có thể giải quyết chứng lo âu tiềm ẩn hoặc việc sử dụng rượu.
• Thực hành chánh niệm: Tập trung vào hiện tại thông qua hơi thở hoặc các hoạt động hàng ngày.
• Sử dụng hơi thở sâu: Hãy thử hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng để làm dịu thần kinh.
• Khám phá liệu pháp âm thanh: Nhịp đập hai tai hoặc sóng não có thể thúc đẩy sự thư giãn.
• Ra ngoài: Thiên nhiên và tập thể dục nhẹ nhàng làm giảm lo lắng một cách tự nhiên.
• Nhật ký: Viết ra những suy nghĩ giúp xử lý cảm xúc và giải tỏa những rối loạn trong tâm trí.

Những chiến lược này có thể làm giảm sự lo lắng và giảm bớt cảm giác thèm uống rượu. Nếu bạn cần hỗ trợ, Quietmate sẽ cung cấp các nguồn lực để quản lý việc sử dụng rượu và xây dựng thói quen lành mạnh hơn.