فهم مخاطر خلط زاناكس والكحول

عندما يضرب الذعر

يمكن أن تكون نوبات الهلع ساحقة، مما يجعل من الصعب العمل. غالبًا ما تأتي النصائح حسنة النية مثل "فقط اهدأ" بنتائج عكسية، كما أشارت الكاتبة إلين ساكس في مذكراتها. في حين أن الأدوية مثل زاناكس توفر الراحة للكثيرين، فإن الجمع بينها وبين الكحول أمر محفوف بالمخاطر. إذا كنت قد تناولت زاناكس في الصباح، فلا ينصح بشرب الكحول في الليل. دعونا نستكشف السبب.

تأثير القلق على نطاق واسع

يؤثر القلق على ما يقرب من 20% من البالغين في الولايات المتحدة، أي حوالي 40 مليون شخص. يمكن أن يعطل العمل، ويوتر العلاقات، ويحرمك من النوم. أدت الضغوطات الخارجية مثل التضخم والصراعات العالمية وتداعيات فيروس كورونا إلى زيادة مستويات القلق بشكل عام. بالنسبة للبعض، تصبح البنزوديازيبينات مثل زاناكس ضرورية، ولكنها تأتي مع مخاطر التخدير وإمكانية الإدمان.

ما هو زاناكس؟

زاناكس (ألبرازولام) هو أحد أدوية البنزوديازيبين الموصوف لعلاج اضطرابات الذعر والقلق. منذ ظهوره لأول مرة في الولايات المتحدة في عام 1981، ظل مستخدمًا على نطاق واسع، مع أكثر من 15 مليون وصفة طبية في عام 2021 وحده.

كيف تعمل البنزوديازيبينات

البنزوديازيبينات تعزز GABA، وهي مادة كيميائية مهدئة للدماغ. يعمل الكحول بشكل مشابه، حيث يعزز GABA مع تقليل الغلوتامات، وهو ناقل عصبي مثير. هذه الآلية المشتركة هي سبب خطورة خلطها.

الملف الشخصي الفريد لـ Xanax

يعمل زاناكس بسرعة، ويدوم تأثيره من 4 إلى 6 ساعات. ظهوره السريع يزيد من احتمالات الإدمان ومخاطر الانسحاب، بما في ذلك النوبات. يُعرف زاناكس بالعامية مثل "الحانات" أو "البلوز"، وهو علاج ومخاطر في نفس الوقت.

لماذا لا يختلط زاناكس والكحول

حتى مع وجود ساعات بين الجرعات، فإن الجمع بين زاناكس والكحول غير آمن. إليكم السبب:

1. Dangerous Interactions

• التخدير المعزز: كلاهما من الأدوية المسببة للاكتئاب، مما يزيد من النعاس ويضعف المهام مثل القيادة.
• الاكتئاب التنفسي: يمكن أن يؤديا معًا إلى إبطاء التنفس بشكل خطير.

2. Amplified Side Effects

• المشكلات المعرفية: صعوبة في التفكير بوضوح أو تذكر التفاصيل.
• سوء التقدير: زيادة المخاطرة، مثل القيادة تحت تأثير الكحول.
• الانزعاج الجسدي: تفاقم جفاف الفم والإمساك وتغيرات الرغبة الجنسية.

3. Increased Anxiety

قد يبدو الكحول مريحًا في البداية، لكنه يعطل كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى ارتداد القلق بينما يعوض جسمك ذلك.

4. Higher Dependence Risk

يؤدي زاناكس إلى إطلاق كمية كبيرة من الدوبامين. بالاشتراك مع الكحول، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع الاعتماد. وقد ارتفعت حالات الجرعات الزائدة من البنزو بشكل حاد، مع مساهمة زاناكس بشكل كبير.

5. Overdose Danger

يرفع الكحول مستويات زاناكس في الدم، مما يؤدي إلى تكثيف التأثيرات وزيادة خطر الجرعة الزائدة.

التوقيت ليس كل شيء

يستغرق Xanax حوالي 11 ساعة ليتقلص إلى النصف في نظامك. يعد الانتظار لمدة 24 ساعة هو الأكثر أمانًا، لكن عوامل مثل العمر والوزن والصحة يمكن أن تطيل فترة وجوده. ينصح الأطباء باستمرار بعدم خلط البنزوس مع الكحول.

طرق أكثر أمانا لإدارة القلق

• تجنب الخلط: ابتعد عن الكحول عند استخدام زاناكس.
• معالجة الأسباب الجذرية: يمكن للعلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي، معالجة القلق الكامن أو تعاطي الكحول.
• ممارسة اليقظة الذهنية: التركيز على الحاضر من خلال التنفس أو الأنشطة اليومية.
• استخدم التنفس العميق: حاول الاستنشاق من خلال أنفك والزفير من خلال فمك لتهدئة الأعصاب.
• اكتشف العلاج الصوتي: يمكن للنبضات بكلتا الأذنين أو تحفيز الموجات الدماغية أن تعزز الاسترخاء.
• اخرج إلى الخارج: الطبيعة والتمارين الخفيفة تقلل من القلق بشكل طبيعي.
• مجلة: كتابة الأفكار تساعد على معالجة العواطف وإزالة الفوضى العقلية.

يمكن لهذه الاستراتيجيات أن تقلل من القلق وتقلل من الرغبة في الشرب. إذا كنت بحاجة إلى الدعم، فإن Quitemate يقدم موارد لإدارة تعاطي الكحول وبناء عادات صحية.