Tìm hiểu về Kratom: Công dụng, Rủi ro và An toàn

Kratom, có tên khoa học là Mitragyna speciosa, có thể trông giống như một loại cây xanh vô hại, thường được sấy khô và pha thành trà. Tuy nhiên, chất này có nhiều thứ hơn những gì bạn thấy.

Có nguồn gốc từ Đông Nam Á, kratom có ​​nguồn gốc từ một loại cây nhiệt đới được tìm thấy ở Thái Lan, Malaysia, Indonesia và Papua New Guinea. Lá của nó chứa các hợp chất làm thay đổi tâm trí. Mọi người sử dụng kratom theo nhiều cách khác nhau như nhai lá, pha trà, hút thuốc hoặc thêm vào thức ăn. Ngày nay, nó thường được bán dưới dạng viên nang hoặc bột mịn. Mặc dù một số người khen ngợi kratom có ​​tác dụng giảm đau nhưng nó cũng tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng.

Ví dụ, trộn kratom với rượu có thể dẫn đến tác dụng phụ nguy hiểm. Bạn cũng dễ dàng phát triển chứng nghiện hoàn toàn, ngay cả khi không liên quan đến rượu.

Sơ lược về lịch sử Kratom

Lịch sử của Kratom kéo dài hàng thế kỷ. Cộng đồng bản địa đã sử dụng lá của nó trong các nghi lễ và truyền thống văn hóa. Đối với họ, kratom không chỉ mang tính giải trí; nó là một phần của cuộc sống hàng ngày và được dùng như một phương thuốc giảm đau.

Vào thế kỷ 20, một số quốc gia Đông Nam Á đã nhận ra rủi ro của kratom và áp đặt các lệnh cấm hoặc hạn chế. Thái Lan, nơi kratom đã ăn sâu vào xã hội, đã cấm nó vào năm 1943 vì lo ngại nghiện ngập.

Trong những thập kỷ gần đây, kratom đã trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ. Thời đại kỹ thuật số, với các xu hướng lan truyền và tiếp thị trực tuyến, đã thúc đẩy sự phát triển của nó. Các diễn đàn trực tuyến đã khơi dậy sự tò mò và đến những năm 2000 và 2010, kratom đã được tiếp thị như một chất bổ sung tự nhiên trong trà, viên nang và bột.

Khi việc sử dụng nó ngày càng tăng, mối lo ngại về an toàn cũng tăng theo. Các cơ quan quản lý như FDA đã cảnh báo chống lại kratom, nhấn mạnh những tác hại tiềm ẩn và đặt câu hỏi về vai trò của nó như một sản phẩm tự nhiên, an toàn.

Sự nổi lên của kratom ở Hoa Kỳ nhắc nhở chúng ta rằng mặc dù các phương pháp truyền thống mang lại hiểu biết sâu sắc nhưng điều quan trọng là phải tiếp cận các chất đó một cách thận trọng và nhận thức được rủi ro.

Tác dụng của Kratom: Những điều bạn nên biết

Sự hấp dẫn của Kratom nằm ở các hợp chất như mitragynine và 7-hydroxymitragynine, tương tác với các thụ thể opioid của não. Những tương tác này tạo ra nhiều hiệu ứng khác nhau, nhưng chúng đi kèm với chi phí:

• An thần và buồn ngủ: Kratom có ​​thể gây buồn ngủ dữ dội, cản trở công việc hàng ngày và khiến các hoạt động như lái xe không an toàn.
• Giảm cảm giác thèm ăn: Một số người dùng cảm thấy giảm cảm giác đói, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng theo thời gian — đây không phải là giải pháp ăn kiêng lành mạnh.
• Táo bón: Các thụ thể opioid trong ruột có thể làm chậm nhu động ruột, gây táo bón.
• Suy hô hấp: Hơi thở có thể chậm lại hoặc trở nên không đều, gây nguy hiểm đến tính mạng trong những trường hợp nghiêm trọng.
• Ảnh hưởng đến tâm thần: Kratom có ​​thể gây nhầm lẫn, ảo tưởng hoặc ảo giác, làm suy giảm khả năng phán đoán và dẫn đến những tình huống nguy hiểm.
• Tăng nhịp tim và hiếu động thái quá: Mặc dù có tính chất an thần, kratom có ​​thể gây ra nhịp tim nhanh, hiếu động thái quá hoặc hưng cảm nhẹ, đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tim.

Nói tóm lại, mặc dù kratom có ​​vẻ giống như một giải pháp thay thế tự nhiên nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ. Luôn ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của bạn.

Giải mã những rủi ro của Kratom

Ngoài những lợi ích được nhận thấy, kratom còn gây ra những mối nguy hiểm đáng kể:

• Nguy cơ gây nghiện và lệ thuộc: Kratom kích hoạt các thụ thể opioid, dẫn đến tình trạng dung nạp—cần nhiều hơn để đạt được hiệu quả tương tự—và cuối cùng là lệ thuộc về thể chất và tâm lý.
• Các triệu chứng cai thuốc: Việc bỏ thuốc có thể gây buồn nôn, đổ mồ hôi, run và các tác dụng phụ khó chịu khác khi cai thuốc.
• Tác hại về thể chất: Việc sử dụng Kratom có ​​liên quan đến tổn thương gan, suy hô hấp và co giật.

Kratom và rượu: Sự kết hợp nguy hiểm

Trộn kratom và rượu có nhiều rủi ro. Mỗi chất đều có những mối nguy hiểm riêng, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng sẽ khuếch đại tác hại tiềm tàng:

• Buồn ngủ gấp đôi: Cả hai đều gây buồn ngủ, dẫn đến phản xạ chậm, khả năng phối hợp kém và các vấn đề về hô hấp. Sự kết hợp này làm tăng nguy cơ tai nạn và không an toàn khi lái xe.
• Tác động lên thần kinh: Cảm giác hưng phấn do rượu kết hợp với sự nhầm lẫn của kratom có ​​thể dẫn đến suy nghĩ lộn xộn và đưa ra những quyết định sai lầm. Đối với một số người, tác dụng kích thích của kratom có ​​thể gây hưng cảm hoặc rối loạn tâm thần khi trộn với rượu.
• Vấn đề về tiêu hóa: Rượu gây kích ứng dạ dày và kratom làm chậm quá trình tiêu hóa, cùng nhau tàn phá đường ruột của bạn.
• Vấn đề phụ thuộc: Cả hai chất đều có thể dẫn đến phụ thuộc, khó bỏ hơn nếu sử dụng thường xuyên cùng nhau.

Giảm hoặc loại bỏ việc sử dụng rượu và kratom sẽ hỗ trợ sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, cải thiện giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính. Hãy thận trọng với kratom, vì nó có thể trở thành một chất gây nghiện thay thế cho rượu, khiến bạn mắc kẹt trong một chu kỳ tương tự.

10 bước để giữ an toàn

Nếu bạn đang sử dụng kratom hoặc rượu hoặc cả hai, các bước này có thể giúp bạn giữ an toàn và tạo ra những thay đổi tích cực:

• Cập nhật thông tin: Nghiên cứu cả hai chất bằng cách sử dụng các nguồn đáng tin cậy như PubMed hoặc Viện lạm dụng ma túy quốc gia để hiểu tác dụng và rủi ro của chúng.
• Hạn chế áp lực từ bạn bè: Ở bên cạnh những người bạn luôn ủng hộ, những người tôn trọng quyết định cắt giảm hoặc bỏ việc của bạn.
• Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia: Nếu bạn đang phải vật lộn với tình trạng lệ thuộc, hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia tư vấn hoặc nhà trị liệu để được hướng dẫn.
• Xử lý an toàn: Loại bỏ kratom hoặc lượng cồn dư thừa ra khỏi nhà để tránh bị cám dỗ.
• Giữ nước và nuôi dưỡng: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống nhiều nước và xem xét các chất bổ sung sau khi nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe để hỗ trợ giải độc.
• Thiết lập hệ thống hỗ trợ: Chia sẻ mục tiêu của bạn với bạn bè hoặc gia đình đáng tin cậy để được khuyến khích và chịu trách nhiệm.
• Thay thế nghi thức: Nếu bạn thường uống hoặc sử dụng kratom vào những thời điểm nhất định, hãy chuyển sang một hoạt động mới như đọc sách hoặc một sở thích nào đó.
• Thiết lập một thói quen: Hãy sắp xếp một ngày của bạn bằng những hoạt động có ý nghĩa để giảm bớt thời gian nhàn rỗi và những thói quen cũ.
• Ghi lại hành trình của bạn: Sử dụng sổ ghi chép hoặc công cụ kỹ thuật số như ứng dụng Quietmate để theo dõi những thôi thúc, yếu tố kích hoạt và tiến trình. Điều này giúp xác định các mô hình và xây dựng các chiến lược đối phó lành mạnh hơn.
• Kỷ niệm những chiến thắng nhỏ: Thừa nhận mỗi ngày bạn chống lại sự thôi thúc hoặc giảm bớt việc sử dụng. Đánh dấu sự tiến bộ trên lịch có thể thúc đẩy bạn tiếp tục.

Bức tranh lớn

Kratom và rượu ban đầu có vẻ vô hại, nhưng thực tế không phải vậy — và việc kết hợp chúng lại đặc biệt nguy hiểm. Sức khỏe của bạn là trên hết, vì vậy hãy luôn đưa ra những lựa chọn sáng suốt.

Nhìn sâu hơn, đó là việc tìm kiếm sự tự do thực sự. Cả hai chất này đều có thể len ​​lỏi vào cuộc sống của bạn, tạo ra sự phụ thuộc không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và cảm xúc. Thoát khỏi chúng, đặc biệt là cùng nhau, là một thách thức nhưng có thể đạt được.

Hãy nhớ rằng, tự do thực sự không nằm trong một cái chai hay một chiếc lá. Mỗi bước bạn thực hiện để giảm bớt hoặc từ bỏ sẽ đưa bạn đến gần hơn với một cuộc sống đích thực, trọn vẹn hơn — và điều đó đáng để bạn nỗ lực.