Comprendere Kratom: usi, rischi e sicurezza

Il Kratom, scientificamente noto come Mitragyna speciosa, può sembrare un'innocua pianta verde, spesso essiccata e trasformata in tè. Tuttavia, c’è di più in questa sostanza di quanto sembri.

Originario del sud-est asiatico, il kratom proviene da un albero tropicale che si trova in Tailandia, Malesia, Indonesia e Papua Nuova Guinea. Le sue foglie contengono composti che alterano la mente. Le persone usano il kratom in vari modi: masticando le foglie, preparando il tè, fumandolo o aggiungendolo al cibo. Oggi è comunemente venduto sotto forma di capsule o polvere fine. Sebbene alcuni lodino il kratom per il sollievo dal dolore, comporta anche seri rischi.

Ad esempio, mescolare il kratom con l'alcol può portare a pericolosi effetti collaterali. È anche facile sviluppare una vera e propria dipendenza, anche senza il coinvolgimento dell’alcol.

Una breve storia del Kratom

La storia di Kratom abbraccia secoli. Le comunità indigene hanno utilizzato le sue foglie nei rituali e nelle tradizioni culturali. Per loro, il kratom non era solo ricreativo; faceva parte della vita quotidiana e serviva come rimedio contro il dolore.

Nel 20° secolo, diversi paesi del sud-est asiatico hanno riconosciuto i rischi del kratom e hanno imposto divieti o restrizioni. La Tailandia, dove il kratom era profondamente radicato nella società, lo bandì nel 1943 per problemi di dipendenza.

Negli ultimi decenni, il kratom ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti. L'era digitale, con tendenze virali e marketing online, ha alimentato la sua ascesa. I forum online hanno suscitato curiosità e negli anni 2000 e 2010 il kratom è stato commercializzato come integratore naturale in tè, capsule e polveri.

Man mano che il suo utilizzo cresceva, aumentavano anche le preoccupazioni sulla sicurezza. Gli organismi di regolamentazione come la FDA hanno messo in guardia contro il kratom, evidenziando potenziali danni e mettendo in dubbio la sua rappresentazione come prodotto sicuro e naturale.

L’ascesa del kratom negli Stati Uniti ci ricorda che, sebbene le pratiche tradizionali offrano spunti di riflessione, è fondamentale avvicinarsi a tali sostanze con cautela e consapevolezza dei rischi.

Effetti del Kratom: cosa dovresti sapere

Il fascino del Kratom risiede in composti come la mitraginina e la 7-idrossimitraginina, che interagiscono con i recettori degli oppioidi del cervello. Queste interazioni producono vari effetti, ma comportano dei costi:

• Sedazione e sonnolenza: il Kratom può causare intensa sonnolenza, interferendo con le attività quotidiane e rendendo pericolose attività come la guida.
• Diminuzione dell'appetito: alcuni utenti sperimentano una riduzione della fame, che può portare a carenze nutrizionali nel tempo: questa non è una soluzione dietetica sana.
• Stitichezza: i recettori degli oppioidi nell’intestino possono rallentare i movimenti intestinali, causando stitichezza.
• Depressione respiratoria: la respirazione può rallentare o diventare irregolare, comportando rischi potenzialmente letali nei casi più gravi.
• Effetti mentali: il Kratom può causare confusione, delusione o allucinazioni, compromettendo la capacità di giudizio e portando a situazioni pericolose.
• Aumento della frequenza cardiaca e iperattività: nonostante la sua natura sedativa, il kratom può innescare un battito cardiaco accelerato, iperattività o ipomania, particolarmente rischioso per chi soffre di patologie cardiache.

In breve, anche se il kratom potrebbe sembrare un'alternativa naturale, porta con sé molti potenziali effetti negativi. Dai sempre priorità alla tua salute e sicurezza.

Scoprire i rischi del Kratom

Al di là dei benefici percepiti, il kratom presenta pericoli significativi:

• Rischio di dipendenza e dipendenza: il Kratom attiva i recettori degli oppioidi, portando alla tolleranza (necessitando di più per ottenere lo stesso effetto) e all'eventuale dipendenza fisica e psicologica.
• Sintomi di astinenza: smettere può causare nausea, sudorazione, tremori e altri spiacevoli effetti di astinenza.
• Danno fisico: l'uso di Kratom è stato collegato a danni al fegato, depressione respiratoria e convulsioni.

Kratom e alcol: una combinazione pericolosa

Mischiare kratom e alcol è rischioso. Ogni sostanza ha i suoi pericoli, ma insieme amplificano il potenziale danno:

• Doppia sonnolenza: entrambe causano sedazione, con conseguente rallentamento dei riflessi, scarsa coordinazione e problemi respiratori. Questo mix aumenta i rischi di incidenti e non è sicuro per la guida.
• Effetti neurologici: l'euforia dell'alcol combinata con la confusione del kratom può portare a pensieri confusi e decisioni sbagliate. Per alcuni, gli effetti stimolanti del kratom possono scatenare mania o psicosi se mescolati con l'alcol.
• Problemi digestivi: l'alcol irrita lo stomaco e il kratom rallenta la digestione, scatenando il caos nell'intestino.
• Problemi di dipendenza: entrambe le sostanze possono portare alla dipendenza, rendendo più difficile smettere se usate regolarmente insieme.

Ridurre o eliminare l'uso di alcol e kratom favorisce la salute generale, rafforzando il sistema immunitario, migliorando il sonno e riducendo i rischi di malattie croniche. Sii cauto con il kratom, poiché può diventare una dipendenza sostitutiva dell'alcol, intrappolandoti in un ciclo simile.

10 passaggi per rimanere al sicuro

Se usi kratom o alcol, o entrambi, questi passaggi possono aiutarti a stare al sicuro e ad apportare cambiamenti positivi:

• Rimani informato: ricerca entrambe le sostanze utilizzando fonti affidabili come PubMed o il National Institute on Drug Abuse per comprenderne gli effetti e i rischi.
• Limita la pressione dei coetanei: circondati di amici che ti sostengono e che rispettano le tue decisioni di ridurre o smettere.
• Cerca un aiuto professionale: se stai lottando con la dipendenza, consulta un consulente o un terapista per ricevere assistenza.
• Smaltimento sicuro: rimuovi il kratom o l'alcol in eccesso da casa tua per evitare tentazioni.
• Rimani idratato e nutrito: segui una dieta equilibrata, bevi molta acqua e prendi in considerazione gli integratori dopo aver parlato con un operatore sanitario per supportare la disintossicazione.
• Stabilisci un sistema di supporto: condividi i tuoi obiettivi con amici o familiari fidati per incoraggiamento e responsabilità.
• Sostituisci il rituale: se di solito bevi o usi kratom in determinati momenti, passa a una nuova attività come la lettura o un hobby.
• Stabilisci una routine: struttura la tua giornata con attività significative per ridurre i tempi di inattività e le vecchie abitudini.
• Documenta il tuo viaggio: utilizza un taccuino o uno strumento digitale come l'app Quitemate per tenere traccia di impulsi, fattori scatenanti e progressi. Ciò aiuta a identificare modelli e costruire strategie di coping più sane.
• Celebra le piccole vittorie: riconosci ogni giorno in cui resisti agli impulsi o riduci l'uso. Segnare i progressi su un calendario può motivarti ad andare avanti.

Il quadro generale

Inizialmente il Kratom e l'alcol possono sembrare innocui, ma non lo sono, e combinarli è particolarmente pericoloso. Il tuo benessere viene prima di tutto, quindi fai sempre scelte informate.

Guardando più in profondità, si tratta di trovare la vera libertà. Entrambe le sostanze possono intrecciarsi nella tua vita, creando una dipendenza non solo fisica ma mentale ed emotiva. Liberarsi da loro, soprattutto insieme, è impegnativo ma realizzabile.

Ricorda, la vera libertà non è in una bottiglia o in una foglia. Ogni passo che fai verso la riduzione o l’abbandono ti avvicina a una vita più piena e autentica, e ne vale la pena.